ללמוד לקרוא ולהשתמש בשפת גוף במהירות ובקלות! 14שיעורי וידאו לחלוטין בחינם! -> לצפייה מיידית
  • youtube
  • instagram
  • tiktok
  • facebook
  • spotify
גל צחייק
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
גל צחייק
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
  • גל צחייק
  • הפודקאסט
  • מאמרים
  • תיאום הרצאה
  • מוצרים ואירועים
  • צרו קשר
איך ליצור תכנון יומי ושבועי אפקטיבי
ראשי » בלוג התפתחות אישית » איך ליצור תכנון יומי ושבועי אפקטיבי

איך ליצור תכנון יומי ושבועי אפקטיבי

כולנו יודעים שתכנון נכון של השבוע, החודש והשנה יכול להביא אותנו מהר יותר לתוצאות שאנחנו רוצים להשיג ולחיות בחוויה של אפקטיביות והגשמה. אבל, אם ניקח את זה צעד אחד קדימה, נבין שאם נתכנן כל יום ונוודא שאנחנו משתמשים בכל יום בצורה הטובה ביותר המיקוד שלנו יאפשר לנו רמה גבוהה אפילו יותר של  תוצאות וחוויות.

במאמר זה  נעבור על ארבעה שלבים פשוטים לתכנון היום, בהתחלה זה יכול להראות כמו ״הרבה עבודה״ אבל את רוב העבודה הזו צריך לעשות לעיתים די רחוקות. ברמה היומית, אלא אם הלו״ז שלנו מאוד מורכב ובלתי צפוי – אנחנו צריכים להשקיע פחות מ-5 דקות בתכנון של היום.

תכנון יומי ושבועי אפקטיבי: שלב #1 – יצירת חזון

שלב מספר אחד הוא להבין מהו החזון שלנו, מה אנחנו באמת רוצים בחיים, ואיך אנחנו רוצים את זה. נקודה קריטית שאנחנו חייבים להבין היא: מטרות לטווח קצר הן בעלות משמעות אך ורק כאשר הן מקדמות את החזון שלנו לחיים שלנו.

אני אישית מייעץ לכל אחד ואחת מכם לענות על השאלה הזו לפחות בשלושה תחומים שונים ועיקריים בחיים:

  1. בריאות והיחסים שלנו לגוף ולנפש שלנו.
  2. מערכות יחסים, זוגיות, משפחה וחברים.
  3. קריירה כסף והגשמה עצמית.

בונוס: כדי לקחת את זה לשלב הבא אפשר לחלק את זה בצורה מפורטת יותר להיכנס ליותר פרטים. לדוגמה, אולי נרצה להפריד בין הבריאות הנפשית והפיזית שלנו או אולי במערכות יחסים נרצה להרחיב ספציפית על המערכת יחסים האינטימית שלנו? על איזה סוג של הורים נרצה להיות?

את השלב הראשון הזה, שהוא אולי הדבר הכי חשוב בכל מה שקשור לאפקטיביות, נצטרך לעשות פעם אחת בלבד, בנוסף, לעיתים יחסית רחוקות נרצה לחדד ולדייק אותו, לבחון האם זה עדיין מתאים לנו ואם יש משהו שהיינו רוצים להוסיף או להסיר.

בנקודות מפתח מאוד משמעותיות בחיים כדאי באמת לבדוק ולעבור על החזון של כל נושא ונושא ולפעמים לבנות חזון חדש לחלוטין, אבל זה לא משהו שאמור לקרות באופן תדיר. 

תכנון יומי ושבועי אפקטיבי: שלב #2 מטרות לטווח ארוך

בעוד והחזון מגדיר את המצב העתידי המושלם, מטרות לטווח הארוך מגדירות תוצאות ספציפיות ומדידות שאני רוצה להגשים, כמובן, אנחנו רוצים שהמטרות שלנו יקדמו אותנו לעבר החזון. הניסיון שלי, גם בחיי האישיים וגם מעבודה עם אלפי אנשים מלמד שמטרות לטווח ארוך מאוד לא מניעות אותנו בצורה יעילה ולא כל כך עוזרות לנו לכוון את עצמנו.

לכן, מבחינתי, מטרות לטווח ארוך הן מטרות לטווח זמנים של שנה – חמש שנים. כלל אצבע הוא שכל מטרה שיקח יותר מחמש שנים להגשים אותה כבר לא תוגדר ברמת מטרה אלא ברמת חזון כללי יותר, לכלל הזה יש יוצאי דופן, אבל הם מועטים מאוד.

תכנון יומי ושבועי אפקטיבי: שלב #3 מטרות לטווח קצר

השלב השלישי, שאת התוצאות שלו יהיה לכם הכי קל לראות בחיי היומיום שלכם, הוא השלב שבו אנחנו מתכננים מטרות לטווח הקצר. מטרות לטווח קצר יכולות להיות לטווחי זמן שונים אצל אנשים שונים אבל עבור הרוב המוחלט של האנשים טווח של 90 יום הוא אידיאילי.

רוב התכנון והחשיבה האסטרטגית שאני מסגל לעצמי מתבצעים בתקופה של 90 יום, כי הבנתי שזה תקופה מספיק ארוכה כדי להשיג מטרה מספיק משמעותית ומצד שני מספיק קצרה כדי לא לייצר שחיקה ותסכול מהדרך.

כלומר, זה לא כמו מטרות ליום או שבוע שבהם בדרך כלל אפשר לבצע פעולות ספציפיות לעבר מטרה מסוימת אבל לא ליצור ממש פרוייקט או מטרה גדולה ומשמעותית יותר. מצד שני, זו גם לא תקופה  ארוכה מידי ולכן גם אם המטרה קצת מאתגרת רוב האנשים מסוגלים להמשיך לדחוף עם כוח רצון במשך 90 יום.

זה לא סתם שהרבה דברים מתוכננים לפי רבעונים. לדוגמא, חברות ציבוריות מפרסמות דוחות פיננסים כל 90 יום, מנהלים רבים מקבלים יעדים ובונוסים ברמה רבעונית, באקדמיה סמסטר הוא קצת יותר מרבעון  (100-110 ימים בערך) ויש עוד המון דוגמאות לכך.

תכנון יומי ושבועי אפקטיבי: שלב #4 פעולות אסטרטגיות

בשלב ארבע עלינו לאתר ולהתמקד בפעולות אסטרטגיות. פעולות אסטרטגיות הן פעולות ספציפיות (שאפשר להכניס ליומן) שיש להן פוטנציאל אמיתי לקדם אותנו באופן משמעותי לעבר המטרות שלנו.

בכל יום ראשון, יושב עם רשימת המטרות שלי ל-90 ימים הקרובים, דואג להיכנס לאנרגיה של מוטיבציה ומסוגלות עצמית* גבוהה וכותב לעצמי מספר פעולות אסטרטגיות לשבוע הקרוב ומחלק אותן לפי ימים. 

*אם אתם מתקשים ליצור בעצמכם אנרגיות חיוביות קחו הפניה חזקה – מדיטציה של 6 דקות של שחר כהן לאנרגיות חיוביות.

חשוב לשים לב שאני לא שואל את עצמי:
״מה אני צריך לעשות השבוע?״
אלא מתמקד בשאלה הרבה יותר אפקטיבית:
״איזה פעולה אני יכול לעשות שתקדם אותי באופן משמעותי לעבר המטרה הזו?״

ואני שואל את השאלה הזו עבור כל אחת מהמטרות שלי.

סיכום השלבים לתכנון יומי ושבועי

לכל תחום מרכזי בחיים שלנו יש חזון ברור, מערך של מטרות ארוכות טווח וקצרות טווח. ברמה השבועית והיומית אנחנו מחליטים על הפעולות האפקטיביות ביותר שיקדמו אותנו לעבר המטרות שלנו.

NLP אושר השפעה התפתחות אישית ייעוד מודעות עצמית מטרות ויעדים מנהיגות מעורר השראה ניהול זמן
מועדון ה-VIP
מוכר ומומלץ על ידי
איגוד ה-NLP הישראלי
תגובות נבחרות
  • המון טכניקות פשוטות וישימות

    מיכל
  • ממוקד, פשוט, פרקטי בטירוף

    עדי
  • קצר ולעניין, בלי אכילת ראש, תוכן איכותי ומלמד.

    מיה
  • תודה רבה על ההזדמנות הנדירה הזו

    ריטה
  • אני מאמצת את זה בחום לחיי

    אריאלה
מאמרים מובילים
איך בונים תוכנית שתיצור הצלחה בפרויקט או בעסק שלנו

איך בונים תוכנית שתיצור הצלחה בפרויקט או בעסק שלנו

4 דברים ששווה לעשות במקום תואר או ישר אחריו

4 דברים ששווה לעשות במקום תואר או ישר אחריו

האם שווה לעשות תואר: למי מתאים ללמוד באוניברסיטה?

האם שווה לעשות תואר: למי מתאים ללמוד באוניברסיטה?

4 עבודות ליזמים: במה לעבוד אם אני רוצה להיות עצמאי?

4 עבודות ליזמים: במה לעבוד אם אני רוצה להיות עצמאי?

5 פחדים שתוקפים בעלי עסקים

5 פחדים שתוקפים בעלי עסקים

האם תמיד יהיה לך לחץ בעסק?

האם תמיד יהיה לך לחץ בעסק?

איך להתמודד עם לחץ בעסק

איך להתמודד עם לחץ בעסק

10 סיבות לא להקים עסק (קשיים של בעלי עסקים)

10 סיבות לא להקים עסק (קשיים של בעלי עסקים)

איך לקבל החלטות (הרצאת TED)
מה זה NLP? (בבינתחומי הרצליה)
מה אפשר לעשות עם NLP (ראיון טלויזיוני)
רשימות והמלצות חמות
  • מהי מנהיגות? ציטוטים ומשפטים יפים שמסבירים מה זה מנהיגות!
  • ספרים מומלצים על מנהיגות
  • פודקאסטים מומלצים בתחום ההתפתחות האישית
  • פודקאסטים מומלצים בתחום עסקים ויזמות
  • שירים מעצימים שיקחו אתכם קדימה
הספר: מנהיגות בטישרט
עמודים חשובים
  • קורס NLP
  • מכללת תוצאות
  • מכללת NLP Pro
  • הנחות היסוד של הNLP
  • למה אני מרגיש ככה: מסרים מרגשות
  • תכל׳ס: פודקאסט התפתחות אישית
  • בלוג התפתחות אישית
  • קורס סטוריטלינג
  • צרו קשר
קטגוריות מאמרים
  • התפתחות אישית
  • NLP
  • תקשורת בין אישית
  • זוגיות טובה
  • מודעות עצמית
  • מטרות ויעדים
  • עוצמה עסקית
  • רוחניות
  • מדיה
תכנים שווים באפליקציות!
  • youtube
  • instagram
  • tiktok
  • facebook
  • spotify
  • apple-podcasts
  • google-podcasts
  • linkedin
כל הזכויות שמורות לגל צחייק - 2014 | מפת האתר
תנאי השימוש באתר | מדיניות האותנטיות של הבלוג | רשימת ערכי היסוד שלי
גלילה לראש העמוד

הזדמנות שאסור לפספס

ללא עלות: קורס שפת גוף בשיטת NLP

14 שיעורים שילמדו אותך לקרוא ולהשתמש בשפת גוף כמו מאסטר

לצפייה מיידית
דילוג לתוכן