פרק 58: 6 דרכים לפתח חוסן מנטאלי ורגשי
ללא חוסן מנטלי בני אדם מתנהגים כמו עלה נידף ברוח, פעם שמאלה, פעם ימינה ובאופן כללי נשארים במקום עד שהם מתייבשים ומתפרקים. טוב, זה אולי מעט דרמטי, אבל זו גם האמת. יש חשיבות אדירה ללהרגיש, ללהקשיב פנימה, ללהיות מודע ולהכיל את הרגש, אבל כל אלה ללא התמיכה של החוסן המנטאלי הם רק עוד דברים שגורמים לנו להתקע עם החסמים הרגשיים שלנו.
אפשר להאזין לפודקאסט גם מהאפליקציה האהובה עליך:
קישור לעמוד עם כל הפרקים: מנהיגות בטישרט: פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישית.
בוודאות יעניין אותך גם
פרק 75: כשהעולם קורס סביבנומתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 75: 8 עקרונות מעשיים לימים שבהם העולם קורס סביבך. גל מסביר מתי לעבד ומתי לפעול, מה עוזר לרוב האנשים ומה נדרש במצבים הקיצוניים ביותר.
פרק 77: למנף משברים בלי בושהמתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 77 על מינוף משברים לצמיחה. גל מסביר את ארבעת השלבים שמאפשרים להפוך זמנים קשים לנקודות מפנה, גם בעסקים וגם בחיים האישיים והזוגיים.
פרק 78: להיות אנטי-שבירמתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 78: חוסן אמיתי הוא לא להיות חזק אלא להיות אנטי שביר. גל מסביר למה מנגנון הפירוק החלקי תחת עומס הוא זה שמאפשר להתחזק ולא להישבר.
גישה פרודוקטיבית לכאבכאב פיזי ורגשי: הגישה הרווחת היא הימנעות, אבל יש גישה חלופית שמשנה לגמרי את האופן שבו חווים כאב. איך להפוך כאב מגבלה למנוע לצמיחה ולפעולה.