פרק 84: ביטחון עצמי 2: מבחוץ פנימה

כולם מדברים על ביטחון עצמי, אבל אף אחד לא מסביר לנו בתכלס איך לעשות את זה. בפרק של השבוע שעבר נכנסתי איתכם לעומק עם שבע כלים סופר פרקטיים שעובדים מבפנים החוצה, חופרים לעומק הנפש שלנו ועוזרים לנו לפתח את הביטחון העצמי העמוק הזה. אבל בפרק של היום, בפרק של השבוע, אנחנו הולכים לדבר על איך לבנות ביטחון עצמי מבחוץ פנימה. הפרק הזה במיוחד מתאים לכל המאמנים, מטפלים, אנשים עמוקים במיוחד, אנשים שמאמינים בתודעה, בנפש, ברוח שלהם, וואטאבר, כל הדברים האלה הם טובים, שעושים עליה עבודה, תעמק, במיוחד עבורכם. הפרק הזה הוא סופר קריטי, אבל כמובן שהוא מתאים לכל מי שרוצה לפתח את הביטחון העצמי שלו. מהסיבה הפשוטה שכן, אפשר לבנות ביטחון עצמי דרך פעולות, דרך עשייה. אם עושים רק את זה, יש לזה תקרה זכוכית. אם אתם לא מבינים על מה אני מדבר, תחזרו לפרק של שבוע שעבר. אבל אם אתם מבינים ואתם עדיין אומרים שבא לכם עכשיו לפתח את הביטחון העצמי שלכם דרך פעולות, דרך עשייה ובקצב ומהיר, תוך כדי שאתם משיגים תוצאות מדהימות שיקדמו את החיים שלכם, אז עכשיו זה הזמן לעשות את זה. אגב, אם אתם חושבים שיש לכם עוד הרבה בעיות עמוקות שאתם צריכים לפתור קודם, זה רק סימן שאתם לא צריכים לפתור אותן קודם ואתם צריכים לעשות קודם כל את הפרק הזה. אז שלום חברים וברוכים הבאים לטכלס, פודקאסט התפתחות אישית בלי קלישאות. השם שלי זה גל צחייק והמטרה שלי היא לתת לכם את הכלים הכי פרקטיים שיש להצלחה בחיים, כלים מעשיים שבאמת באמת עובדים בלי תיאוריות ובלי חרטה, והיום יהיה לנו שבע כלים לבניית ביטחון עצמי מבחוץ פנימה. כן, הסביבה החיצונית שלנו משפיעה על הביטחון העצמי שלנו. עבור 95% מאוכלוסייה זה ברור מאליו, אבל ה-5% באוכלוסייה שזה לא מובן מאליו עבורו זה דווקא אנשים הכי חכמים, הכי עמוקים שהרבה מהם גם מקשיבים לפודקאסט ולכן אני אסביר את זה. גם אם נראה לכם שאפשר לפתח כזה ביטחון עצמי עמוק ופנימי וחזק ששום דבר לא יכול להסיז לנו, גם אם בתיאוריה זה נכון, אני לא מכיר בן אדם אחד שבאמת מצליח להשיג את זה, קחו כל בן אדם עם ביטחון עצמי כמה שיותר גדול שאתם רק רוצים, שימו אותו בחדר שבו במשך חודשים הוא עובר השפלות ויורדים עליו ואומרים, אספרים לו כמה הוא אפס ונותנים לו מלא משימות שהוא נכשל בהן כל הזמן והוא לא מצליח בהן ואתם תראו איך הביטחון העצמי שלו יורד ויורד ויורד ויורד ויורד וזה מה שזה פשוט. מהצד השני תנו לבן אדם קצת להצליח, תנו לבן אדם קצת סביבה חיובית יותר ואתם תראו איך כל בן אדם מצליח להעלות את הביטחון העצמי שלו. שוב אם יש לו דברים עמוקים שלא עובדים זה לא יספיק אבל זה יהיה גם אחלה התחלה. אז בואו נדבר על מהם שבע הכלים האלה. הכלי הראשון קודם כל זה להציב מטרות. כן כן כן כן כן כן כן להציב מטרות לא רק יעזור לכם להגשים יותר מטרות שעוד שנייה נדבר על החשיבות של זה כי אתם תהיו ממוקדים יותר מפוקסים יותר אתם תדעו ותכנו את המוח שלכם לאן צריך ללכת. לא זה לא רק זה זה הרבה מעבר לזה. כשאני מציב מטרה אני בעצם מייצר הבטחה לעצמי נכון כשאני אומר לעצמי אני רוצה להרוויח איקס כסף בעוד איקס חודשים כשאני אומר לעצמי אני רוצה לשקול איקס קילוגרם בעוד איקס חודשים כשאני אומר לעצמי אני רוצה להוציא איקס פרקים בפודקאסט לעשות איקס סרטונים לקדם איקס את העסק לעשות איקס חברים לא משנה וואטאבר כשאני מציב לעצמי איזושהי מטרה לא משנה מה לא משנה באיזה תחום אני בעצם אומר לעצמי אני רוצה לעשות את זה אני אני מייצר לעצמי איזושהי כוונה אני מייצר לעצמי איזושהי הבטחה מסוימת מול עצמי ברגע שאני עומד בהבטחה הזאת מול עצמי קורה קסם אני הופך להיות אדם שוב בעיני עצמי ברמת התמודה שלי שאפשר לסמוך עליו תחשבו על זה ככה יש שתי אנשים בן אדם אחד שכל הזמן מבטיח להם הבטחות וכל הזמן עומד בהם בן אדם שני מבטיח לכם הבטחות ולא עומד בהם או שהוא לא מבטיח לכם הבטחות בכלל התשובה חד משמעית לאיזה אחד משני האנשים האלה אתם תסמכו עליו יותר אז הבן אדם שהבטיח לכם על ההבטחות וכל הזמן עומד בהם זה הבן אדם שאתם תסמכו עליו זה הבן אדם שאתם תוכלו לבטוח בו אז בשביל להפוך להיות הבן אדם הזה בעצמכם מול עצמכם תבטיחו לעצמכם הבטחות בצורה של הצבת מטרות ותגשימו אותם בהקשר הזה כמובן חשוב להדגיש שאם אנחנו נציג מטרות סופר גדולות סופר קשות שיש להם גם מקום כן אני מאמין שכל אחד מאיתנו כדאי אולי לא כל אחד אבל לרובנו כדאי שיהיה לפחות 2-3 מטרות כאלה גדולות אגרסיביות ענקיות שנותנות לנו מלא מוטיבציה ואין לנו מושג איך נגשים אותם וכל פעם אנחנו אולי לא יודע שמים להם איזה תאריך ולא מגיעים אליהם ושמים להם תאריך ולא מגיעים ושמים להם תאריך ולא מגיעים זה בסדר אבל זה חייב להיות מלווה בהרבה מטרות הרבה יותר קטנות הרבה יותר ספציפיות שאנחנו אשכרה עומדים בהם אחרת המטרות הגדולות האלה יהפכו להיות פנטזיות ורק תזכורות לזה שאנחנו לא עומדים בהבטחות שלנו מול עצמנו אז כרגע אני יותר מדבר על ההבטחות הקטנות הפרקטיות הספציפיות אני מבטיח לעצמי שהשבוע אני אקליט פרק לפודקאסט אני מבטיח לעצמי שהשבוע אני אעשה איקס אימונים אני מבטיח לעצמי שהשבוע אני אתנהג ככה מול אשתי או ככה מול הילדים אני אעשה ככה בעבודה או אני אעשה ככה בבית אני מייצר לעצמי כל מיני מטרות יומיות, חודשיות, רבעוניות, כדי שאני אוכל להגשים אותם, וכשאני מגשים אותם אני בעצם מוכיח לעצמי שאני בן אדם שאפשר לבטוח בו, אני בן אדם שאפשר לסמוך עליו, כי אני מציב מטרות ואני מגשים אותם. הכלי השני זה לשים סביבנו אנשים חיוביים, אוקיי? וזה דבר מאוד מאוד מאוד קשה. חוק גל, כן אני צורך אומר את זה בצחוק כמובן, חוק גל מספר 1 לחיים, שוב, שוב, לא נכון ב100% מהמקרים, כמו כל דבר בפסיכולוגיה, אבל הוא נכון ברוב המקרים, זה שאפשר קודם כל להוסיף ואחר כך להעיף. אני שומע המון את הרעיון הזה שצריך להעיף אנשים שליליים מהחיים, צריך להעיף אנשים שליליים מהחיים, והרבה פעמים זה נכון, אבל הרבה פעמים זה מאוד מאוד קשה. למה? כי יש לנו תלות באנשים מסוימים בחיים שלנו. הרבה אנשים חושבים שלא יודע, החברים שלהם מהעבר, הם כל כך טובים ואי אפשר בלעדיהם, והם לא מוכנים לנתק איתם קשר למרות שהם סופר שליליים וכל מיני דברים כאלה. שוב, יש מקרים שבהם יש שם אהבת אמת ואני לא מתווכח עם זה, אבל ברוב המקרים זה פשוט איזושהי תלות. וברגע שאתם תוסיפו אנשים חיוביים לחיים שלכם, תראו מה יקרה. אם הוספתם אנשים חיוביים לחיים שלכם, חברים חיוביים, אנשים חיוביים, אנשים שמרימים אתכם, שעוזרים לכם, שמקדמים אתכם, שאתם עוזרים להם, שהם בשיחה חיובית איתכם ועדיין אתם רוצים לשמור על קשר עם החברים השליליים שלכם, בכיף, תעשו את זה שזה שלכם. אבל מה שיקרה הרבה פעמים זה שאתם פשוט תרגישו שזה מיותר ואתם תימננו את הקשר איתם למטה ולמטה ולמטה. אבל שוב, קודם להוסיף, אחר כך להעיף, אני גם לא אומר שתמיד חייב להעיף, אבל ברגע שתוסיפו אתם תראו לבד מה קורה. לשים סביבנו אנשים חיוביים, לאתר אנשים חיוביים ולשים אותם סביבנו כמה שרק אפשר, כי זה יעזור לנו לפתח את הביטחון העצמי בצורה מאוד מאוד מאוד משמעותית. כלי מספר שלוש, לדבר בצורה חיובית על אנשים אחרים. שימו לב חבר'ה, דגש קריטי ודגש חשוב, ברגע שאני מדבר בצורה שלילית על אנשים אחרים, ואני לא מדבר פה אפילו על לשון הרע במובן הקלאסי של המילה, במובן של כאילו אני מלכלך על מישהו אחר, מלבין את ענב, מעליב אותו וכן הלאה או מרחל עליו, זה בטוח גרוע. אבל מעבר לזה, גם אם אני אומר את הדברים האלה רק לעצמי, אם אני אומר דברים רעים על אחרים רק על עצמי, אני בעצם מייצר שיפוטיות מול אנשים אחרים. ברגע שאני אומר, הוא לא מספיק חכם, הוא לא מספיק יפה, הוא לא מספיק טוב, הוא לא מספיק אמין, כל הזמן, ככל שאני מעלה את הדברים האלה, אני שם כל מיני סטנדרטים מול עצמי שגם אני הרבה פעמים לא יעמוד בהם. ואז מה שקורה זה שאני כל הזמן מדגיש ומחזק את התפיסה העצמית שלי, שהביטחון העצמי שלי תמיד יהיה מותנה בדבר כזה או בדבר אחר, ואני כל הזמן אבחן את עצמי מול הסטנדרטים האלה ויקשה על הביטחון העצמי שלי. ברגע שאני אתן חסד מה שנקרא לאנשים אחרים, ברגע שאני ארשה לעצמי לדבר בצורה חיובית על אנשים אחרים, לא משנה מה, גם אנשים שאני תופס אותם בצורה שלילית, בתכלס אני יכול עדיין לראות את הדברים החיוביים בהם, עדיין אני יכול לדבר מול עצמי ומול אחרים את הדברים הטובים בהם, לא בקטע של לשקר, לא להסתיר או לא יודע מה, להתעלם מהדברים השליליים, אבל למצוא גם את הדברים החיוביים בהם ולדבר יותר על החיובי מאשר על השלילי, זה ישנה את הצורה שבה אני תופס את העולם, ישנה את הצורה שבה אני תופס אנשים, וכתוצאה מזה ישנה את הצורה שבה אני תופס את עצמי. אז כלי מספר 1 היה להציב מטרות ולהגשים אותם, כלי מספר 2 לשים סביבנו אנשים חיוביים, שוב, קודם להוסיף אחר כך להעיף, כלי מספר 3 היה לדבר בצורה פוזיטיבית חיובית על אחרים, וכלי מספר 4 יהיה לאפשר לעצמי לקבל. וללמוד להגיד על זה תודה. במקום ישר לתת חזרה, במקום להתנצל, במקום להגיד לא צריך, להגיד תודה. הרבה מאוד אנשים לא רוצים לקבל. זה מין איזה תפיסה כזאת שמי שנותן הוא החזק, מי שמקבל הוא החלש. אז בין אם אנשים רוצים לעזור לנו, לא יודע, להרים שקיות מהסופר, לתת לנו עזרה באיזה משהו שקשור לעבודה או לקריירה, לעזור לנו באיזה משהו פיזי כזה או אחר, או כל דבר אחר שאתם יכולים לחשוב שאנשים יכולים לרצות לעזור לכם בדבר הזה, פשוט תלמדו לאפשר את זה, פשוט תלמדו לאפשר את זה, פשוט תלמדו לאפשר את זה. כן, תאפשרו לאנשים לתת לכם. לתת לכם זמן, אנרגיה, כסף ומחמאות, מה שהם רוצים. שוב, לא בקטע של לנצל מישהו אחר, לא בקטע של לדרוש ממישהו אחר את הדברים האלה, כן לדעת לבקש את זה כשאנחנו רוצים, אבל מה שקורה לרובנו בחיים, ותשימו לב אם הדבר הזה הוא נכון אליכם, ואם הוא נכון אליכם, אני מזמין אתכם לכתוב את זה בתגובות פה ביוטיוב, אם אתם ביוטיוב, או בתשובות, שאלות תשובות בספוטיפיי, או אפילו לשלוח לי על זה במייל, האם זה נכון שלא רק שאתם הרבה פעמים נמנעים מלבקש עזרה, הרבה פעמים אנשים מציעים לכם עזרה, שאתם בתכלס הייתם יכולים להשתמש בה, אבל אם אתם עדיין אומרים לא, עדיין אתם לא מקבלים את העזרה הזאתי, שאנשים מציעים לכם אותה, אפילו לא הייתם צריכים לבקש, והיא הייתה יכולה לעזור לכם, אבל אתם עדיין לא מקבלים אותה, אוקיי? אז במקום כל הדבר הזה תלמדו לקבל את העזרה ולהגיד תודה. יש בזה עניין שאם הצד הנתנו החזק, הצד הנתן... וזה שמרגיש טוב אחר כך, אז בזה שאני מקבל אני מאפשר לצד השני לתת. ברגע שאני מאפשר לצד השני לתת אני מעצים גם אותו אבל גם את עצמי ולכן זה כל כך חשוב. הדבר הזה גם מאוד נכון במחמאות. הרבה פעמים כשאתם תבואו להחמיא למישהו או שמישהו יבוא להחמיא לכם, שימו לב כמה פעמים אנשים אומרים לא לא לא זה ממש לא ומנסים להקטין את המחמאה או ישר להגיד אתה יותר נגיד אני אגיד וואו יוסי איזה חכם אתה, אז יוסי יגיד לא אתה יותר, במובן הזה כמובן שהוא צודק כי אני באמת מאוד חכם צחוקים כמובן, עכשיו צחוקים בצד. חבר'ה תלמדו פשוט להגיד תודה בלי להקטין מחמאות, בלי להעביר מחמאות, בלי לעשות שום דבר פשוט תלמדו להגיד תודה ולא רק להגיד תודה, לאבד את המחמאה, כאילו לנשום את המחמאה פנימה ולהרגיש אותה. ממש ככה. כלי מספר חמש, כלי מספר חמש יהיה לבלות סביב החוזקות שלנו. אז שבוע שעבר בפרק על בנייה פנימית ועמוקה דיברנו על לזהות את החולשות שלנו וללמוד לעבוד מולם, אבל בהקשר של עבודה חיצונית חבר'ה אם אתם יודעים על חוזקות שלכם פשוט תנסו לבלות כמה שיותר זמן סביב החוזקות האלה. אם אתם טובים לא יודע בדברים פיזיים, אתם חזקים ואתלטיים אז תבלו יותר זמן בדברים שקשורים לספורט ואתם תראו שיהיה לכם הרבה יותר כיף והביטחון העצמי שלכם יעלה. אם אתם טובים בדברים שקשורים ללימוד על המתמטיקה וחשיבה אנליטית אז תעשו דברים שקשורים לזה. אם אתם טובים בהקשרים של דברים חברתיים, בין אישיים תעשו דברים שקשורים לזה. אם אתם תזהו את החוזקות שלכם ותהיו כל הזמן בסביבה של פעולות, של משימות, של דברים שקשורים לחוזקות שלכם אתם פשוט תצליחו הרבה יותר. ברגע שאתם תצליחו הרבה יותר הביטחון העצמי שלכם יהיה הרבה הרבה יותר גבוה, הוא יעלה בגלל שאתם סביב החוזקות האלה. כלי מספר 6, לתמוך באנשים אחרים, שוב בעיקר סביב החוזקות שלנו, אפשר גם דרך זה שאנחנו נלמד אותם אבל לא רק. באופן כללי אני חושב שאחד הדרכים הכי עוצמתיות, הכי עוצמתיות, הכי עוצמתיות לחזק את הביטחון שלנו בדברים מסוימים זה ללמד אותם. לא רק שזה מחזק את הביטחון שלנו בצורה שטחית, כאילו בקטע של אגו, זה גם מחזק אותו בצורה עמוקה כי כשאנחנו מלמדים משהו אנחנו לא נוטים להבין אותו הרבה הרבה יותר לעומק. אני זוכר שכשהייתי בן 20 וככה התעסקתי קצת בתכנות ובבניית אתרים וכל מיני דברים כאלה, זה היה העסק הראשון שלי, אז מישהו אחד, בן אדם כאילו אז הוא היה נראה לי מבוגר, הוא היה בן 60 כזה, זה היה נראה לי מאוד מאוד מבוגר כשהייתי בן 20. ביקש שאני אעשה לו שיעורים פרטיים באיזשהו תכנות על איזושהי מערכת מסוימת, לא משנה, לא ניכנס לזה, וכשישבתי איתו והסברתי לו ושוב לא קיבלתי על זה כך הרבה כסף, אני חושב שאז היה מאה ומשהו שקל לשעה או משהו כזה, אבל פשוט אחד הרגשתי שאני עוזר לו והרגשתי שאני טוב בזה, נכון? כי אני הייתי הבן אדם שעוזר ואני הייתי הבן אדם שמלמד, וגם באמת הוא שאל אותי הרבה שאלות שלפעמים לא ידעתי לענות עליהם והייתי צריך לבדוק ולחפש את התשובה ואז הפכתי להיות מקצועי יותר מהששיפר לי את הביטחון עצמי אפילו עוד יותר. אז נמצאו דברים שאתם חזקים בהם ובדברים שאתם חזקים בהם תלמדו אנשים אחרים, תעזרו לאנשים אחרים, תיתנו להם ערך, תובילו אותם, תיתנו להם יד, לא משנה באיזה צורה, לא משנה באיזה דרך, וזה לא חייב להיות רק החוזקות הכי גדולות שלכם. אתן לכם דוגמה האמת קצת מוזרה, אבל שיהיה. היום בצהריים, בוא נגיד ככה, לא הייתי מגדיר את עצמי כאחד שהפיזיות שלו, הכוח הפיזי שלו, החוזקות הכי גדולות שלו, כן? אני חושב שאני יותר טוב בלא יודע מה, לדבר מול אנשים או להעביר מסר או ללמד או לעזור לאנשים ברמה עמוקה יותר, אפילו יש לי יכולת אנליטיות לא רעות, אבל לא יודע, אני חזק, אבל לא יודע אם זו החוזקה הכי גדולה שלהם, אני עדיין די חזק. היום בצהריים, בדרך להביא את הבן שלי מהבית ספר, יש כיכר וזאת שנעשה לפניי בכיכר, לא הסתכלה כל כך לפני שנכנסה לכיכר, ובחור בקלנועית עלה למעבר חצייה, היא אפילו לא הספיקה לבלום, היא נתקעה בו, העיף את הקלנועית על הצד, והבן אדם נפל. האישה, מרוב שהייתה באלם, היא עצרה תוך כדי שהאוטו שלה על הקלנועית, היה שם שליח של וולט שישר ירד מהאופנוע ואמר לה לקחת אחורה, תוך כדי שהיא הולכת אחורה, אני יוצא החוצה מהרכב, והיה אפשר להתחיל לדבר עם האישה, לא יודע מה לעשות. מה הדבר הראשון שעשיתי? באתי והרמתי את הקלנועית ועזרתי להרים את הבן אדם שנפל. שוב, זה לא החוזקות הכי גדולות שלי להיות הבן אדם הפיזי הזה שמרים אנשים או מרים קלנועיות, אבל בעצם זה שאני אכלתי בעזרת איזשהו משהו שהייתי חזק בו באותו רגע, לתמוך במישהו אחר, לעזור למישהו אחר, לעשות משהו טוב, אז כבר זה יכול לגרום לי להרגיש יותר טוב עם עצמי. הדבר האחרון שאנחנו יכולים לעשות או הכלי השביעי להיום, כן דיברנו על להציב מטרות ולהגשים אותם, על לשים בסביבנו אנשים חיוביים, קודם להוסיף ואחר כך להעיף. דיברנו על לדבר בצורה חיובית על אנשים אחרים, לאפשר לעצמנו לקבל ולומר תודה על זה, לבלות סביב החוזקות שלנו, ודיברנו אפילו על לתמוך באנשים אחרים. הכלי האחרון להיום יהיה להשקיע בעצמנו. להשקיע בעצמנו זמן, כסף, מחשבה, ועולה על זה שאלה מאוד מאוד פשוטה. כשיש מישהו שאתם מאוד מאוד אוהבים, מאוד מאוד סומכים עליו, מאוד מאוד בוטחים בו, מאוד כיף לכם בסביבתו, האם אתם נוטים להשקיע בו יותר או פחות? והתשובה היא שיותר. כל דבר שאנחנו מאוד מאוד אוהבים, אנחנו משקיעים בו יותר. אז אם אנחנו רוצים לחזק את הביטחון שלנו מול עצמנו, אנחנו יכולים להשקיע בעצמנו יותר. עכשיו, עבור כל אחד מאיתנו, להשקיע בעצמו זה דבר שונה, כי לכל אחד מאיתנו יש ערכים שונים, דברים שונים שאנחנו אוהבים וכן הלאה. עבור אנשים מסוימים, להשקיע בעצמם זה להתלבש יפה, זה להשקיע בבגדים יפים, בין אם הם יקרים או לא יקרים, המותג שאתה אוהב, וואטאבר, כל אחד במה שעושה לו טוב. אולי, לא יודע, להתקלח, להסתדר, להתארגן, כל מיני דברים חיצוניים כאלה. עבור חלקנו זה זה, עבור חלקנו זה להשקיע זמן בדברים שעושים לכם טוב, בין אם זה למידה של התפתחות אישית, בין אם זה לקרוא ספר, בין אם זה לעשות מדיטציה או תרגיל כתיבה, בין אם זה אולי להשקיע בעצמנו כסף בכל מיני דברים שעושים לנו טוב, בין אם זה סדנה או קורס, עבורי, בין אם זה תחביבים שלנו, בין אם זה להשקיע בעצמנו, פשוט מחשבה, לחשוב קצת על עצמנו, על מה אנחנו רוצים, להציב את המטרות שלנו וכן הלאה. רוב האנשים לא משקיעים בעצמם, כאילו אנחנו לא השקעה טובה. זה הקטע, אנחנו לא בוטחים בעצמנו. אם הייתי אומר לכם שיש לי השקעה, נגיד שהייתם מאמינים בי ב-100% מה שאני הולך להגיד, שוב, אני לא מבין בהשקעות עד כדי כך, אז אל תקשיבו לי, לפחות לא בשנים הקרובות מה שקשור להשקעות, אלא אם כן, לא יודע, אתם רוצים להשקיע באיזה עסק שלי ואני תותח בעסק הזה או משהו כזה. אבל בגדול, אם הייתי אומר לכם שיש איזו השקעה פיננסית שאני יודע שאתם יכולים לשים אותה ולקבל עוד פעם 15%, 20% בשנה וזה ודאי ב-100%, נגיד שאני יודע שזה כנראה לא אפשרי, אבל נגיד שהיה אפשר, הייתם משקיעים, הייתם משקיעים כמה שאתם רק יכולים. האמת היא שההשקעה שלנו בעצמנו היא תמיד שווה יותר מ-20%, לא רק 20%, הרבה הרבה יותר מזה, כי אנחנו צומחים, מתפתחים, גדלים, ואנחנו נהיים טובים יותר וחכמים יותר. ולכן, אם אתם תאמינו בעצמכם, אתם תשקיעו בעצמכם. אז הדרך השנייה להיכנס למעגל הזה מהצד השני, במקום מדרך האמונה, דרך ההשקעה, ככל שאתם תשקיעו בעצמכם יותר ויותר ויותר ויותר ויותר, אתם תאמינו בעצמכם יותר ויותר ויותר ויותר ויותר. אז חברים יקרים, שבע כלים לפיתוח ביטחון עצמי מבחוץ פנימה, להציב מטרות, לשים סביבנו אנשים חיוביים, לדבר בצורה חיובית, לאפשר לעצמנו לקבל ולומר תודה, לבלות סביב החוזקות שלנו, לתמוך באנשים ולהשקיע בעצמנו. חברה, אם לא שמעתם את הפרק של שבוע שעבר על לבנות את הביטחון העצמי מבפנים החוצה, זה אשלמה הכרחית לפרק הזה, אני יודע שדיברתי מהר, אז אם אתם צריכים לשמוע את הפרק הזה עוד פעם אחת, עוד פעמיים, תעשו את זה בכיף ואנחנו נתראה בפרק הבא.