ללמוד לקרוא ולהשתמש בשפת גוף במהירות ובקלות! 14שיעורי וידאו לחלוטין בחינם! -> לצפייה מיידית
  • youtube
  • instagram
  • tiktok
  • facebook
  • spotify
גל צחייק
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
גל צחייק
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
האם יש לך פחד ממחוייבות? ואיך יוצאים מזה?
ראשי » בלוג התפתחות אישית » האם יש לך פחד ממחוייבות? ואיך יוצאים מזה?

האם יש לך פחד ממחוייבות? ואיך יוצאים מזה?

פחד ממחוייבות מופיע אצל אנשים שונים במגוון רחב של דרכים ורמות. החל מאנשים שמתקשים להתחייב לזוגיות ארוכת טווח, להתמקד בלימודים או בקריירה מסויימת ואפילו להתחייב בפני עצמם על דברים יומיומיים יותר כמו תזונה בריאה, מנוי לחדר כושר, לקנות לעצמנו משהו, להפסיק לעשן, לצאת לדייט, להרשם לקורס וכו׳.

במאמר הזה תוכלו לגלות אם גם אתם סובלים מהפחד הזה ומה אפשר לעשות בשביל להפטר ממנו אחת ולתמיד.

גל צחייק | פחד ממחוייבות

סימנים לפחד ממחוייבות

קודם כל חשוב להבין שיש אנשים שבוחרים באופן חופשי להיות רווקים, לאכול ג׳אנק, להישאר מובטלים, להמשיך לעשן ובגדול להישאר במקום.

העניין הוא שהמון פעמים אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו נשארים במקום מתוך בחירה פשוט בגלל שאנחנו לא מעוניינים להודות (אפילו בפני עצמנו) שבתכלס אנחנו מפחדים ממחוייבות. אם לפחות אחד מהתסמינים האלה מאפיינים אתכם זה אומר שבפועל מה שעוצר אתכם זה פחד ממחוייבות.

תסמין ראשון: חשיבה על הטווח הארוך

אם אתם מסוגלים בקלות להאמין שבזמן הקרוב אתם מאוד תהנו מהבחירה או ההחלטה שלכם אבל מפחדים שבעוד זמן רב זה יפסיק להתאים לכם ויהפוך ללא מתאים.

תסמין שני: אשקיע ובסוף אכשל

אם יש לכם את החשש שתשקיעו המון מאמץ ומשאבים (אולי אנרגיה או כסף) ובסופו של דבר כל ההשקעה הזו תרד לטימיון ואז אתם תכעסו על עצמכם או תרגישו פאריירים / מטומטמים.

תסמין שלישי: מחסור בגיוון

אם אתם חוששים שברגע שתיבחרו בכיוון אחד אתם לא תוכלו להתנסות בדברים אחרים וממש מטרידה אתכם המחשבה שתפספסו המון דברים אחרים.

תסמין רביעי: הכל בסדר עכשיו

אם אתם מוצאים את עצמכם אומרים לעצמכם ולאחרים שהכל בסדר אבל יש לכם תחושה פנימית שמשהו הוא לא בסדר,יש לכם תחושה שאתם כן צריכים לשנות משהו ומרגישים אי-נוחות עם המצב הנוכחי.

תסמין חמישי: פעם לא הצלחתי

אם יש לכם זכרונות שליליים, אתם זוכרים שניסיתם בעבר ולא הצלחתם ובתכל׳ס ממש לא בא לכם להכשל שוב.

תסמין שישי: לפספס דברים אחרים

הרעיון שיש איפשהו משהו יותר מתאים בשבילכם אבל אם תבחרו בזה עכשיו אתם פשוט לעולם לא תגלו את זה.

שלושה שלבים להתגבר על פחד ממחוייבות

עכשיו שזיהינו שיש לנו (או למישהו שאנחנו מכירים) פחד חזק ממחוייבות הגיע הזמן לעשות את הצעדים בשביל להתקדם הלאה ולנצח את הפחד הזה.

שלב ראשון: להכין את הקרקע

הדבר הכי חשוב כשמקבלים החלטה הוא מצב הרוח שלנו ברגע שאנחנו מקבלים את ההחלטה. החלטות מהסוג הזה ראוי לקבל כשאנחנו במצב רוח חיובי ומאוד מחוברים לצדדים החזקים שלנו.

אם אתם לא רוצים לחכות לרגע שבו יהיה לכם מצב רוח טוב במקה ומוכנים לייצר את מצב הרוח הזה באופן מכוון יש לי רעיון בשבילכם.

קחו שעון, דף ועט. כוונו את השעון ל-10 דקות ותתחילו לכתוב על הדף דברים שהצלחתם לעשות בעבר. כדאי לכתוב הצלחות גדולות וקטנות גם יחד בלי שיפוטיות לגבי גודל ההצלחה. הרעיון הוא שגם אם אין לנו מה לכתוב בשלב מסויים אנחנו לא מפסיקים את התרגיל עד שלא עוברות 10 דקות.

שלב שני: לקבל החלטה

השיטה שאני מלמד לקבלת החלטות בנויה מ-5 שלבים:

  1. לכתוב את כל אפשרויות הפעולה
  2. למחוק את האפשרויות שאנחנו ממש לא רוצים
  3. לכתוב מה הכי חשוב לנו בהקשר של ההחלטה הזו
  4. לעבור על האפשרויות ולהבין האם הן מקיימות את מה שחשוב לנו
  5. לזרוק את הדף לפח ולקבל החלטה

שלב שלישי: טקס עוצמתי רגשית

העניין הוא שבוודאי כבר קיבלנו החלטות כאלה ואחרות בעבר אבל פשוט החלטנו לסגת. הרעיון של טקס עוצמתי רגשית הוא קריטי בשביל להתגבר על הפחד ולפעול לאורך זמן.

בשלב הזה אנחנו רוצים לייצר פעולה שהיא:

  1. מיידית
  2. גדולה ומשוגעת ככל הניתן
    (יותר חשוב שיהיה מיידי מאשר ענקי)
  3. מחייבת ופומבית

דרך לא רעה להתחייב היא פשוט להצהיר על זה פה בתגובות הפייסבוק באתר.

אם אתם רוצים לעשות את כל התהליך הזה יחד איתי, אתם מוזמנים להגיע לאחת הסדנאות הקרובות.

NLP אנטוני רובינס התפתחות אישית זוגיות טובה להיות כל יכול מודעות עצמית מטרות ויעדים מעורר השראה עוצמה עסקית
מועדון ה-VIP
מוכר ומומלץ על ידי
איגוד ה-NLP הישראלי
תגובות נבחרות
  • המון טכניקות פשוטות וישימות

    מיכל
  • ממוקד, פשוט, פרקטי בטירוף

    עדי
  • קצר ולעניין, בלי אכילת ראש, תוכן איכותי ומלמד.

    מיה
  • תודה רבה על ההזדמנות הנדירה הזו

    ריטה
  • אני מאמצת את זה בחום לחיי

    אריאלה
מאמרים מובילים
איך בונים תוכנית שתיצור הצלחה בפרויקט או בעסק שלנו

איך בונים תוכנית שתיצור הצלחה בפרויקט או בעסק שלנו

4 דברים ששווה לעשות במקום תואר או ישר אחריו

4 דברים ששווה לעשות במקום תואר או ישר אחריו

האם שווה לעשות תואר: למי מתאים ללמוד באוניברסיטה?

האם שווה לעשות תואר: למי מתאים ללמוד באוניברסיטה?

4 עבודות ליזמים: במה לעבוד אם אני רוצה להיות עצמאי?

4 עבודות ליזמים: במה לעבוד אם אני רוצה להיות עצמאי?

5 פחדים שתוקפים בעלי עסקים

5 פחדים שתוקפים בעלי עסקים

האם תמיד יהיה לך לחץ בעסק?

האם תמיד יהיה לך לחץ בעסק?

איך להתמודד עם לחץ בעסק

איך להתמודד עם לחץ בעסק

10 סיבות לא להקים עסק (קשיים של בעלי עסקים)

10 סיבות לא להקים עסק (קשיים של בעלי עסקים)

איך לקבל החלטות (הרצאת TED)
מה זה NLP? (בבינתחומי הרצליה)
מה אפשר לעשות עם NLP (ראיון טלויזיוני)
רשימות והמלצות חמות
  • מהי מנהיגות? ציטוטים ומשפטים יפים שמסבירים מה זה מנהיגות!
  • ספרים מומלצים על מנהיגות
  • פודקאסטים מומלצים בתחום ההתפתחות האישית
  • פודקאסטים מומלצים בתחום עסקים ויזמות
  • שירים מעצימים שיקחו אתכם קדימה
הספר: מנהיגות בטישרט
עמודים חשובים
  • קורס NLP
  • מכללת תוצאות
  • מכללת NLP Pro
  • הנחות היסוד של הNLP
  • למה אני מרגיש ככה: מסרים מרגשות
  • תכל׳ס: פודקאסט התפתחות אישית
  • בלוג התפתחות אישית
  • קורס סטוריטלינג
  • צרו קשר
קטגוריות מאמרים
  • התפתחות אישית
  • NLP
  • תקשורת בין אישית
  • זוגיות טובה
  • מודעות עצמית
  • מטרות ויעדים
  • עוצמה עסקית
  • רוחניות
  • מדיה
תכנים שווים באפליקציות!
  • youtube
  • instagram
  • tiktok
  • facebook
  • spotify
  • apple-podcasts
  • google-podcasts
  • linkedin
כל הזכויות שמורות לגל צחייק - 2014 | מפת האתר
תנאי השימוש באתר | מדיניות האותנטיות של הבלוג | רשימת ערכי היסוד שלי
גלילה לראש העמוד

הזדמנות שאסור לפספס

ללא עלות: קורס שפת גוף בשיטת NLP

14 שיעורים שילמדו אותך לקרוא ולהשתמש בשפת גוף כמו מאסטר

לצפייה מיידית
דילוג לתוכן