פרק 39: סוגים של אכילה רגשית וההתמודדות איתה
אני שונא את הכותרת ״אכילה רגשית״ זה שם מטעה שגורם לאנשים לחשוב שהנושא רלוונטי רק לאנשים שיש להם איזושהי בעיה, כשבמציאות רוב בני האדם אוכלים באופן רגשי. מעבר לכך, הכותרת הזו לא מגלה לי שיש דפוסים שונים של אכילה רגשית שכל אחד מהם דורש התמודדות ועבודה מסוג אחר, בפרק הזה נדבר על חמישה דפוסים כאלה, נבין מה המהות והרקע שלהם ואיך אפשר להפוך את עצמנו לבריאים יותר ואת מערכת היחסים שלנו עם אוכל לבריאה יותר.
אפשר להאזין לפודקאסט גם מהאפליקציה האהובה עליך:
קישור לעמוד עם כל הפרקים: מנהיגות בטישרט: פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישית.
בוודאות יעניין אותך גם
פרק 21: פרקטיקה של ריפוי עצמי (עם דן לוסטיג)מתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 21 עם דן לוסטיג, מומחה לריפוי עצמי: גישה פרקטית ועמוקה לריפוי עצמי. כלים שאפשר ליישם מיד לריפוי קשיים רגשיים ואתגרי גוף נפש בחיי היומיום.
פרק 75: כשהעולם קורס סביבנומתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 75: 8 עקרונות מעשיים לימים שבהם העולם קורס סביבך. גל מסביר מתי לעבד ומתי לפעול, מה עוזר לרוב האנשים ומה נדרש במצבים הקיצוניים ביותר.
פרק 76: המדריך השלם להתקפי חרדהמתוך: מנהיגות בטישרט, פודקאסט על השפעה, הצלחה והתפתחות אישיתפרק 76: גל מגשר בין ההגדרה היומיומית לבין ההגדרה הקלינית הרשמית של חרדה, כדי שתוכלו להתמודד עם התקפי חרדה בעצמכם ולעזור לאנשים בסביבתכם.
שיעור 03: איך חוויות הילדות שלנו משפיעות עלינו?מתוך: קורס מבוא לפסיכולוגיהשיעור 03 בקורס מבוא לפסיכולוגיה: מבוא לפסיכולוגיה ההתפתחותית. איך חוויות הילדות משפיעות עלינו, מנקודת מבט ביולוגית ומנקודת מבט של תיאורטיקנים מפורסמים.