למה אני מרגיש ככה: מסרים מרגשות

כולנו אוהבים להרגיש טוב ולא סובלים להרגיש רע. כשאנחנו שמחים, מתרגשים, גאים בעצמנו או חווים תשוקה ואהבה, אנחנו לרוב לא שואלים יותר מידי שאלות. עם זאת, כשהרגשות הפחות נעימים מגיעים, מגיעות השאלות. כשאנחנו עצובים, כועסים, מפחדים ומתביישים, פעמים רבות נשאל את עצמנו ״למה אנחנו צריכים להרגיש ככה״.

מעבר לכך, כשאנשים קרובים אלינו יחוו את הרגשות האלה אנחנו נרצה לעזור להם, לעודד אותם או לכל הפחות להבין ״למה הם מרגישים ככה?״

בהקשר של העמקת המודעות העצמית והרגשית שלנו יש כמה נקודות מרכזיות שחשוב לנו להבין.

הראשונה, לכל רגש יש מסר, יש סיבה, יש תכלית ותועלת. אין לנו בגוף או בנפש תחושות או רגשות שנועדו להזיק לנו אלא רק כאלה שנועדו לעזור ולהכווין אותנו. נכון, לפעמים הרגשות יוצאים מאיזון או מופעלים בעצימות מוגזמת - אבל זה לא מבטל את החשיבות שלהם - ההפך, דווקא במצבים האלה עלינו להבין את המסר שמאחורי הרגש.

השניה, יצירת רגש היא הדרך של תת-המודע לתקשר עם החלק המודע שלנו. תת המודע מכיל זכרונות שכבר שכחנו, למידות מהעבר הרחוק וגם מידע ונתונים רבים שלא שמנו לב אליהם במודע. תת מודע בעצם מעבד את כל הנתונים האלה כמו מחשבון, אלגוריתם או אפליקציה והתוצאה של התהליך היא בעצם הרגש.

השלישית והאחרונה היא ההבנה שברגשות שלנו אולי אין אמת מוחלטת אבל יש חוכמה גבוהה מאוד שכדאי להיות בתשומת לב אליה, בדיוק בגלל הסיבות שציינתי בנקודות הקודמות.

מתחת לכותרות הבאות, יש קטע משיעור מתוך קורס Master בו מרחיב על המסרים השונים והמעצימים שאפשר לקבל מהרגשות השונים שלנו. הנה הרשימה של הרגשות המרכזיים עליהם חשוב לדבר, בימים הקרובים יתווספו עוד רגשות שליליים ולאחר מכן גם מסרים של רגשות חיוביים.

הרגשות בסדרה