פרק 13: חשיבה חיובית לאנשים חכמים

שלום חברים וברוכים הבאים לתכלס, פודקאסט התפתחות אישית בלי קלישאות. השם שלי הוא גל צחייק והמטרה שלי היא להביא לכם את הכלים הכי פרקטיים להצלחה בחיים. אני מדבר פה על כלים מעשיים, כלים שבאמת באמת עובדים בלי תיאוריות ובלי חרטות. התפקיד של הפודקאסט הזה הוא באמת לעזור לכם להגשים את החלומות שאולי חשבתם שלא אפשריים עבורכם ולחיות חיים עשירים בחוויה של עושר ושליחות. והפרק שלנו היום הוא בנושא חשיבה חיובית לאנשים חכמים. אני פעם חשבתי, בשיא הכנות אני אומר לכם, שחשיבה חיובית זה לאנשים מטומטמים ובמובן מסוים עבור חלק מסוים מהמצבים יש בזה עדיין משהו. אני זוכר שכשלמדתי אן אל פי לפני משהו כמו 12 שנה והתחלתי לעסוק בזה לפני 11 שנה או משהו בסגנון הזה, ממש נפגעתי ונעלבתי כשאנשים אמרו לי שאן אל פי זה בעצם חשיבה חיובית. אפילו סיפור אמיתי, יש לי קבוצה של חברים לא מאוד קרובים אבל שאנחנו משחקים ביחד איזשהו משחק שאני אוהב אחת לשבועיים, תחביב. ולפני כמה שבועות אחד החבר'ה שם שאל גל, מה זה אן אל פי הזה שאתה עושה? אז אחד החבר'ה בקבוצה, שהוא עורך דין, אמר אן אל פי זה בגדול תחשוב טוב יהיה טוב, לא? אז אני אמרתי לו בתגובה חצי צינית, כן זה כמו שמשפטים זה אל תפריע לאף אחד ואז הכל יהיה בסדר וכולנו צחקנו צחוקי נחמד אבל אם אני לוקח חשיבה חיובית ונשאר רק עם זה ומסתכל על חשיבה חיובית בצורה מאוד שטחית אין שום ספק שזה לא דבר אינטליגנטי במיוחד. אם אני בוחר להתעלם מכל הדברים שלא טובים בחיים שלי, אם אני בוחר להתעלם מכל מיני דברים שליליים שנמצאים בסביבה שלי, אם אני מנסה להרחיק את עצמי וזה איזשהו טרנד עכשיו שרק מתעצם בשנים האחרונות לדעתי טרנד הגוד וייבס שכל דבר שעושה לי הרגשה לא נעימה אני מתרחק מנו שכל דבר שלא נעים לי או לא טוב לי אני בורח מנו שאנשים שטיפה מאתגרים אותי אז הם אוטומטית רעילים וצריך לברוח מהם או להעיף אותם מהחיים שלי. אני אישית לא מאמין בדברים האלה. אני מאמין שלדעת להסתכל על האמת ועל המציאות בפנים זה מיומנות סופר חשובה. קודם כל בשביל לשפר את החיים שלנו, דבר שני כדי לחיות מתוך מקום של אמת. אני יודע שזה לא מה שמדברים עליו המון אבל אני חושב שכולנו, כולנו, כולנו, כולנו גם אם אנחנו לא חושבים ככה ואנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו רק רוצים להיות מאושרים ורק רוצים לחיות טוב ומה אכפת לי מהאמת, אכפת לנו מהאמת. וההוכחה לזה היא ניסיון מחשבתי מאוד פשוט של נגיד שהייתי יכול לתת לכם כדור שיעשה אתכם מאושרים אבל הייתי שם אתכם באיזה צינוק וכל ארבע שעות הייתי נותן לכם את הכדור הזה והייתם בטריפ תמידי מהיום עד היום שבו אתם מתים האם הייתם רוצים לחיות ככה ו-99% מהאנשים אם הם היו חושבים על זה ברצינות ולא סתם מונים תשובה צינית הם היו אומרים חד משמעית לא אני לא רוצה לחיות את החיים האלה והתשובה היא למה אם עושר זה כל מה שאתם רוצים כרגע הבטחתי לכם את העושר העלי והאמת של אנשים כן אכפת מהאמת אז קודם כל להסתכל על המציאות כפי שהיא זה האמת במובן מסוים דבר שני אם אני מתעלם מצרות ומבעיות ומתחושות שליליות אז קורים כמה דברים קודם כל אני לא מצליח לטפל בזה אני לא מצליח לפתור את זה אני לא מצליח לשפר את זה אני לא עושה שום דבר בעצם טוב בחיים שלי אני לא מפתח שום דבר אני לא משפר שום דבר אני לא מתקדם בשום אופן אז זה רעיון מאוד מאוד מודע אבל יש הבדל גדול בין אשליה עצמית לבין חשיבה חיובית אפקטיבית ועל ההבדל הזה אנחנו הולכים לדבר אנחנו הולכים לדבר על חשיבה חיובית אפקטיבית היום חשיבה חיובית שמיועדת לאנשים שיש להם שכל אנשים שיודעים להסתכל על המציאות בפנים ואנשים שלא מפחדים אולי מקצת תחושות שליליות או מקצת להסתכל גם על דברים רעים אלא רוצים להשתמש בחשיבה חיובית ככלי אמיתי ככלי משמעותי ליצור חיים טובים יותר עבור עצמם ועבור אנשים אחרים בסביבה שלהם בין אם זה בעסקים במשפחה עם חברים או בכל מקום אחר אז בואו נדבר על קודם כל מה ההבדל בעצם בכלל בין אשליה עצמית לחשיבה חיובית אפקטיבית אז קודם כל חשוב לציין נקודה ראשונה שזה בסופו של דבר זה קודם כל עניין של תשומת לב בסופו של דבר בחיים של כל אחד ואחת מאיתנו יש כל כך הרבה דברים שליליים וכל כך הרבה דברים חיוביים שאין לנו את היכולת בכלל לא להתעלם מחלקם כולנו מתעלמים מחלק מהדברים השליליים בחיים שלנו וכולנו מתעלמים מחלק מהדברים החיוביים בחיים שלנו גם האנשים הכי מושרים הכי חיוביים שאתם רואים יש להם עוד דברים חיוביים שהם אפילו הם כמה שהם לא בהוקרת תודה לא שמים לב אליהם אפילו האנשים הכי מסכנים ואומללים ומתקרבנים שאתם מכירים יש להם עוד שיט בחיים שהם לא רוצים להתמודד או שזה מאוד הגיוני כי זו הסיבה להתקרבנות או שפשוט זה שיט קטן יותר יחס לשיט אחר גדול יותר בחשש להם בחיים וזה מתעלמים ממנו אבל לכולנו יש יותר שיט ויותר ברכה בחיים ממה שאנחנו יכולים להתרכז בו והשאלה הראשונה שלנו היא בעצם כמה תשומת לב אני בוחר לשים בכל צעד של הסקאלה כמה תשומת לב כמה זמן אני משקיע בלהתייחס לדברים הלא שלא עובדים בחיים שלי וכמה זמן אני מתייחס לדברים שכן עובדים ונדבר על זה לעומק לא רק למה שעובד כאן ועכשיו שזה נחמד אלא לגם מה שיכול לעבוד בעתיד ואיך אני יכול לשפר את זה אוקיי אז קודם כל יש פה שאלה באמת של כמה תשומת לב אני משקיע אוקיי אני לא יודע אין לי נוסחה מדויקת למאה אחוז מהאנשים זה לא פודקאסט מהסוג הזה שאני אומר לכם בדיוק מה נכון אבל אני כן יכול להגיד לכם שהנטיית לב שלי הולכת לכיוון איפשהו לכיוון ה-90-10 95-5 לכל היותר אולי 80-20 לכיוון של החיובי אוקיי להסתכל על מה כן אפשר לעשות ויש לזה הרבה סיבות אוקיי הרבה סיבות קודם כל כי ההבדל אולי הכי גדול בין אשליה עצמית לחשיבה חיובית אפקטיבית היא ברמת הביצוע אוקיי בן אדם שמסתכל על החיים שלו ואומר הכל דבש הכל דבש הכל דבש הכל דבש הכל דבש ובסוף עושה את כל מה שצריך כדי לדאוג שהחיים האלה יישארו דבש והפכו להיות יותר ויותר דבש ככל שיעבור הזמן עבור עצמו ועבור אחרים מבחינתי הוא לא חי באשליה הוא פשוט מסתכל על הטוב מתי זה יהיה אשליה כשבן אדם פשוט מנסה להתעלם מהדברים שלא עובדים ואז הוא לא מבצע הוא לא פועל לגביהם הפעולה היא חלק או רכיב מאוד משמעותי שמבדיל בין חשיבה חיובית אפקטיבית לבין הביצוע אוקיי אז קודם כל איך העניין הזה של ביצוע בעצם נתרם על ידי החשיבה חיובית אז קודם כל אם אני חושב על הדברים בצורה חיובית אם אני מסתכל על מה שכבר קיים בחיים שלי או לחלופין אם אני מסתכל על העתיד החיובי שיכול לקרות שיכול לקרות מתוך הפעולות שלי שיכול לקרות בעתיד שלי אז מה שיקרה זה שיהיה לי בגוף רגשות חיוביים אוקיי הרגשות שלנו נוצרים כתוצאה מהציפייה שלנו כתוצאה מהציפייה שלנו כתוצאה ממה אנחנו שמים עליו את התשומת לב שלנו וכתוצאה מהדמיון שלנו ומהבחירות האלה שלנו בחיים אוקיי כמובן שדברים חיצוניים יכולים להרער את זה כי הם פשוט יכולים להזיז את התשומת לב שלנו הסיבה שגורמים חיצוניים יכולים לגרום לנו להרגיש דבר אחד או דבר אחר היא לא בהכרח כי הם כשלעצמם גורמים לנו להרגיש ככה אלא כי הם מסיטים את התשומת הלב שלנו הרבה פעמים בצדק אני לא אומר שזה דבר רע לנקודות אחרות כשאני מתמקד כשאני עכשיו שואל אתכם תיזכרו בבקשה בפעם שבה הרגשתם ממש טוב באיזשהו חופשה מדהימה שהייתה לכם באיזשהו אירוע מדהים שהיה לכם באיזשהו יום כל כך כיפי תחשבו מה היה שם מה קרה שם עם מי הייתם שם באיזה שעה זה היה איפה זה היה מה ראיתם מה שמעתם מה הרגשתם באותו רגע וואו אני כבר לא יכול שלא לחייך ואני בטוח שגם אתם כשצומת הלב שלי הולכת על דבר חיובי יש לי רגש חיובי אגב בשביל זה יש לי פרקים שלמים בפודקאסט גם הפרק הקודם על שימוש במילים וגם הפרק על השפעה על הרגשות יש שם נקודה של איך להשתמש בעיקרון הזה כדי להשפיע על הרגשות של אנשים אחרים אבל אותו דבר גם בעצמנו אז כשאני חושב חשיבה חיובית שאני מתמקד בעתיד החיובי שלי או בחווה החיובי שלי יש לי רגש חיובי וכשיש לי רגש חיובי יש לי אנרגיה חיובית והאנרגיה החיובית הזאת באה לידי ביטוי עם אנשים במערכות יחסים עם עשייה יצירתית בעבודה ובכל מקום והיא מאפשרת לי להצליח זאת אומרת חשיבה חיובית יכולה לייצר הצלחה פרקטית אם אני מונע מרגשות חיוביים ולא רגשות שלילים אם אני מגיע עכשיו הביתה אחרי יום ארוך בעבודה ואני מתרכז על כמה היה לי יום ארוך וקשה ומבאס ונוראי אז אני בא עם רגש שלילי יש לי אנרגיה שלילית ועכשיו הילדים שלי מעצבנים אותי אשתי מעצבנת אותי והמערכת היחסים שלי בבית נפגעת עוד יותר זה מכניס אותי ללופ של חוסר הצלחה בחיים אם לעומת זאת אני אומר אוקיי היה לי יום חרא בעבודה אבל זה נגמר עכשיו הולך להיות לי כיף עם הילדים אני נכנס עם רגש חיובי עם אנרגיה חיובית והופס כיף לי עם הילדים כיף לי עם אשתי היום נגמר לי בכיף יש לי מצליח מכניס עצמי למקום של הצלחה במערכות יחסים בחיים שלי אותו דבר בעבודה תחשבו על יום שאתם נכנסתם לחנות והמוכר היה עצבני לחוץ מבואס האם היה בא לכם לקנות ממנו האם היה בא לכם לעשות איתו אינטראקציה אוקיי זה פשוט לא עובד ככה זה לא קורה ככה אנשים רוצים להיות בסביבה של אנשים חיוביים ומושכים יותר אגב זה יהיה אחד הפרקים הבאים איך להפוך להיות אנשים חיוביים ומושכים יותר זה אחלה של פרק באמת שכבר מחכה לכם עדיין לא נרשמתם לפרודקאסט, לא עשיתם פולו, לא עשיתם עוקב, עכשיו זה אחלה זמן לעשות את זה. אז חשיבה חיובית מייצרת רגש חיובי שמייצר אנרגיה חיובית שמייצר הצלחה חד משמעית. דבר נוסף זה שאם יש לכם ביטחון עצמי אמיתי ואם אתם רוצים לפתח את הביטחון העצמי שלכם אתם חייבים להאמין או שאתם כבר מאמינים שיש לכם יכולת להשפיע. יש לכם יכולת לעשות שינוי בעולם. אם משהו קיים בצורה מסוימת יש לכם יכולת לשנות אותו. אם אתם תשנו את הדבר הפחות טוב הוא יכול להיות טוב יותר. אין שום סיבה שאתם אנשים מדהימים ומקסימים שכמוכם תעשו שינוי לרע. יש לכם ביטחון עצמי אתם מסוגלים לשנות יש לכם מסוגלות עצמית ולכן לא משנה מה המצב עכשיו אם המצב הוא מדהים 10 מ-10 או אם המצב הוא מסריח 0 מ-10 מינוס 10 מ-10 הוא יהיה מחר ומחרתיים או בעוד חודש או בעוד שנה טוב יותר. אם הוא יהיה טוב יותר עשיתם טוב זה דבר חיובי. אם אני משווה את עצמי לעצמי משווה את המצב שלי למצב שלי שהיה לפני חודש או לפני שנה אם אני דואג לוודא שאני משתפר ומתקדם ומתפתח אם אני דואג לקחת את השיעורים השליליים שקרו לי את הדברים הלאומיים שקרו לי כשיעורים וללמוד מהם ולצמוח מהם זה דבר חיובי. זה לא אומר שזה תמיד נעים וזה לא אומר שזה תמיד כיף אבל זה אומר שאני יכול לקחת את זה למקום טוב וזה חשיבה חיובית גבירותיי ורבותיי. הדבר האחרון או הנקודה האחרונה שבעצם מפרידה בין אשליה עצמית לחשיבה חיובית אפקטיבית אמרנו שזה עניין של תשומת לב ואיפה אני שם את התשומת לב שלי אמרנו שזה עניין של פעולות והאם אני פועל דיברנו על זה שחשיבה חיובית מייצרת רגש אנרגיה והצלחה ושאם יש לי ביטחון עצמי אין לי שום סיבה לא לחשוב חיובית כי העתיד שלי בהגדרה אני אמור להאמין אם יש לי ביטחון עצמי אמיתי שיהיה חיוב יותר. עכשיו אנחנו מדברים על הדבר האחרון ההבדל האחרון בין חשיבה חיובית לבין אשליה עצמית זה משהו רוחני יותר. אני לא נותן לדבר הרבה על רוחניות זה יהיה קצר אבל זה טעימה מתוך העולם הפנימי פשוט האמיתי והאותנטי שלי כשאדם הוא באשליה עצמית הוא במצב אנטי רוחני הוא בוחר להתעלם מהמציאות הוא בוחר להתעלם ממה שיש הוא בוחר להתעלם מהקיום שלו מהבריאה שלו ומהקריאה של העולם אליו לנשמה שלו לייעוד שלו ולשליחות שלו. הייעוד והשליחות של אף אחד זה לא לחיות חיים בגוד וייבס במירכאות אלא חיים שיש להם משמעות זה האמונה שלי. וכשאני בחשיבה חיובית אני מאפשר לעצמי להיות בגישה רוחנית גישה רוחנית של יצירה. אדם רוחני באמת יכול להסתכל על העתיד בצורה לא מתפשרת מה זה אומר הוא יכול להסתכל על העתיד ולהגיד חברים יקרים או לעצמו גל יקר אני יקר כרגע העולם הוא ככה ככה זה לא אמור להיות אמור להיות פה משהו אחר לחלוטין ובשביל שהדבר האחר הזה יצטרך להתממש צריך לפעול כדי לשנות את זה אבל אז הוא לא מסתפק בזה הוא מדמיין את העתיד הנכון בצורה ברורה בצורה חד משמעית בצורה שתניע אנשים לפעולה זה מה שזה מנהיגות אמיתית בסופו של דבר זה מה שזה רוחניות אמיתית. הרבה אנשים חושבים שלהסתכל על המציאות ולרצות לשנות אותה זה להתלונן. להתלונן זה סבבה לדקה או שתיים אבל אין שום דבר רוחני ואין שום דבר חיובי בתלונות מתמשכות יש משהו חיובי בלהחליט מה צריך להיות. רוב האנשים חושבים על עצמם מה דפוק במה שקיים כרגע ואם אתם שואלים את עצמכם את השאלה הזאתי יש אלף תשובות אני בן אדם די חיובי ואני יכול לתת לכם אלף תשובות לשאלה מה דפוק בעולם כרגע אבל אם אתם מנהיגים אמיתיים ואתם אנשים באמת רוחנים אתם יכולים לשאול את עצמכם מה ראוי שיהיה מה צריך להיות מה כדאי שיהיה מה טוב שיהיה השאלות האלה הן שאלות פרקטיות הן שאלות מעשיות אבל הן שאלות מאוד רוחניות הן שאלות שמדברות על הערך האמיתי שכדאי וצריך שיהיה בעולם ואיך אני דואג לקדם ולממש אותם גם בהתחלה אני לא יודעת הדרך אני לא יודעת התוכנית אני לא יודע איך לעשות את זה להתחיל מהסוף להתחיל מאיך העולם צריך להיות זה כבר חשיבה מנהיגותית ויצירתית בספר החדש שלי מנהיגות בטישרת יש פרק שלם על הרעיון הזה ועל הנושא הזה של בנייה של חזון פשוט שוב חזון זה לא חייב להיות ברמת העולם זה יכול להיות במקום מה דפוק במשפחה שלי איך צריכה להיות המשפחה שלי במקום מה דפוק בחיים שלי איך צריכים להיות החיים שלי במקום מה דפוק בעבודה שלי איך צריכה להיות העבודה שלי אבל גם כן במקום מה דפוק בקהילה שלי בעיר שלי או בחברה שלי מה צריך להיות שם או מה דפוק בעולם הזה מה צריך להיות בעולם הזה השאלות האלה שאלות מכוונות הן חיוביות והן מאוד מאוד עוצמתיות אני מאחל לכם שתשקיעו כמה דקות בחיים שלכם תשאלו את עצמכם מה צריך להיות שם אם אתם מסיימים את הקטע הזה מבינים מה צריך להיות או שאתם אולי אפילו כבר יודעים מה צריך להיות ואין לכם מושג איך לעשות את זה אז יש גם פרק בפודקאסט לפני כמה פרקים על איך לבנות תוכנית יעילה להגשמה של מטרות ממליץ לכם אחד משמעית לחבר בין הפרק הזה או הרעיון הזה של לבנות חזון לבין הרעיון הזה של לבנות תוכנית פרקטית ליישום ואז החשיבה החיובית שלכם היא סופר פרקטית, סופר אסטרטגית וסופר עוצמתית. אז איך אני יכול בעצם להשתמש בחשיבה החיובית שלי? איך אני יכול למנף אותה? ואיך אני יכול לשדרג את המיומנות שלי, אוקיי? הרבה פעמים אנשים בא להדרכות והרבה אנשים אומרים לי, הלוואי שהייתי יכול לחשוב חיובי יותר, הלוואי שהייתי יכול לשחרר את המחשבות השליליות, הלוואי שהייתי יכול להיות בן אדם אופטימי יותר, והם פשוט לא מצליחים לעשות את השינוי הזה. והרבה פעמים זה מצחיק שאנשים שהם חיוביים יותר כבר, לא משנה מה התהליך, בין אם הם גדלו ככה, יש אנשים שפשוט גדלו לתוך בית או חינוך או תרבות או גנטיקה, שפשוט אוטומטית שמו אותם והפכו אותם לחיוביים יותר, או שפשוט עשו תהליך ארוך של שנים של תרגול, והפכו להיות אנשים מאוד חיוביים, ואז הם באים למישהו אחר שהוא בתחילת הדרך, והוא אומר לו, מה הבעיה? פשוט תחשוב חיובי, פשוט תראה את הטוב, פשוט תסתכל על מה שטוב. והם כאילו לא מבינים שזה לא עובד ככה, חברים, חשיבה חיובית כמו כל מיומנות מנטלית אחרת דורשת תרגול, דורשת עבודה, אבל אחד הדברים המדהימים בחשיבה חיובית זה שבכל פעם שאני אתרגל את זה, יהיה לי כיף, יהיה לי נחמד, כי הפוקוס שלי היה על דברים טובים וחיוביים, ולכן אני הולך לתת לכם עכשיו ארבע כלים לשדרג ולתרגל את החשיבה החיובית שלכם בצורה פרקטית ומעשית. אז הדבר הראשון זה כל מה שקשור בהצבת מטרות, אוקיי? וכשאני מציב מטרות אני אוטומטית חושב בצורה חיובית, כי אני לא מציב לעצמי מטרות על איך אני דואג שהיום שלי, השבוע שלי, החודש שלי או החיים שלי יהיו מסריחים, אני חושב על איך אני דואג שהיום השבוע, השעה הקרובה, החודש או החיים שלי יהיו טובים. אז אני מציב מטרות. כשאני מציב מטרות אני מתרגל את עצמי לחשוב חיובי. אני לא כל יום או כל שבוע מציב מטרות לכל החיים, פעם ברבעון או שנה אני מציב מטרות לטווח ארוך, אבל כמה דברים שאני עושה לגבי המטרות הטווח ארוך שלי, ששוב זה המטרות הכי עוצמתיות, אני מנסח אותן, אני כותב אותן בזמן עובה, כשאני מציב אותן אני מדמיין כאילו הן קורות כאן ועכשיו, ויש לזה שתי סיבות. הסיבה הראשונה זה כי זה מציב את הרגש החיובי הזה שאנחנו רוצים ודיברנו עליו, והסיבה השנייה זה שהרבה פעמים דברים בעתיד נראים לנו סבבה, אבל אז אנחנו מגיעים לעתיד הזה והם לא סבבה לנו. תחשבו אתם, האם קרה לכם פעם שהצבתם לעצמכם מטרה, עמדתם במטרה הזאת ואז התבאסתם כי זה לא מה שחשבתם, כי בסוף הייתם צריכים לשלם מחירים מסוימים, כי בסוף היה צד שלילי להצלחה הזו שלא חשבתם עליה. אז ברגע שאני מדמיין את עצמי ממש שם בצורה מלאה, אני לא מונע את הסיכון הזה לחלוטין, אבל אני מוריד משמעותית את הסיכון שאני לא אחשוב על משהו ושאני לא אראה משהו ושאני אחשוב שמשהו מתאים לי ובעצם הוא לא מתאים לי. אז זו נקודה מאוד חשובה. אז אני מדמיין את המטרות בזמן עובר וכותב אותן בזמן עובר. ככה שפעם בכמה שבועות כשאני מרגיש שאני לא יודע לאן אני הולך או משהו כזה, שאני קצת מתבלבל, אני קורא את המטרות האלה שוב ואז אני קורא אותן גם בזמן עובר ומדמיין כאילו הן קורות לי כאן ועכשיו. אני לא משקיע בזה שעות, אבל לכמה דקות לדמיין את עצמי שם, לדמיין את עצמי שם, מתמקד במה שטוב, זה אחלה תרגול. זה גם משפר את היעילות ואת האפקטיביות שלכם, העצבת מטרות זה כלי אדיר כדי להתמקד וכדי להיות יותר אפקטיביים בהקשר של אפקטיביות, אבל גם פשוט אחלה דרך לשדרג את החשיבה החיובית שלכם. הדבר השני זה באמת משהו שדיברנו עליו קצת מקודם, זה לאפשר עצמי ולהרשות עצמי לחשוב ברמת החזון. אם אני חושב ברמת החזון, אז אחד זה דברים מרגשים בטירוף אם אתם מאמינים בהם, ומעבר לזה זה מאפשר לכם להיות עם הרבה סבלנות לגבי ההגשמה של החזון שלכם. אני כשהקמתי את מכלת התוצאות למשל והתחלתי לעשות סדנאות על התפתחות אישית, אחד הדברים שאני דמיינתי כחזון וכמטרה וכרצון וכשאיפה זה שאני אלך ברחוב וישמע אנשים מדברים במושגים של התפתחות אישית בבתי קפה, זה היה לפני איזה עשר שנים כשהתחלתי להעביר סדנאות ולפני שש-שבע שנים כשהקמתי את מכלת התוצאות. עכשיו אני כמובן לא הבן אדם היחיד וגם לא העיקרי אולי שעשה את הדבר הזה, אבל מרגיש לי שעצם זה שבמכלת התוצאות הכשרנו עשרות אלפי נלפיסטים ושם הם השפיעו על המשפחות ועל החברים שלהם בצורה דרגתית, מרגיש לי שיש לי לפחות חלק קטן קטן קטן קטן מהשינוי המדהים הזה שקרה במדינה שלנו שהוא בלי שום ספק לכיוון נכון, יש עוד המון לעשות, אני לא חושב שהשינוי הזה הושלם, הוא לא קרוב להיות מושלם, הוא לא באחד אחוז אולי. הוא לא להיות מושלם, אבל יש איזושהי התקדמות לגבי זה, ואני מת על זה, אני מפסות על זה בטירוף, וזה כיף לי, ויש לי סבלנות, כי אני לא חושב רק על איך מחר אני מביא עוד 5000 שקל או 10,000 שקל הביתה, אני לא חושב רק על איך אני ממלא את האולם הבא, או איך 50 אנשים יותר שומעים את הפודקאסט הזה, או 5,000, או הטבר, אלא אני באמת באמת, יש לי גם מטרות כאלה, ברמה היומיומית, אבל גם מטרות ברמת החזון, והמטרות האלה ממלאות אותי בחיוביות, ובסבלנות, ומתרגלת אותי גם ממש לשים לב לשינויים קטנים, אוקיי? כי שינוי ברמת חזון לרוב לא קורה ביום אחד, זה מתרגל אותי לשים לב לשינויים קטנים, להסתכל על שינויים קטנים, ולהיות עשיר תודה עליהם, אז זה אדיר. הדבר השלישי זה ברמת התקשורת, אז דיברנו על איך אני משתמש בחשיבה החיובית שלי, איך אני ממלא את החיים שלי בחיוביות, ואיך אני ממש משדרג את המיומנות הזאתי של לחשוב חיובי, אז אמרנו שאני יכול להציב מטרות בזמן הווה, בין אם זה מטרות טווח ארוך, טווח קצר, דיברנו על ממש לחשוב ברמת חזון, ועכשיו אנחנו מדברים על תקשורת, אז תקשורת על עתיד חיובי. רוב האנשים, רוב הזמן מדברים עם החברים, בני זוג, משפחה שלהם, או טבר, על העבר, ולעיתים מאוד נדירות על ההווה או על העתיד הקרוב. זאת אומרת, ברוב השיחות, תחשבו על אם בני זוג שלכם, או הורים שלכם, או טבר, השאלה המרכזית זה איך היה היום שלך, כן? וואי, מה עשית השבוע, איך היה הסופש, כן? שיחות על העבר, אין בזה דבר שלילי, במיוחד אם אני יודע לחשוב חיובי, ולשים פוקוס על הדברים הטובים שקרו לי, לא ממש אני לא צריך לשתף את הדברים השליליים, מותר לשתף אותם, לפעמים זה גם עוזר, כן? לפרוק, וזה עוזר לאבד אירועים שליליים, אז תקשורת שלילית היא דבר חשוב בהקשר הזה, אבל שוב, 80-20, 90-5-5, איפשהו שם, לא יודע, מה שנכון לכם, אבל תוודאו שאתם עושים גם את החיובי, והרבה ממנו, ואם זה על ההווה, אז הם בדרך כלל אומרים, אוקיי, אתה יכול לעשות ככה, אני צריך לעשות ככה, דברים מאוד מאוד בכאן ועכשיו, מאוד פרקטיים, וכשמדברים כבר על העתיד, בדרך כלל זה דברים סופר פרקטיים. מה אתה עושה מחר? רוצה לשבת לקוס קפה? מה אתה עושה מחרתיים? אתה יכול שבוע הבא לעזור לי בככה? דברים מאוד פרקטיים. אני מזמין אתכם לקחת את בן או בת הזוג שלכם, את החבר או החברה הטובים שלכם, את האח או האחות שלכם, אמא או אבא שלכם, בן או בת שלכם, ולשאול את עצמכם בשיחה הזאת, איזה דברים מדהימים אנחנו יכולים לעשות עוד שנה מהיום? איזה דברים מרגשים מחכים לנו בעתיד שלנו? איזה דברים משמעותיים וגדולים הייתי רוצה יום אחד להגשים, גם אם אני עדיין לא יודע איך? לא לנסות עדיין להוריד את זה לכאן ועכשיו, לא לנסות עדיין ליצור תוכנית פעולה ולהגשים את זה, אלא פשוט לאפשר לעצמנו שנייה לעשות חלימה משותפת. הרבה אנשים חולמים לבד וזה חבל. תדמיינו את עצמכם רואים סטנדאפ או סרט מצחיק לבד. אתם צוחקים בקול רם. הדבר הראשון שרוב האנשים עושים זה מסתכלים ימינה, מסתכלים שמאלה, קולטים שהם לבד והצחוק קצת יורד. אם מצד שני אתם מסתכלים ימינה, מסתכלים שמאלה, רואים עוד בן אדם שאתם ממש אוהבים צוחק איתכם, זה מעצים את הצחוק. חלומות מתעצמים כשחולמים אותם ביחד. בני אדם יש לנו את היכולת המדהימה לחלימה קולקטיבית, לחלום ביחד דברים, להעצים את החלומות אחד של השני. תתקשרו עתיד חיובי, תתקשרו את החלומות שלכם, תספרו לאנשים אחרים על דברים שהייתם רוצים להגשים, תקשיבו להם למה הם היו רוצים להגשים בעתיד. אולי אפילו תשבו ביחד מתישהו בשיחה אחרת ותחליטו שאתם מתכננים איזה משהו אדיר לעתיד שלכם. משהו גדול, משהו משמעותי, משהו חיובי ומשהו כיפי. הרבה פעמים אנשים אומרים לי שהזוגיות שלהם נדפקה ושכל הזמן הם רבים ושהם מנסים לתקן על זה ושהם עובדים על זה הרבה ושום דבר לא עובד. אבל אומרים להם חברים, לפעמים יותר מדי לנסות לתקן את הזוגיות זה מה שאורס את הזוגיות. לפעמים יותר מדי לנסות לתקן מערכת יחסים, כל מערכת יחסים, זה מה שאורס אותה. כי אם אני כל הזמן עסוק בלדבר על מה לא עובד ועל מה לא בסדר ואיך לתקן את מה לא טוב, זה סבבה, קצת מזה זה חשוב, מעט מזה זה אולי אפילו הכרחי, אבל כשזה נהיה יותר מדי זה 100% התמקדות בשלילי והמערכת יחסים מתמלאת ברגע שלילי. אוקיי, כן, תגידו מה לא עובד לכם, כן, תגידו מה לא נכון לכם ומה לא מתאים לכם, כן, תציבו גבולות. ברור, אולי אפילו צריך פרק שלם על הצוות גבולות בפודקאסט, אבל תבנו עתיד משותף. תחשבו ביחד מה אתם כן רוצים לעשות ביחד, איך כן הייתם רוצים שדברים יראו, מה אתם הייתם מעוניינים לעשות ביחד, למה בכל זאת כן אתם רוצים את המערכת יחסים הזאתי, איזה דברים מדהימים אתם יכולים שיהיו לכם ביחד. והכלי האחרון זה לתרגל להגיד תודה על מה שיש. לכל אחד ואחת מאיתנו יש כל כך הרבה דברים טובים להגיד עליהם תודה, ושוב, לא לצפות להיות 100% מהיום בהוקרת תודה, או 95.5 או 80.20, אם אתם כרגע מרגישים שאתם 5 דקות ביום אולי בהוקרת תודה, ורוב שאר היום בתלונות, אל תצפו מעצמכם ביום אחד להפוך את זה, תבינו שזה מיומנות ואתם רוצים לתרגל את זה. תתחילו מכל יום לכתוב תודה על 5 דברים, או לעשות מדיטציה בבוקר של 2 דקות של תודה, או בערב, או בסוף היום לשאול את עצמכם מהם 3 דברים טובים שקרו לי היום, או אפילו מהם דברים שאני פשוט יש לכם ידיים, יש לכם רגליים, יש לכם ריאות שנושמות, יש לכם לב שדופק, יש לכם מערכת דם שמספקת חמצן לכל התאים בגוף שלכם, יש לכם מערכת עיכול שמאפשרת לכם לאכול, גם אם לא הכל, לאכול דברים מסוימים ולהזין את עצמכם. יש לכם אוזניות או מכשיר לשמוע בו פודקסטים, פאקינג שיט, אתם שומעים מישהו שקליט משהו במקום אחר לגמרי ומה שאתם אוהבים לשמוע וכיף לכם איתו, ואתם יכולים לשמוע אותו, זה כאילו כל כך לא מובן מאליו. יש לכם את הדרך לשמוע את זה, יש לכם אוויר לנשום, יש כבישים שאתם יכולים לנסוע בהם, גם אם אין לכם אוטו, אז בתחבורה ציבורית או באופניים או ללכת ברגל, לא בג'ונגל, אוקיי? יש כל כך הרבה דברים טובים בעולם שלנו שאנחנו יכולים להגיד עליהם תודה. וזה לא נגמר. יש לרובנו אנשים שאוהבים אותנו. משפחות, חברים, בני אמנות זוג, ילדים. יש לנו עבודה, ויש בעבודה שלנו דברים שאנחנו אוהבים. יש שם יתרונות ודברים עבורנו. יש בחיים שלנו הרבה טוב. אי אפשר אולי להפוסות את המעבר הזה ביום אחד, ולא צריך להתעלם ממה שלא טוב. נקודה חשובה, שוב, חברים, תזכורת לסיום. זה פודקאסט על חשיבה חיובית לאנשים חכמים, ולא לאנשים שרוצים לחיות בטריפ. אם אתם רוצים לשבת באיזה פינה, וכל היום לקבל כדורים שיתנו לכם נעששות ריב ויעשו לכם שמח וגוד וייבס, תיהנו. זה לא הפודקאסט בשבילכם, ואתם יודעים את זה אם שמעתם פרקים אחרים. הפודקאסט הזה הוא פודקאסט מציאותי. תכלס זה השם שלו, ולא סתם. אבל תכלס, יש מלא דברים טובים בחיים שלנו, יש גם מלא לשפר. תשימו תשומת לב נכונה ומדויקת על הדברים שצריך לשפר, ויש עשרות פרקים בפודקאסט כבר על זה, והם המשיכו להיות. אבל שימו מספיק תשומת לב גם על הדברים הטובים והחיוביים שיש בחיים שלכם, כי זה לא מובן מאליו, ומגיע לכם להרגיש טוב עם הדברים שקיבלתם במתנה, ועם הדברים שעבדתם קשה כדי להשיג בחיים שלכם. תזכרו. תשקיעו את הכמות זמן שאתם בוחרים. בסוף זה עניין של תשומת לב. אם אתם תחשבו חיובי, יהיה לכם רגש חיובי, יהיה לכם אנרגיה חיובית. הרבה יותר סיכוי שתצליחו בכל מה שחשוב לכם. אם יש לכם ביטחון עצמי, או אם אתם רוצים לפתח אותה, אתם חייבים להאמין ביכולת שלכם ליצור עתיד חיובי יותר. ואם ככה, כבר המצב הוא טוב. ואם אתם באמת רוצים להיות אנשים מוכנים, תבינו שגם אם המציאות כרגע היא גרועה, יש לכם את היכולת ליצור משהו אחר. ליצור עתיד בצורה לא מתפשרת. לשאול את עצמנו מה צריך לקרות. ואז בשביל שזה יקרה, ובשביל לקבל את כל התשובות האלה, ובשביל לקבל את כל היתרונות האלה, אתם יכולים לשפר ולחדזק את החשיבה החיובית שלכם. דרך הצוות מטרות בזמן עובד, דרך חשיבה ברמת החזון, דרך תקשורת על עתיד חיובי משותף, ודרך להגיד תודה על מה שיש. אז אני אסיים את זה בלהגיד תודה לכם שהקשבתם עד עכשיו. אני מאוד מאוד מאוד מעריך את זה. זה כיף לי להיות כאן ולהקליט את זה עבורכם, וכיף לי לדעת שאתם שומעים את זה עכשיו. אז תודה רבה, ואנחנו נתראה בפרק הבא.