פרק 60: לפתח אסרטיביות ולהפסיק לרצות
אנחנו אוהבים לתת, אוהבים לעזור ואוהבים לתרום לאנשים אחרים. עם זאת, כשהנתינה הזו הופכת להיות ריצוי, היא פוגעת לנו בביטחון העצמי ויש לה את הפוטנציאל, לאורך זמן, להחריב מערכות יחסים. בשביל להפסיק לרצות, כדאי מאוד לפתח אסרטיביות ולדעת להתמודד עם לחצים חברתיים, בפרק הזה נרחיב על איך עושים את זה.
אפשר להאזין לפודקאסט גם מהאפליקציה האהובה עליך:
קישור לעמוד עם כל הפרקים: מנהיגות בטישרט: פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישית.
בוודאות יעניין אותך גם
פרק 16: הצבת גבולות בחיים ובעסקיםמתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 16: הצבת גבולות היא אולי המיומנות החשובה ביותר ביחסים ובעסקים. מה הם גבולות, מהן הטעויות הנפוצות ואיך יוצרים גבולות אפקטיביים ובריאים.
פרק 80: הסיפור האישי שלךמתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 80: הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו ולאחרים משפיע עמוק על ההערכה העצמית ועל התוצאות בחיים. גל מציע תרגילים מעשיים לשינוי הנרטיב האישי שלך.
פרק 1: 9 מיומנויות חברתיות לשידרוג הביטחון העצמימתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 1 בפודקאסט: תשע מיומנויות חברתיות קונקרטיות שמשדרגות ביטחון עצמי ונוכחות חברתית, ואיך מתחילים לתרגל אותן כבר היום ולהרגיש את ההבדל.
4 דברים שלא עושים עם אנשיםארבעה דפוסים בהתנהגות עם אנשים שגורמים לחרטה: להישאר בקשרים רעילים, להשאיר את המשפחה מאחור, לוותר על גבולות ולהתעלם מצרכים אישיים.