טיפול קוגניטיבי התנהגותי cbt

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אחד הגישות המבוססות ביותר שיש כיום לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. הכרתי אותו לראשונה בתוך קושי אישי, ומאז אני מאמין שכלים ה-CBT שייכים לכל אחד, לא רק לתוך קליניקה. כאן ריכזתי עבורך את כל התכנים שלי בנושא.