המאמר הנוכחי הוא על התנהגויות שגורמות לחרטה וקשורות להתנהגות שלנו עם אחרים, לאיך אנחנו מאפשרים לאחרים להתנהג איתנו ובאופן כללי למערכות יחסים. בנוסף בסדרה פורסמו המאמרים: ״4 דברים שלא כדאי לעשות עם כסף״ ו-״4 דברים שאסור לעשות לעצמנו״
אחת התחושות הנוראיות ביותר היא חרטה. חרטה היא לא סתם רגש לא נעים, היא תמיד מלווה בהרגשה שהייתה לנו הדרך להימנע ממנה – אם רק היינו פועלים בצורה נכונה יותר בזמן מוקדם יותר. המאמר הזה הוא חלק מסדרה על התנהגויות ודפוסים שיוצרים חרטה. מתוך העבודה שלי בקליניקה עם מאות אנשים והנחיית תהליכים קבוצתיים עם אלפים רבים אני שמח לשתף את ההתנהגויות והדפוסים הנפוצים ביותר שאנשים מתחרטים עליהם. מדובר כמובן בהתנהגויות או דפוסים שאם הם כרגע נוכחים בחיים שלך, כדאי לך מאוד להפסיק איתם באופן מיידי.
הרשימה היא ללא סדר מסויים, אבל חשוב לקרוא עד הסוף כי עדיף לקרוא מלהתחרט – לא ככה?
דברים שלא עושים #1: מערכות יחסים רעילות
החרטה הנפוצה ביותר, זו שאני שומע שוב ושוב בקליניקה היא הנכונות להישאר במערכות יחסים מזיקות ושליליות, כאלה שמורידות אותך למטה ושואבות ממך את האנרגיה והביטחון העצמי. אני כמובן לא מדבר רק על מערכות יחסים רומנטיות אלא על מערכות יחסים מכל הסוגים.
האנשים שמקיפים אותנו הן אולי הגורם המשמעותי ביותר לשינוי והתפתחות בחיים שלנו, כמובן, זה אפשרי להתקדם בחיים עם סביבה רעילה, אבל זה הרבה הרבה יותר קשה. לרוב, סביבה שלילית תגרום לנו לתקיעות במקרה הטוב והתדרדרות במקרה הסביר יותר. מצד שני, להוסיף אנשים חיוביים ומעצימים לחיים שלנו – כאלה ששמחים שאנחנו מצליחים ואוהבים לעזור ולפרגן זו דרך קלה להגביר משמעותית את סיכויי ההצלחה שלנו בכל תחום בחיים וגישה מעולה לשיפור התחושה והביטחון העצמי.
שווה קריאה: 9 מיומנויות חברתיות להעלאת הביטחון העצמי
דברים שלא עושים #2: להשאיר את המשפחה מאחור
מצד שני, באופן שאולי טיפה סותר את הנקודה הקודמת, הדבר השני שאנשים מתחרטים עליו זה שיש להם מערכות יחסים גרועות עם המשפחה שלהם. לעיתים קרובות מערכות היחסים שלנו עם בני המשפחה הקרובים ביותר שלנו הן טעונות בהמון רגש ולכן קשה לנו להתייחס אליהן כמו מערכות יחסים אחרות וזו הסיבה שפעמים רבות נוצרים קונפליקטים מיותרים.
באופן אישי אני לא מאמין שאנחנו חייבים להיות החברים הכי טובים של כל אדם איתו אנחנו חולקים פיסת DNA משותפת. אבל, להגיע להשלמה במערכות היחסים עם ההורים, האחים, הילדים והמשפחה הצמודה שלנו – זה דבר קריטי לבריאות הנפשית שלנו.
אם החוויה שלך היא שחלק מאותם בני משפחה הם רעילים עבורך, יכול להיות שהדבר הנכון הוא לבלות איתם פחות זמן, במיוחד אם עכשיו זה הזמן שלך לצמוח ולהתפתח. אבל, חד משמעית כדאי להביא למערכות היחסים האלה סליחה, ריפוי ואפילו הוקרה – גם אם העבר שם עמוק ושחור, גם אם לא מגיע להם – פשוט כי מגיע לך.
כמובן, אם בני המשפחה שלך הם מדהימים וחיוביים – חשוב מאוד לשמור על הקשרים האלה חיים ובועטים, מלאים באנרגיה ותמיכה הדדית.
דברים שלא עושים #3: לנסות להרשים אחרים
כולנו עושים את זה, אי אפשר בשום צורה להמנע מזה, אבל אפשר וכדאי לעשות פחות מזה. הצורך שלנו שיאהבו אותנו, יעריכו אותו או יכבדו אותנו הוא צורך בסיסי אבל כשהוא גורם לנו לצאת מהמקום שלנו – הוא מהווה אתגר ובעיה משמעותית.
הבעייתיות בדפוס הזה היא כפולה, ברמה הראשונה, זה לא עובד. הרוב המוחלט של האנשים מסוגל להרגיש שמשהו הוא לא אותנטי וגם אם בטווח הקצר הצלחנו להעמיד את ההצגה שלנו ולהרשים – זה לרוב לא יחזיק לאורך זמן. האמת הכואבת היא שכאשר ההצגה הזו נופלת, אנחנו לא חוזרים לנקודת האפס, אנחנו מתחילים במינוס, כי עכשיו גם איבדנו את האמון של הצד השני.
ברמה השניה, גם אם הצלחנו להרשים, אנחנו שמים את עצמנו, הלכה למעשה בסוג של כלוב זהב. כל עוד אנחנו ממשיכים עם ההתנהגות הזו אנחנו מקבלים משוב חיובי, אהבה, הערכה או כבוד – לכן מאוד קשה להפסיק ולצאת מהכלא הזה. הסיבה שאני קורא לזה כלא היא שעמוק בפנים כולנו יודעים מתי אחרים אוהבים ומכבדים את מי שאנחנו באמת למול המצב בו הם אוהבים או מעריכים את ה״תדמית״ שלנו.
לכן, הניסיון הנחמד להרשים – תמיד מסתיים בחרטה.
דברים שלא עושים #4: להתבלבל בין אנשים לעצים
תסכול וקושי רב נגרם לאנשים שמסרבים להכיר באופי הדינמי של בני אדם, רובינו תופסים את הסביבה שלנו, את האנשים בחיים שלנו כסטטיים ולא משתנים. אנחנו חושבים שהאופי שלהם קבוע, הדעות שלהם קבועות – אין דבר רחוק יותר מהמציאות.
לא רק שיש לכל אחד ואחת מאיתנו את היכולת להפעיל רמות שונות של מנהיגות ולהשפיע על אנשים, לגרום להם לשנות את דעתם ולהתפתח לרמה הבאה שלהם – אנשים גם משתנים לבד ללא קשר אלינו.
קריאה מומלצת:
אחד החוויות המתסכלות בחיים היא לוותר על מערכת יחסים או על שיתוף פעולה מסוג כלשהו עם אדם מתוך התפיסה שהוא משהו – רק בשביל לגלות בשלב מאוחר יותר שהוא בכלל משהו אחר שהיה יכול לעבוד מדהים בשבילך.