שינוי שמחזיק – גישה אפקטיבית לצדקנות

לתודעה שלנו כבני אדם יש עוצמה אדירה, בעזרת המוח שלנו אנחנו מסוגלים לעשות דברים מדהימים.

אחד הכוחות החזקים שיש למוח שלנו מופעל דרך היכולת המדהימה שלנו להיות צודקים, צדקנות.

מהי צדקנות בכלל?

צדקנות היא ממש פילטר (מסננת) שהמוח שלנו מפעיל על מנת שהמציאות החיצונית תתאים לעולם הפנימי שלנו, המוח שלנו משתמש בעיוותים השמטות והכללות על מנת ממש לשנות את המציאות בכדי שהיא תתאים לנו.

אם אתם חושבים שזו פשוט המציאות ואתם באמת פשוט כל הזמן צודקים, אני מזמין אתכם לקרוא את הפוסט "אנחנו לא חיים במציאות"

מה עושים עם צדקנות בדרך כלל?

במאמר שאני מאוד אוהב "אני אומר לכם לוותר" אני ממליץ לכל הקוראים בחום לוותר על הצדקנות שלהם. זה אומנם נשמע בלתי אפשרי לחיות לגמרי בלי צדקנות אבל כל הפחתה בכמות הצדקנות שלנו תייצר עבורנו חופש.

היום אני מציע משהו חדש, מתוך הנחת היסוד של הNLP "כל התנהגות יכולה להיות שימושית או יעילה תחת נסיבות מסויימות". היום אני מציע לכם להשתמש שימוש מושכל בצדקנות.

בשלב הבא נבין איך אנחנו משתמשים בצדקנות במצב האוטומטי ומיד לאחר מכן נלמד את השימוש החדש.

איך צדקנות עובדת באוטומט?

צדקנות יוצרת אפקט של כדור שלג, היא מחזקת את האמונות ואת התפיסות שלנו. כשצדקנות עובדת בהקשר מסויים בחיים שלנו אנחנו נהיים יותר ויותר קיצוניים בעמדה שלנו.

דוגמות לשימוש אוטומטי

"אני גרוע בלעמוד מול קהל"

כשאני מתכונן להרצאה אני אהיה לחוץ וחסר אמונה, דבר שמן הסתם יפגע בביצועים שלי על הבמה. היום אנחנו מדברים על אפקט אחר – חזק יותר: כשנעמוד מול הקהל המוח שלנו יפעיל את "הכוחות המיוחדים שלו" ואנחנו נבחין באנשים שנראים עייפים, נבחין באנשים שמתרכזים בפלאפון שלהם וכו'
האמונה והבטחון העצמי שלנו ימשיכו להתדרדר..

"אני שמן \ לא נראה טוב"

אנשים ברחוב מסתכלים עליי ואני מבין שזה בכלל שאני לא נראה טוב. הבטחון העצמי שלי הולך ומתדרדר, אני הולך שפוף ומבוייש יותר ויותר מה שגורם לי גם הלכה למעשה להראות פחות טוב.

"האדם הזה הוא כזה"

ואנחנו כמובן שמים לב בעיקר להתנהגות שלו שמוכיחה שהוא כזה.

איך נשתמש בצדקנות בצורה אפקטיבית?

אנחנו נבחר את האמונות שלנו ונשתמש באופן יזום בצדקנות בכדי לעגן את האמונות האלה ולהפוך אותם לחלק מהזהות שלנו.

זוהי הדרך הטובה ביותר והמהירה ביותר להפוך לאדם שאנחנו רוצים להיות.

דוגמות לשימוש מושכל בצדקנות

"אני תותח מול קהל"

נתמקד באנשים הערניים, נראה את הרגעים הערניים של האנשים העייפים. זה ישפר את הבטחון העצמי שלנו וגם את הביצועים העתידיים שלנו.

"אני חתיך הורס"

כל מבט שמישהו מעיף בנו הוא סימן לכמה שאנחנו יפים, צחקוק או הסתת מבט למשל יכולים לומר שהם לא יכולים להתמודד עם היופי שלנו.

"הוא אדם מדהים"

נמצא את הדברים המדהימים שהוא עושה שוב ושוב..

לסיכום

בתור התחלה מודעות לצדקנות זה שם המשחק, אחר כך יש עניין של בחירה והתכוונות – אם נבחר את האמונות הנכונות ונחזק אותן בעזרת צדקנות התוצאות שלנו ימהרו להגיע, ובזכות האופי של צדקנות הם יגיעו בשביל להישאר :)