פרק 27: להטמיע דפוסי חשיבה מקדמים​

שלום חברים, ברוכים הבאים לטחלי, ספודקאסט התפתחות אישית בלי קלישאות. קוראים לי גל צחייק, והמטרה שלי היא להביא לכם את הכלים הכי פרקטיים להצלחה בחיים. כמובן מדובר על כלים מעשיים, כלים שבאמת באמת עובדים בלי תיאוריות ובלי חרטות, והיום אנחנו הולכים לדבר על איך אנחנו יכולים לחזק אמונות מקדמות ומעצימות שיעזרו לנו לדחוף את עצמנו קדימה בחיים. תראו, רובנו כבר יודעים, אם אתם שומעים את הפודקאסט הזה, אתם בוודאות כבר יודעים את החשיבות של להחזיק ולנהל ולתפוס את העולם מתוך אמונות ומחשבות חיוביות ומקדמות, לא בהכרח נאיביות, תמימות ומנותקות מהמציאות, אלא אמונות שבאמת יכולות לקדם אותנו לעבר המטרות שלנו, שמאפשרות לנו להגיע לאן שאנחנו רוצים, וכמה חוסם, כמה בעייתי, כמה עוצר, כמה מתסכל זה שבמיינד שלנו מתוכנתות או נכנסות או תמוות. אמונות שליליות, אמונות לא מקדמות, אמונות, מה שאנחנו קוראים להם באנלפי, אמונות מקבילות. עכשיו, רוב האנשים חושבים שלשנות אמונות זה דבר מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשה, אבל הלכה למעשה, המיינד שלנו בנוי לדבר הזה, כי המיינד שלנו בנוי בצורה שמאפשרת לו, כמובן, לחזק כל הזמן את האמונות הקיימות שלו, עוד שנייה נדבר על זה, אבל במקרים מסוימים גם לשנות אמונה, הפונקציה הזאת קיימת בנו, אוקיי? כל אחד ואחת מאיתנו בעבר שינינו כל מיני אמונות. כל הילדים למשל חושבים שההורים שלהם מושלמים, רובנו הגענו לגיל שאנחנו אולי עדיין מעריכים את ההורים שלנו ואנחנו מגיעים להם המון תודה על המון דברים מהילדות, אבל אנחנו כבר מבינים שהם גם בסך הכל בני אדם. אמונות נוספות, לא יודע, אולי כשהייתם קטנים האמנתם בהפיידת השיניים, פחדתם מחושך, חשבתם, לא יודע, שאם תדליקו אור בשבת אז יפגע בכם ברק או משהו כזה. אני לא אומר שצריך או לא צריך להדליק אור בשבת, אני רק אומר שכנראה שברק לא יפגע בכם. או כל מיני אמונות כאלה ואחרות שהיום גילינו שהן בכלל לא נכונות, אוקיי? גם אם אנחנו סופר רציונליים, סופר אמיתיים ומבססים את כל האמונות שלנו, מאה אחוז על מחקרים מדעיים, מה שאף אחד לא עושה, אז עם הזמן מחקרים מדעיים מדעיים חדשים מגלים שתפיסות ישנות שלנו, שמחשבות ישנות שלנו, שהדברים שפעם חשבנו שהם האמת המדעית הם כבר לא נכונים, ואז משנים את התפיסה הדתית ומשנים אמונה חדשה בתקווה שזה מה שקורה. אז יש לנו למיינד את היכולת הזאת. כל מה שצריך לעשות, וזה מה שנעשה היום, זה אני ללמד אתכם איך לקחת שליטה על המנגנון הזה, המנגנון של החלפת אמונות, חיזוק אמונות, אהפה של אמונות, ואיך להשתמש בו בצורה פשוטה בעצמכם, בלי שאתם תצטרכו אף אחד אחר, כדי להחליף את האמונות המקבילות שלכם באמונות מעצימות, או פשוט לחזק את האמונות המעצימות שלכם, או פשוט להעיף אמונות שליליות. עכשיו כמובן שזה צריך להיות משהו בשביל שייכנס לפודקאסט הזה שהוא תכלס. עכשיו להחליף אמונות ולשנות אמונות זה לא דבר של מה בכך, אוקיי? זה דבר סופר קריטי וסופר משמעותי. אם אתם חושבים שכל השיחה הזאת היא על אמונות חיוביות וכל הדבר הזה זה חשיבה חיובית מפגרת וחסרת כל היגיון, אז אני מזמין אתכם לשמוע את הפרק לפני כמה שבועות על חשיבה חיובית לאנשים חכמים. בפרק הזה אני מסביר למה במיוחד אנשים חכמים צריכים להבין שעדיף להם לחשוב חשיבה חיובית ואיך ליצור חשיבה חיובית שהיא גם מחוברת למציאות, מחוברת לעובדות ולא מנותקת מכל דבר אחר, אוקיי? אז הרבה מאוד פעמים אנחנו חושבים שהחשיבה השלילית שלנו היא מבוססת על אינטליגנציה, היא מבוססת על זה שאנחנו ביקורתיים כי אנחנו רואים את האמת, בדרך כלל זה רק חצי מהאמת ויש עוד חלק שלם של האמת שאנחנו לא מסתכלים עליו. איך בעצם אמונות משפיעות על החיים שלנו? בואו שנייה נדבר על זה ממש ממש בקצרה ואז ישר ניכנס לתכלס, אוקיי? אמונות משפיעות על החיים שלנו בצורה מאוד פרקטית, אוקיי? יש אנשים גם שמאמינים בכוח המיסטי שלה, בכוח הרוחני שלה, של האמונות שלנו, שאם אנחנו מאמינים שמגיע לנו משהו אז הוא יגיע אל החיים שלנו, שאם אנחנו מאמינים שלא מגיע לנו משהו הוא לא יגיע אל החיים שלנו באיזה דרך של קרמה או רוחניות או היקום או אלוהים או משהו כזה. ובין אם זה נכון ובין אם לא, יש גם דרך פרקטית שבה הדבר הזה קורה. אם למשל אני גל לא מאמין שמגיע לי לקבל יותר מדי כסף, שאני לא שווה הרבה כסף, אוקיי? אז כשיבואו הזדמנויות לפתח הדלת שלי שבהם יוצג סכום הכנסה גבוה, אני עלול לשלול אותם כמשהו שהוא רמאות, לא אפשרי, לא הגיוני, משהו שחייב להיות שם איזשהו טריק או משהו כזה ואני פשוט לא אקח את ההזדמנויות האותיים. מעבר לזה, כשישאלו אותי מה ציפיות שכר שלי, אז אני אגיד ציפיות נמוכות יותר. כשיהיה לי שיחות משוב, אני לא יעלה בכלל אולי במוחי הרעיון שאני רוצה עלה צחר. אם אני עצמאי, אז אולי אני כל הזמן אחשוב על זה שמי שמשלם לי, הלקוחות שלי משלמים יקר מדי ולא משלמים יותר מדי וזה ממש יפריע לי בתהליך המחירה וגם בתהליך התמחור בעסק שלי. מצד שני, אם אני מאמין שאני גל שווה הרבה כסף, אז יכול להיות שיהיה לי הרבה יותר קל... לעשות את השיחות האלה של העלת שכר ואת הדרישות שכר שלי להציב אותם כלפי חוץ ואת המחיר את עצמי נכון יותר, אפילו פשוט גם אם לא ישנה שום דבר פרקטי, רק העצם זה שאני אבוא לשיחות מחירה או לשיחות עם לקוחות שלי עם ההרגשה הזאת שבעצם כך שהם משלמים לי ממש הרוויחו ולא שאני כאילו נדפקו מזה, זה יכול לייצר חוויה הרבה הרבה יותר טובה ללקוח ולגרום לו להישאר יותר זמן, לשלם יותר וכן הלאה. שוב, כנל כסחיר מול הבוס שלי, כנל בכל מקום. אותו דבר גם אמונות בזוגיות. אם אני מאמין שאני לא בן זוג טוב ושלא מגיע לי להיות בזוגיות טובה או שכל הנשים הם שקרניות, אז קודם כל אם האמונה הראשונה היא על עצמי, אז אני לא אגשת בביטחון לעולם הזוגיות. אני אולי לא אגיד דברים מסוימים על עצמי, לא אשתף, אני לא אחשוף את החולשות שלי כי אני אפחד שיראו את זה ושיגידו לי יחשבו שאני לא מספיק טוב. הדבר הזה ייצור מעין תגובת שרשרת שתוביל לזה שהזוגיות שלי יערסו ולא יהיו טובות ולא יהיו מספקות. אם אני מאמין שכל הנשים שקרניות אז אני אחפש איפה כל אחת משקרת לי וכולנו לפעמים אומרים דברים שהם, אני לא רוצה להגיד משקרים, אבל לא הכי מדויקים או שאפשר לפרש אותם בשתי כיוונים ואחד הכיוונים שאפשר לפרש אותם אליהם זה שקר או לא האמת. ונמצא את זה וכשאני אמצא את זה ואני אתפוס את האנשים האלה אני אסיב אותם בפינות וכשאנשים שמים אותם בפינות הרבה פעמים או משקרים או עוזבים ואז אני אתעקע או עם האנשים השקרניות איתי או עם נשים לא שקרניות רחוקות ממני כי הם פשוט לא רוצות שיחשבו עליהם שהן שקרניות. בקיצור האמונות שלנו בצורה פרקטית ומעשית משפיעות על הרגשות שלנו משפיעות על התפיסות שלי בעולם משפיעות על ההתנהגות שלי ואז משפיעות על הסביבה שלי בחיים ברגע שהסביבה שלי מושפעת הסביבה שלי לרוב נוטה לחזק את האמונות הקיימות שלי אוקיי כמו שהסברתי מקודם עם ההקשר של הכסף או עם ההקשר של הזוגיות אז נשאלת השאלה איך עובד המנגנון הבסיסי שלנו שמחליף ומשנה אמונות ואיך בעצם אנחנו יכולים לקחת עליו שליטה אז קודם כל במצב הטבעי לרוב מה שיקרה זה לא שתהיה לנו איזה שהיא אמונה מאוד מאוד חזקה על עצמנו או על העולם ואז אנחנו פשוט נתחיל לפקפק בה זה יכול לקרות אבל זה מאוד מאוד נדיר וזה לא הדרך הרגילה שבה הדברים קוראים לעת זאת דיוק אם יש לי אמונה מסוימת ואני מאמין בה מאוד ואז תבוא ראייה ממש כמו עובדה שתראה לי שהאמונה הזאת היא לא בהכרח נכונה אני אתן להתעלם ממנה, להוות אותה, להחריג אותה, להשמיט אותה כדי להמשיך להחזיק באמונה שלי אם ניקח דוגמה נגיד מישהו שמאמין שכל הגברים לא יודעים לנהוג שהם נהגים גרועים ואז הוא יפגוש פתאום גבר שהוא נהג מצוין בדרך כלל מה שהוא יעשה הוא לא יגיד אה בעצם יכול להיות שיש עוד הרבה גברים שהם נהגים טובים אחרים אלא הוא יגיד לעצמו אוקיי הוא חריג הוא לא הסטנדרט רוב הגברים לא יודעים לנהוג אם נגיד אני רוצה להאמין שלרוב האנשים אין כסף והם עניים ומסכנים או כל האנשים שלאנשים אין כסף אז אני אפגוש מישהו אחר שיש לו כסף ונגיד טוב הוא החריג הוא בטח הרשת זה מאבא שלו הוא בטח רימה מישהו הוא בטח זכה בלוטו ואני פשוט אכריג אותו אני לא אבין שיש בעצם לצד הרבה מאוד אנשים שחיים בחוסר של כסף יש הרבה מאוד אנשים שחיים עם עודף והרבה מאוד כסף שאפילו במובנים מסוימים אין להם מה לעשות איתם הם מזבזים אותו פשוט ככה אוקיי אז איך זה כן עובד? אם זה לא עובד דרך להוכיח אוקיי לכן אם גם דרך אגב אתם רוצים לשנות אמונה של מישהו אחר זה פחות הסגנון שלנו היום אבל אם כבר אני אומר את זה אני אגע בזה אם רוצה לשנות אמונה של מישהו אחר לתת לו עובדות שסותרות את האמונה שלו לרוב לא יעבוד לרוב לא יעבוד אם ניסיתם את זה בעבר עם אנשים אתם תגלו שבדרך כלל תהיה התנגדות פשוט לרעיון יחריגו את זה יגידו שזה לא העיקר או שזה לא הרוב וימשיכו להחזיק את האמונה אז איך בדרך כלל משתנה ומתחלפת אמונה? אז קודם כל אמונה מתחילה להשתנות עם רצון עם מוטיבציה אוקיי? בהתחלה לפני שבכלל האמונה השלילית שלי משתנה נהיה לי מוטיבציה להאמין באמונה אחרת שבמידה מסוימת סותרת את האמונה הזאת אם למשל האמונה שלי זה שלאנשים אין כסף אז השינוי של האמונה הזאת לא תשתנה מזה שנגיד אה וואלה הנה אני רואה עוד ועוד אנשים שיש להם כסף כי כמו שאמרתי זה לא יעבוד אלא אני אתחיל לחשוב לאמונה הבאה מגיע לי שאנשים ישלמו לי הרבה כסף אוקיי? אני רוצה להאמין בזה כי אני יודע שאם אני אאמין בזה אז אני אוכל לעשות מחירות יותר בקלות אני אוכל לתמחר את השירותים שלי בצורה יותר טובה אני אוכל לבקש מהבוס שלי או מהמנהל שלי שכר יותר גבוה והוגן ועולמת התפקיד שלי ואת מה שאני עושה אז אני מתחיל עם לרצות להאמין במשהו וגם אם אני עדיין לא ב-100% מאמין בו אני רוצה להאמין בו וברגע שיש לי את המוטיבציה לרצות להאמין במשהו חדש המים שלי מתחיל לחפש להוכחות פתאום אני אומר לעצמי וואלה את העבודה הזאת אני אעשה יותר טוב מהבן אדם השני בצוות וואלה וזה אני יותר טוב ממישהו אחר. וואלה, אני רואה אנשים אחרים שמרוויחים כסף יותר ממני על עבודה דומה לשלי, עבודה שגם אני יכול לעשות. לאט לאט האמונה הזאתי, שמגיע לי לקבל יותר כסף, שמגיע לי לקבל הרבה כסף, מתחילה להיות מבוססת יותר ויותר במוח שלי דרך הוכחות, אבל זה התחיל ממוטיבציה, אוקיי? אז זה מתחיל ממוטיבציה, להאמין במשהו חדש, עובר לשלב של זיהוי הוכחות לאמונה החדשה, ואז זה מגיע לשלב שבו אני מאמין בוודאות באמונה החדשה. וכשאני מאמין בוודאות באמונה החדשה, נוצר לי קונפליקט פנימי במיינד. והקונפליקט הפנימי שנוצר לי במיינד הוא הקונפליקט הבא. גל, בסדר, מגיע לך, מגיע לך לקבל הרבה כסף מאנשים, אבל לאנשים אין כסף, אז איך הם ישלמו לך? נוצר איזשהו קונפליקט, איזשהו, איך נקרא לזה, סתירה בין אמונה חדשה, שיש לי מוטיבציה להאמין בה, לבין אמונה שלילית ישנה, שאני פשוט מאמין בה מקורח ההרגל. ברגע שאני עושה את זה, כל מה שצריך להיות זה שאני צריך לפתח סטייט, מצב רגשי של פתיחות. אם אני אהיה פתוח, לשאול את עצמי האם באמת לאנשים אין כסף, האם הדבר הזה הוא האמת, וזה בעצם החלק הכי קשה, לפתח את הסטייט של הפתיחות הזאת, מה זה קשה? הוא לא קשה, אני אסביר לכם כמובן איך עושים את זה עוד מעט ממש בצורה פרקטית ותכלס, אבל זה הסיבה שהרבה אנשים לפעמים לא משנה מאמונות, כי הם לא מצליחים להיכנס לסטייט של פתיחות, שאולי הם טועים. האגו שלהם בעצם חוסם אותם מלהצליח בחיים במובן הזה, כי האגו שלהם חוסם אותם מלשחרר אמונות ישנות, שכבר לא מקדמות אותם, שכבר לא עוזרות להם, שכבר לא משרתות אותם. אז ברגע שאני נכנס לפתיחות ואני אומר למיינד שלי, מיינד יקר, אני מוכן לקבל שהאמונה הזאת היא לא נכונה, אז המיינד שלי מתחיל לזמן לי דרכים, והדבר הזה יכול לקרות לאט לאט או מהר מהר, בצורה טבעית זה קורה לאט לאט. בצורה טבעית, כמובן אני ללמד אתכם שיטה שעושה את זה הרבה יותר מהר, אבל בצורה טבעית, המיינד שלי עכשיו לאט לאט יתחיל לחפש אנשים, הנה בעצם לא יש כסף ולא יש כסף ולא יש כסף ולא יש כסף ולא יש כסף, ובעצם אם אני מכיר 50 אנשים או 60 אנשים טוב, לחמישה מהם יש כסף. זאת אומרת, מתוך ה-60 אנשים שאני מכיר, חמישה אנשים יש כסף, זה אחוז לא מבוטל מאוכלוסייה, אם אני אומר שזה מייצג, וגם זה לא כזה מייצג, כי אני אין לי כל כך הרבה כסף, אז מן הסתם יותר סיכוי שלאנשים שיש להם יותר כסף יהיו יותר חברים שיש להם יותר כסף וכן הלאה, אז יש פה איזשהו עניין, ואני מתחיל לפתוח את המיינד שלי לזה שאולי האמונה שלי לא נכונה. עד שככל שאני מוצא עוד ועוד ועוד ועוד הוכחות, אבל שוב, ההוכחות האלה יכולות להגיע רק אחרי שיש לי אמונה אחרת מבוססת, ורק אחרי שיש לי רמה רגשית של פתיחות לספק לגבי האמונה הקודמת, ההוכחות בעצם לוקחות את האמונה הישנה הזאת לחלק מאוד אחורי במוח שלי, שאני יכול לגכך עליהן, שהן מצחיקות אותי כמו האמונה על צביעת השיניים, כמו האמונה על, לא יודע, פחד מהחושך, כמו אמונות, כל מיני אמונות שהיו לי בילדות, או דברים שפעם חשבתי שהם נכונים ואני פשוט לאט לאט למדתי שהם לא נכונים. כמו למשל, לא יודע, ביסודי מלמדים אותנו שחמש פחות שלוש שווה שתיים, ושלוש פחות חמש אי אפשר לעשות. אי אפשר לעשות שלוש פחות חמש. כשאני אומר לכם את זה, הרבה מכם מצחקגים, כי אתם יודעים שוואלה, במתמטיקה אפשר לעשות שלוש פחות חמש, זה יוצא מינוס שתיים, בסדר? או כשמלמדים בכיתה א' וב' חילוק, אז מלמדים ילדים ארבע לחלק לשתיים שווה שתיים, חמש לחלק לשתיים אי אפשר, זה לא מתחלק, אוקיי? חמש לא מתחלק בשתיים, בסה. וזה מצחיק, כי אנחנו יודעים שאפשר לחלק חמש בשתיים, אם זה דברים שאפשר לחלק אותם, שזה שתיים וחצי. אז האמונות האלה, הן אמונות שהן, לא שכחנו אותן, הן לא נעלמו מהזיכרון שלנו, זה לא אמונות שאנחנו לא יכולים לחשוב עליהן יותר, אבל זה אמונות שאנחנו, שעולות לנו עם איזושהי רמה של גיחוך והבנה שהן לא האמת, אוקיי? לי למשל, יש עדיין בזיכרון שלי כל מיני אמונות שהיו לי בעבר, כמו שאנשים לא רוצים לשמוע את מה שיש לי להגיד, שאני לא מספיק חכם, שאני לא מספיק יפה, שאני לא מספיק מוכשר, שבחיים לא יהיה לי כסף, שכאילו שאף אחד בחיים לא תרצה להיות בת זוג שלי, כל מיני אמונות כאלה שהיו לי בעבר, ואני עדיין יכול לזכור אותן, ועדיין לפעמים יש סיטואציות בחיים, שכשסיטואציות האלה מהגיעות אליי, אז אני נזכר באמונות האלה, אבל הן לא מנהלות אותי יותר, כי כשהן עולות, הן עולות עם איזשהו חיוך קטן, ועם איזושהי הבנה שזה לא האמת, ועם אמונות אחרות שהן סותרות אותן בצורה חדשה ואחרת, אוקיי? זאת אומרת, עכשיו שימו לב, בשביל שהדוגמה שלנו תעבוד, וזה יהיה התרגיל שנעשה היום ביחד, אז אני לא רוצה שהאמונה החדשה שלי תהיה אמונה שמתנגשת, אני קורא לזה אמונת תיקון. אם אני חושב, אני לא מספיק חכם, אז האמונה המתקנת לא צריכה להיות אני מספיק חכם, אוקיי? אם האמונה היא אני לא מספיק יפה, אז זה לא יכול להיות אני מספיק יפה, אוקיי? זה צריך להיות אמונה טיפה אחרת, אוקיי? למשל, אם נשלי על החכם, אז אני ממש חכם, ויש לי סוגים מיוחדים של אינטליגנציה שאין להרבה אנשים. ובדברים אחרים אני פחות טוב, ואני מבין את זה. זה לא אמונה שמתנגשת, זה אמונה שהיא משלימה. זה האמונה שלי היום. ואם היה לי אמונה שאני לא מספיק יפה, אז היום אני חושב שיש לי סוג מאוד מיוחד של יופי, והרבה אנשים חושבים שאני כן יפה. לא חושב שכולם יחשבו שאני יפה. וכן הלאה. אז קודם כל תתחילו, אם יש לכם אמונות שליליות, אז תחשבו על מה האמונות שאתם הייתם רוצים להאמין בהן, שהן אמונות חיוביות יותר. איזה אמונות? כי השלב הראשון זה להתחיל עם מוטיבציה. תזכרו, שלב ראשון, מוטיבציה. אז ממש תשקלו עם עצמכם איזה אמונה הייתי רוצה להאמין. לא אמונה מתקנת על האמונה השלילית, אלא אמונה חדשה שהיא משלימה, שהיא הגיונית. נגיד האמונה שלי שאף פעם לא היה לי כסף, אז התחלפה באמונה לכל אדם מגיע את כל הכסף בעולם. כולנו ראויים לכל השפע שיש בכדור הארץ. וזו האמונה שהחלטתי להטמיע לעצמי. אולי היא קצת רוחניקית, אבל בסדר, כל אחד יכול לבחור את שלו. אז תחשבו על איזה אמונה עושה לכם טוב, שאם הייתם מאמינים בה, זה היה נעים לכם. כי ההתחלה והבסיס זה מוטיבציה. קחו כמה נשימות עמוקות, תירגעו טיפה, אם אתם בנהיגה אז אולי זה לא הזמן הכי טוב לעשות את זה, אבל תחשבו אחר כך, תשבו איפשהו בצד או בצורה רגועה ותחשבו מהי האמונה שהייתם רוצים להאמין בה. ואז תשאלו את עצמכם את השאלה הבאה. איך אני יודע שהאמונה הזו היא נכונה? עכשיו זה דורש טיפה ריכוז, אם אתם לא מתרגלים בכלל מדיטציות, בכלל דמיון מודרח או שהריכוז שלכם הוא יותר מוגבל, שוב, אין פה קשר להפרעות קשר וריכוז, זה משהו אחר, אז אולי שווה לכם לתרגל גם עוד דברים, אבל תשאלו ממש את השאלה המדויקת הזאת. איך אני יודע שזה האמת? עכשיו יכול להיות שיעלו לכם תשובות אחרות כמו הוכחות לזה שזה לא האמת, כמו להגיד לעצמכם שזה שטויות וכן הלאה. אתם רוצים ממש להתרכז בשאלה שנתתי לכם. איך אני יודע שזה האמת? איזה הוכחות יש לי שזה האמת? ותמצאו עוד אחת ועוד אחת ועוד אחת ועוד אחת עד שמרגיש לכם שיש לכם מספיק הוכחות, אפשר גם לעשות את זה עם דף ועט, זה מה שהרבה פעמים אני ממליץ לאנשים לעשות בקורסים וכאלה. ממש עם דף ועט לכתוב את כל ההוכחות שיש לי לזה שהאמונה שאני רוצה להאמין בה היא האמת. ולחשוב על אמונה אחרת שאני יודע בוודאות שהיא האמת. נגיד קוראים לי גל או אני יודע ללמד NLP. בסדר? סתם אני אומר. אני עכשיו מקליט את הפודקאסט. בסדר? אמונות שהן חד משמעית נכונות. ותגידו את האמונה הישנה אחרי שיש לכם הוכחות, את האמונה הישנה ואת האמונה החדשה שלי. אמונה ישנה ואת האמונה החדשה ותנסו לייצר מצב שאתם מרגישים אותו דבר, שזה מרגיש לכם אותו דבר. שכשאני אומר קוראים לי גל וכשאני אומר אני ממש חכם, זה נותן לי ממש את אותה תחושה. שתי הן מרגישים לי ודאיים ונכונים בדיוק באותה מידה. אז שלב ראשון לבחור אמונה שיש לי מוטיבציה רצון להרגיש. שלב שני לחשוב על הוכחות ולכתוב את ההוכחות לכך שהאמונה הזאת נכונה. שלב שלישי אני ממש הולך הלוך חזור בין אמונה שאני יודע בוודאות שהיא נכונה, אפשר גם להשתמש בכמה, לא חייב רק באחת, לבין האמונה החדשה שלי. אפשר גם ממש לעשות את זה ברצף הרבה פעמים עד שזה מרגיש לי ממש אותו דבר. נגיד זה ייקח 2-3 דקות, תגידו קוראים לי גל, אני יודע ללמד NLP, אני ממש חכם, ופשוט תגידו מלא דברים שהם האמת עליכם, אני גר בעוד השרון, אני ממש חכם, ופשוט כאילו ככה ואת אותה אמונה שאתם רוצים להאמין בה. עכשיו באותו רגע זה ירגיש לכם ודאי, אבל בשנייה שתפסיקו, הוודאות ישר תרד. כי מה אתם תרגישו ישר? קונפליקטים אמונות ישנות. קונפליקטים אמונות ישנות. ואז תשאלו את עצמכם, איזה מחשבות יש לי שסותרות את זה? או איזה תפיסות יש לי שסותרות את האמונה הזאת? או את המחשבה הזאת, את האמירה הזאת? ונגיד אה, יש לי את המחשבה הזאת שאני לא מספיק יפה, אני לא מספיק טוב, אני לא מספיק ראוי, לא מגיע לי, כל האנשים הם ככה, כל הגברים הם ככה, הכסף זה ככה, המדינה היא ככה, אי אפשר לעשות ככה, כן אפשר לעשות ככה, כל האמונות המגבילות האלה שיתוצו לי. ועל כל אחת מהן, פשוט תשאלו את עצמכם, האם אני מוכן לשים בסופה סימן שאלה? האם אני מוכן לשים בסופה סימן שאלה? עכשיו, אם קשה לכם לעשות את זה, את זה שאני יכול לתת לכם, זה כמו מקודם, תכתבו מתחת לאמונות האלה, עוד דברים שאתם לא משוכנעים בהם. נגיד, אני חושב שאולי, לא יודע, בני האדם יגיעו למאדים עוד חמש שנים. בסדר? אני לא משוכנע בזה. אולי כן, אולי לא, לא אכפת לי יותר מדי. אז בני האדם יגיעו למאדים בעוד חמש שנים, אני לא מספיק טוב, האוטו הבא שלי יהיה בצבע ירוק, אולי כן, אולי לא נראה לי, וכן הלאה. אז אני ממש משבץ את המשפטים האלה, אלה הם המשפטים השליליים מהעבר שלי, לצד משפטים שאני לא בטוח בהם. ואז אני שואל את עצמי שוב את שווה הוכחות שלב חמש. אני שואל את עצמי איך אני יודע שהמשפטים שאמרתי הם לא נכונים? איך אני יודע שזה לא נכון שאני לא מספיק טוב? איך אני יודע שזה לא נכון שאני לא מספיק יפה? איך אני יודע שזה לא נכון שכל אנשים הם ככה או שכל הגברים הם ככה או שכסף זה ככה או שהחיים הם ככה או שהעולם הוא ככה? איך אני יודע שזה לא נכון? ולרשום את כל ההוכחות, כל ההוכחות, כל ההוכחות עד שאני מרגיש שוואלה, באמת זה לא נכון. ובשביל הבדיקה הסופית שלב שש הוא כמו שלב שלוש, אני רושם דברים שאני יודע בוודאות שהם לא נכונים. פיית השיניים לקחה את השיניים שלי מתחת לקרית והביאה לי מתנות. לא יודע, בחושך מסתתרים שדים ומפלצות. אז לקחת משפטים כאלה, להגיד אותם, ואז להגיד את המשפטים הישנים ולראות אם יש לי את אותה תחושה. אם יש לי את אותה תחושה, סימן שהצלחתי לשחרר את האמונות האלה. אם לא, אני חוזר על זה שוב ושוב ושוב עד שהאמונה הזאת משתחררת. עכשיו, אם אתם קולטים שהחלק השני הזה שלה לשחרר את האמונות המגבילות לא עובר ואתם לא מצליחים להגיע למצב שהאמונות האלה מרגישות כמו לא אמת, יכול מאוד להיות שפשוט מה שיש לכם שם זה איזה שהם משקעים מהעבר, משהו רגשי שלא עבר עיבוד. בפרק הקודם בפודקאסט דיברנו על איך לשחרר משקעי העבר ואני ממש ממש ממש ממליץ לכם לשמוע אותו אם זה המצב שלכם. בדרך כלל לרוב האנשים אין קושי בלהאמץ אמונות מעצימות חדשות. הקושי הכי גדול הוא בלשחרר את האמונות הישנות שסותרות אותן ואז הם חיים בתוך קונפליקט. קונפליקט בין האמונה החדשה המעצימה לאמונה הישנה המגבילה. אם אתם עשיתם את שלושת השלבים שהסברתי לכם עכשיו ועדיין אתם מרגישים את הקונפליקט הזה, תחזרו לפרק על שחרור משקעי העבר והדבר הזה יכול מאוד מאוד מאוד לעזור לכם כדי לשחרר את הרגש שמחזיק עדיין את התחושה ואת האמונה השלילית. אז כמו שאמרנו, אמונות זה דבר סופר משמעותי בחיים שלנו. אמונות חיוביות יכולות לקחת אותנו קדימה, אמונות שליליות יכולות לקחת אותנו אחורה בצורה מאוד משמעותית. הדרך הטבעית והנכונה עבור המון מיינד שלנו לשחרר אמונות שליליות, זה להתחיל קודם כל מלאמץ אמונות חיוביות. יש לי משפט שאני משתמש בו בכל תכונקיות בחיים, קודם להוסיף אחר כך להעיף. אז קודם כל אני מוסיף אמונות חיוביות, אחר כך אני מעיף את האמונות השליליות. כמו חברים חדשים, אני קודם כל מוסיף חברים חדשים ואז אני מעיף את החברים שאני לא אוהב, סתם דוגמה. קודם כל אני מוסיף לדיאטה שלי עוד אוכל בריא, אחר כך אני אנסה להעיף את האוכל הלא בריא, אחרת אני אהיה רעב, כן? ויהיה בתחושה של מחסור. אז קודם כל להוסיף ואז להעיף. אז אני קודם כל מוסיף אמונות חיוביות ואז מעיף את האמונות השליליות. ואם הן תקועות, אז אני משחרר את המשקעים מהעבר שלי. שלב ראשון, אני בוחר אמונה שבא לי להאמין בה שמעוררת מוטיבציה. שלב שני, אני מוצא הוכחות לאמונה הזאת. שלב שלישי, אני אומר את האמונה הזאת ביחד עם אמונות אחרות שאני ודאי בהן, עד שאני מרגיש ודאות באותה מידה בין האמונה החדשה לאמונות הישנות שאני כבר מאמין בהן. מיד אחרי שאני אפסיק, אני ארגיש חוסר ודאות. למה? כי יש לי קונפליקט. ברגע שאני מרגיש את הקונפליקט, אני שואל את עצמי, מהם המחשבות שיש לי שמתנגשות עם האמונה הזאת? אני רושם אותן. על כל אחת מהן אני שואל את עצמי, האם אני מוכן להיות פתוח? האם אני מוכן לשים סימן שאלה שם? אם לא, אני מזכיר לעצמי דברים שפעם האמנתי בהם והיום אני יודע שהם לא נכונים, אז אני מרשה לעצמי להיות בספק. אני מוצא הוכחות רק אחרי שאני מרגיש ספק. אני מוצא הוכחות שמראות שהאמונות האלה הן לא האמת. עד שאני מרגיש כלפי האמונות המגבילות שלי, בדיוק אותו דבר, כמו לגבי הפיית השיניים או המפלצות בחושך או כל אמונה אחרת שפעם הייתה לכם והיום אתם כבר ממש לא מאמינים בה. אז תתרגלו את הדבר הזה, תעשו את התהליך הזה ותוכלו ליצור כל אמונה מעצימה שרק תחלמו עבור עצמכם ובחיים שלכם. ותזכרו, תכלס, לעשות עבודה של התפתחות אישית זה לעבוד. אם אנחנו רוצים רק לקרוא כלישות, שום דבר לא קורה. נתראה בפרק הבא.