פרק 35: לצאת מתקיעות ולהאיץ את קצב ההתקדמות

שלום חברים, ברוכים הבאים לתכלס, פודקאסט התפתחות אישית בלי קלישאות. השם שלי הוא גל צחייק והמטרה שלי היא לתת לכם את הכלים הכי פרקטיים להצלחה בחיים, כלים מעשיים, כלים שבאמת באמת עובדים בלי תיאוריות ובלי חרטה, והיום אנחנו הולכים לדבר על איך באמת אנחנו יכולים לצאת ממצב של תקיעות. עכשיו, הפודקאסט הזה הולך להיות, אני חד משמעית אומר לכם, מהפכני ברמה המחשבתית עבור רוב מי שהקשיב לו. מדובר על צורת חשיבה או צורת תפיסה שכנראה אתם לא שמעתם בשום מקום, אלא אם כן הקשבתם להרצאות אחרות שלי על הנושא הזה, ואז יכול להיות שהזכרתי את זה. משום שכמעט אף אחד לא מדבר על צורת החשיבה הזאת, על הרעיון הזה, על הכיוון הזה, ולכן הוא כל כך משמעותי. ג'ים רון אומר שבני אדם הם לא תקועים אף פעם, הם לא עצים, והם יכולים לרוץ, יכולים לזוז, יכולים לעבור מקום, לא כמו עץ. אבל הרבה פעמים אנחנו מרגישים שאנחנו תקועים. וכמעט תמיד תקיעות נובעת מאיזשהו לופ מחשבתי, מאיזשהו סחרור מחשבתי כזה או אחר, שלא מאפשר לנו לראות את אפשרויות ההתקדמות שלנו. עכשיו, אם נחבר את זה למשפט אחר מפורסם לגבי תקיעות או לגבי בעיות של מיוחס לאיינשטיין, זה שהבעיה לא יכולה להיפטר באותה רמת חשיבה שיצרה את הבעיה הזאת. עכשיו, אנחנו מכירים את המשפט הזה, או הרבה מאיתנו מכירים אותו, ואנחנו חושבים שאם היינו טיפשים אתמול כשיצרנו את הבעיה, אז היום אנחנו צריכים להיות חכמים יותר כדי לפתור את הבעיה. וזו, לתפיסתי, לא הייתה הכוונה ולא הדרך הנכונה להסתכל בכלל, בכלל, בכלל על המשפט הזה, אוקיי? הפודקאסט הזה הולך להיות מאוד לא שיפוטי בהקשר הזה, והולך להגדיר לכם ולהעביר לכם ולהסביר לכם בעצם על חמש רמות שונות של חשיבה. ישנן רמות שאנחנו נקרא להן רמות נמוכות יותר, וישנן רמות שאנחנו נקרא להן רמות גבוהות יותר, אבל זה רק בגלל האופי שלהן ולא בגלל שהן טובות יותר או טובות פחות, אוקיי? הרבה פעמים אנחנו נראה שדווקא אנשים לכאורה החכמים יותר, מודעים יותר, עמוקים יותר, רוחנים יותר, נתקעים בדיוק באותם מקומות שלפעמים אנשים לצורך העניין עם פחות מודעות, אולי אפילו בלי להעליב כמובן עם טיפה פחות אינטליגנציה, עם פחות חיבור לדברים גבוהים וכאלה, לא נתקעים בהם. וכמובן שמצד השני זה קורה כל הזמן, שאנשים עם פחות מודעות יכולים להתעקע במקומות של אנשים עם יותר מודעות, מצליחים לעבור אותם. אז בעצם רמת המודעות של הבן אדם או ההתבוננות של הבן אדם היא רק רכיב אחד בתוך כל הדבר הזה, ואם אני רוצה להיות מסוגל באמת, באמת, באמת להימנע מתקיעות בצורה טובה, אני לא יכול להישאר רק ברמת חשיבה אחת ואני צריך לדעת לעבור בין רמות החשיבה השונות. בעצם אנחנו מבינים לפי מודל מאוד מאוד אינטליגנטי של אדם בשם רוברט דילץ, שדיבר על איך בעצם אנשים לומדים, ואני לקחתי את המודל שלו, המודל של רמות הלמידה, לעניין של תקיעות, והשתמשתי בו עם מאות אנשים באחד על אחד, אלפי אנשים שהיו בקורסים, ובאמת התוצאות של הדבר הזה הן מדהימות. כמעט תמיד בן אדם יכול, גם אם הוא תקוע על נקודה מסוימת, על נושא מסוים, בצורת מחשובה מסוימת, פרק זמן ארוך של שנים, למצוא דרך חשיבה חדשה, ובעקבות זה אפשרויות פעולה חדשות, ואז לשחרר את התקיעות שהייתה לו בחיים, או אפילו לצאת ממנה לגמרי. לפעמים זה יהיה תהליך יותר ממושך, לפעמים זה יהיה ממש, ממש מידי. אז אם נתחיל שנייה מהר על חמש רמות הלמידה של דילץ, שאנחנו נקרא להם חמש רמות החשיבה אצלנו היום, זה הראשון, זה רמת הסביבה החיצונית שלנו, איפה אני נמצא, איפה אני יושב, מה לידי, מה רחוק ממני, מה קרוב אליי. הרמה השנייה, טיפה יותר גבוהה, זה הרמה ההתנהגותית שלי, מה אני עושה, איך אני פועל, מה הפעולות שאני מבצע, מהם ההרגלים הפשוטים והיומיומיים שלי. הרמה השלישית זה הרמה הרגשית שלי, איך אני מרגיש, מה ה-state שלי, מה המצב המנטלי שלי, הידע שיש לי, זה גם באותה רמה, איזה ידע צברתי, איזה ידע יש לי, איזה ידע אין לי, איזה מיומנויות רכשתי במשך השנים. הרמה הבאה, הרמה הרביעית, זה רמת התפיסה, איך אני חושב על הדברים, איך אני חושב על המציאות, איך אני מסתכל עליה, מה הם הערכים שלי, מה חשוב לי, מה מניע... והרמה החמישית זה בעצם הרמה של הזהות שלי, מי אני, איך אני תופס את עצמי, איך אני תופס את התפקיד שלי בעולם. מה קורה הרבה פעמים? כמובן, כמובן, כמובן, כמובן, שיש הרבה מאוד אנשים שכל כך מרוכזים בהתנהגות שלהם, בסביבה שלהם, במה אנשים אחרים חושבים, באיפה הם נמצאים, במה הם עושים, בצורת העבודה שלהם, בחברה שהם עובדים בה וכן הלאה, שהם לא שמים לב והם לא מודעים בכלל שהתפיסות שלהם, שהמחשבות שלהם, שהרגשות שלהם הם אלה שקובעות להם את החיים. למשל, אני אקח דוגמה, בן אדם מסוים יכול להיות לעבוד בעבודה מסוימת ולהגיד לעצמו, אין מה לעשות, אני לא יכול להרוויח יותר כסף כי זה מה שהם שלמים בעבודה הזאת, כי כל הסביבה שלו זה אנשים שמרוויחים פחות או יותר אותו דבר, והוא מסתכל על זה ואומר, אוקיי, כולם בסביבה שלי מרוויחים ככה, אני מרוויח בסדר ביחס לסביבה שלי, זה המקסימום שאפשר להרוויח או זה המקסימום שאפשר להרוויח בחברה הזאת. אם הוא מסתכל על ההתנהגות שלו, הוא אומר, אוקיי, אני מבצע את העבודה שלי בצורה טובה, אז אם אני אנסה לבצע את העבודה שלי בצורה יותר טובה או שישלמו לי טיפ טיפה יותר או שלא, כי הוא בכלל לא חושב, האנשים האלה הרבה פעמים, שזה בדרך כלל לא יהיה אתם, אבל יכול להיות שבאזורים מסוימים בחיים שלכם זה גם קורה לכם, הם בכלל לא חושבים על העלות לרמת החשיבה השלישית, שזה רמת המיומנויות, איזה מיומנויות חדשות אני יכול לרכוש כדי אולי להיות מסוגל ממש לעשות תפקיד אחר, מקצוע אחר ששווה הרבה יותר כסף. הם אפילו לא חושבים אולי שהם יכולים לפתח מיומנויות חדשות, שזה ברמה כבר התפיסתית הרביעית. אולי הם לא מאמינים שהם מסוגלים או שהם ראויים או שמגיע להם להרוויח יותר כסף והדבר הזה תוקע אותם. אולי הם מסתכלים וחושבים שכולם בעולם שהם טיפשים או שהם לא מספיק חכמים או יותר. יש המון סוגים של אמונות מגבילות שיכולות להיות להם שתוקעים אותם בלהסתכל רק על הסביבה וההתנהגות. אם ניקח רמה שנייה של אנשים של תקיעות יכולה להיווצר מתוך ההתבוננות שלנו על הרגשות שלנו. זאת אומרת אם אני עכשיו עצוב, אני מבועס, אני בדיכאון ואני כל הזמן חושב על אוקיי אני עכשיו מבועס, אני עכשיו עצוב, אני עייף, אין לי מוטיבציה, לא משנה מה. מה אני צריך לעשות כדי להרגיש יותר טוב או איך אני יכול לשנות את הרגש הזה? הרבה פעמים אני יכול להישאר ברגש או בחוויה של חוסר מוטיבציה או בחוויה של תקיעות או בחוויה של דיכאון או בעשה במשך תקופה מאוד מאוד מאוד ממושכת. אם לעומת זאת או שאני אעלה כלפי מעלה לרמות שעוד נדבר עליהן ויעשה עבודת עומק ויפתור את הדברים האלה מבפנים או אפילו אם אני אתחיל לעשות ספורט או להקיף את עצמי באנשים שמחים יותר ומאושרים יותר, אולי אני אוכל בריא יותר, אולי אני אשען יותר, כל מיני דברים פרקטיים, טכנסים כאלה, אני יכול בצורה הרבה יותר יעילה לפתור את בעיית המוטיבציה, לפתור את בעיית הבאסה, לפתור את בעיית האנרגיה הנמוכה, לפתור את בעיית התקיעות. אבל אנשים שתקועים במקום הרגשי שלהם והם לא מסתכלים על הסביבה ועל ההתנהגות שלהם, לא חושבים על מה אני אעשה, הם לא חושבים על מה סביבם או שהם לא חושבים למעלה על התפיסאות שלהם, על המחשבות שלהם, על איך הם תופסים את עצמם, על התפיסה העצמית שלהם, אז הם גם יישארו תקועים שם. עכשיו הרבה מכם למדתם כבר על הרעיון הזה של אמונות מגבילות, יש לי גם פודקסטים על הנושא הזה, למדתם על הרעיון הזה של אמונות מגבילות, למדתם על התפיסה הזאת של ערכים ולהבין מה חשוב לי, ואולי אפילו אתם מבינים את החשיבות של ערך עצמי. מה שקורה להרבה מאוד אנשים אחרי שהם מבינים כמה מהפכני זה, כמה חזק זה, בן אדם שרוב חייו חושב על סביבה חיצונית, חושב על התנהגות, חושב על רגשות, ואז פתאום לומד עוד רמת חשיבה חדשה של אמונות מגבילות, של תפיסות על המציאות, של איך אני תופס את עצמי, של ערך עצמי, של תפיסה עצמית, הדבר הזה יכול לפתוח לו כל כך הרבה אפשרויות חדשות, כי בעצם אם היה לו הרבה תקיעות ברמות הנמוכות, פתאום לעלות לרמות הגבוהות פותח לו את החיים, מאפשר לו לדלג ולשבור תקיעויות בקצב מסחרר. ואז מה קורה? אנחנו מתאהבים בזה ורוצים להאמין שהכל קורה רק שם. כולנו כבני אדם מחפשים את הדבר האחד הזה שעובד תמיד, את הדבר הזה שלא משנה מה קורה לנו, תמיד הוא יפתור לנו את כל הבעיות. ואז אנחנו מתחילים להיות אובססיביים לגבי זה. אנחנו אובססיביים לגבי האמונות שלנו, אובססיביים לגבי הערכים שלנו, אובססיביים לגבי התפיסה העצמית שלנו, לגבי הערך העצמי שלנו. ומה שקורה זה שהרבה פעמים אנחנו יוצרים שם תקיעות חדשה. חברים, זה קורה המון המון המון פעמים. פתאום בן אדם אומר, אוקיי גל תקשיב, אני רוצה להרוויח יותר כסף, ניקח את הדוגמה עם כסף מקודם, אני רוצה להרוויח יותר כסף. ועשיתי, עשיתי טיפולים, עבדתי על האמונות החוסמות שלי לגבי כסף, עבדתי על הטראומות מעבר שלי שקשורות לכסף. אני באמת היום מאמין שמגיע לי כסף ועדיין משהו שם לא זז. וכל פעם שאני אעשה עוד טיפול כמובן שאני אמצא עוד משהו, וכל פעם שאני אעשה עוד תהליך אני כל פעם אמצא עוד משהו, אבל זה מרגיש לי שזה כבר לא עוזר ואני מרגיש תקוע. כן אחי אתה תקוע. למה אתה תקוע? אתה תקוע כי אתה עושה עוד ועוד ועוד דברים באותה רמת חשיבה של תפיסה, של התפתחות. אתה לא חושב על הסביבה שלך, אתה לא חושב על ההתנהגות שלך. הבעיה היא שאנשים חושבים שאחרי שהם לומדים את הרמות הגבוהות, שהרמות הנמוכות האלה הן שטחיות יותר והן לא עובדות. זה לא נכון, זה טעות יסודית. אני אישית, למשל, אני אתן לכם דוגמה מהחיים האישיים שלי, אני אישית, יש לי תפיסה עצמית של בן אדם ספורטיבי, בן אדם חזק, בן אדם בריא, אוקיי? יש לי אמונות מאוד מאוד חיוביות לגבי ספורט, לגבי להזיז את הגוף וכל הדברים האלה. ועדיין לפעמים, אוקיי? אם אני בתקופות מאוד לחוצות, עם הרבה אומס בעבודה, עם הרבה דברים שאני צריך לעשות, בתקופה נגיד שנולד הילד שלי או הילדים שלי והיה לי הרבה עבודות סביב הבית וסביב הילדים, פתאום קלטתי שאני יוצא הרבה פחות להתאמן, אני עושה הרבה פחות ספורט. כמה שניסיתי לשכנע את עצמי ועבדתי עם מאמנת שזה חשוב וזה קריטי וזה זה זה, ברמה התפיסתית, שום דבר לא עזר. אם אתם רוצים לדעת מה עזר, זה היה הדבר הכי מטומטם והכי פשוט שיכול להיות. פשוט עברתי מהחדר כושר היפה והמגניב שהיה לי בקצה השני של העיר, לחדר כושר אמנם פחות יפה, אמנם פחות מפואר, אמנם קצת יותר מגעיל, אבל במרחק הליכה של חמש דקות מהבית, חמש דקות הליכה, ושיניתי את מה ההגדרה שלי לאימון, מאימון חזק של שעה לאימון חזק של חצי שעה. רק השינויים הקטנטנים האלה, שזה כשינויים ברמה הכי חיצונית שיש, הכי סביבתית, הכי התנהגותית, הפכו את הספורט למשהו קל, שאני יכול לחזור להתמיד בו, אוקיי? ואותו דבר שוב נכון לגבי מיליון מיליון מיליון דברים. אם אתם, יש לכם את התפיסה הכי טובה ואת הערך העצמי הכי גבוה ואת האמונות הכי חיוביות, אבל אתם נמצאים בסביבה של אנשים שיקטינו אתכם, ואתם פועלים בתחומים שלא יכולים להכניס לכם הרבה כסף, או אתם כל הזמן מאפשרים לרגשות השליליים שלכם להתשתלט עליכם, אז אין שום סיכוי שאתם תשיגו תוצאות טובות. כן, אתם תשיגו תוצאות יותר טובות מאשר הבן אדם הזה שגם יש לו אמונות שליליות לגבי כסף, אבל בסוף כל הרמות האלה צריכות להיות באיזושהי מידה מיושרות. אם אני מתפתח מאוד מאוד מאוד חזק ברמה התפיסתית, ערכית, זהותית, ערך עצמי וכן הלאה, אבל אני לא מפתח במקביל את המיומנויות שלי, את ההתנהגויות שלי ואת הסביבה שלי, אני ארגיש תקיעות בדיוק באותה מידה כמו בן אדם שינסה לעבוד קשה יותר, קשה יותר, קשה יותר, קשה יותר, קשה יותר, קשה יותר, קשה יותר, טוב יותר, טוב יותר, טוב יותר, טוב יותר, טוב יותר ולא ישנה את האמונות החוסמות שלו. אוקיי, בעצם אם אתם מרגישים תקועים באיזשהו תחום בחיים שלכם, ודיברנו כרגע לא מעט על כסף, אני אתן שנייה דוגמה נוספת בהקשר של זוגיות, אוקיי, או מערכות יחסים באופן כללי. אם אתם מרגישים תקועים באיזשהו הקשר בחיים שלכם, תשאלו את עצמכם מה עם השאלות המרכזיות שאתם שואלים את עצמכם ותנסו לשאול את עצמם, אותם סליחה אחרת. לקראת סוף הפודקאסט, עוד איזה עשר דקות, אני אתן לכם חמש שאלות מרכזיות שאתם יכולים לשאול את עצמכם בכל מצב של תקיעות. עכשיו שימו לב, בשאלות האלה, מה שיהיה, זה יש שאלות שיהיה לכם קל לענות עליהן או שיהיה לכם הרבה תשובות עליהן. בדרך כלל זה בגלל שבאופן אוטומטי המוח שלכם כבר שאל את השאלות האלה עשרות פעמים. ויהיה לכם שאלות שלא יהיה לכם כל כך תשובה אליהן ויראה לכם שאולי שהשאלה הזאת היא פחות רלוונטית ופחות משמעותית וחשובה. דווקא את השאלות האלה, דווקא בהם אתם צריכים להעמיק. למה? כי רמת החשיבה שלכם כרגע היא רמת החשיבה שנמצאת בשאלה. שיש לכם אליה הרבה תשובות. אם אתם תמשיכו לענות על התשובות שכבר יש לכם הרבה תשובות אליהן, אתם נשארים באותה רמת חשיבה ולכן תישארו באותה תקיעות. אתם צריכים לעבור דווקא לשאלות שיהיה לכם קשה, קשה, קשה לענות עליהן. אז עוד שנייה אני אגיע לחמש השאלות האלה. אבל קודם כל אני אתן לכם עוד שנייה דוגמה לגבי הזוגיות. אם למשל בן אדם מסוים יכול להגיד אוקיי, אני יוצא להמון דייטים. אני עוד הפעם ועוד הפעם ועוד הפעם מנסה להתנהג טוב בדייטים. אני מתלבש כמה שיותר טוב לדייטים. אני עושה כמה שיותר את הפעולות הנכונות בדייטים. ועדיין אני יוצא לעוד אחד ועוד אחד ועוד אחד ועוד אחד ועוד אחד ועוד אחד. או מייצר אינטראקציות עם עוד ועוד ועוד גברים, נשים, בהתאם למה שמתאים לי ובהתאם למה שאני רוצה ועדיין שום דבר לא עובד. אז אפשר לטעון שהבן אדם הזה תקוע ברמת הסביבה וברמת ההתנהגות. הבן אדם הזה מאוד מאוד מהר יגיד לעצמו מה? כל הנשים הם X, כל הגברים הם Y. אי אפשר היום למצוא זוגיות כי אחד. קשה היום למצוא זוגיות כי שתיים. כל האלה שבאפליקציות הם דבר אחד. כל אלה שברחוב הם דבר שני. כל אלה שבמסיבות הם דבר שלישי. כל אלה שברים הם דבר רביעי. כל החברים בסביבה שלי הם וכן הלאה. ותחיל לתפוס לעצמו כל מיני דברים שיגבילו אותו. מעבר לזה שפשוט כנראה שהוא עושה דברים מסוימים בצורה לא טובה אבל הוא פשוט לא מסוגל להיות מודע אליהם. אם אנחנו ניקח את הבן אדם הזה ונעלה לו את רמת החשיבה. נגיד נשאל אותו שאלות אפקטיביות. אני אתן לכם רמז, זה רמז לשאלות תשובה עתיד. תגיד, מה המצב הרגשי שלך שאתה בדייט? פתאום הוא יגיד שהוא חסר תקווה, שהוא מדוכא, שהוא מפחד, שהוא לחוץ, לא משנה. דווקא אולי לעבוד על הרגשות האלה יכול לגרום לזה שכל... תוצאות שלובדטים יהיו שונות, האם אתם קולטים שבן אדם שמגיע לחוץ לדייט יקבל תוצאה שונה מאשר בן אדם שמגיע מחויך, כיפי, קליל, אוקיי? אולי זה משהו שקשור לתפיסות שלו. האם בן אדם שתופס שכל אנשים הם איקס, כל הגברים הם וואי, שאי אפשר למצוא זוגיות וכן הלאה, יתנהל בצורה אחרת בתוך דייט? אוקיי? אם הוא חושב שברמה האישית שהוא לא מספיק יפה, שהוא לא נראה מספיק טוב, שאנשים לא ירצו אותו, שגברים או נשים לא יהיו מעוניינים בו או בה, האם ההתנהלות שלו גם תהיה אחרת? זאת אומרת, קודם כל בן אדם כזה צריך לעלות אותו לרמות החשיבה הגבוהות ולעשות איתו עבודה שם, על רמת התפיסה העצמית שלו, על רמת האמונות המקבילות שלו, על רמת הערכים שלו, על רמת מה שחשוב לו, בעזרת השאלות האלה, בעזרת הכלים האלה, ואז אם אנחנו נעשה שם את העבודה, אנחנו נוכל באמת באמת לראות תוצאות מאוד מאוד מהירות. אוקיי? זה דוגמה אחת. מצד שני, ודרך אגב, זאת אומרת, אותו בן אדם אם הוא ימשיך לצאת לדייטים כמו שהוא יצא קודם, יכול להיות שמתישהו בסוף זה יסתדר, אבל יכול להיות שזה ייקח פי מאה יותר זמן מאשר אם פשוט הוא יעשה את העבודה התעומק הזאת. אוקיי. מהצד השני, אם בן אדם, וזה נתקלתי בזה גם הרבה פעמים מהצד השני, בן אדם בא ואומר לי תקשיב גל אני רוצה זוגיות, תקשיב גל אני רוצה זוגיות, כבר עשיתי עבודה על הזהות שלי, אני מרגישה שאני ראויה לזוגיות, אני מרגיש שאני ראוי לזוגיות, אוקיי? אני שיניתי את האמונות המקבילות שלי, אני מבין ומבינה שיש גברים, שיש נשים שהם מדהימים ויש אנשים ונשים שמאוד יעופו עליי ומאוד ירצו אותי ואני חושב שזוגיות זה דבר טוב ושחררתי את האמונות שלי שזוגיות מקבילה חופש ופתרתי את הטראומות ילדות מהגירושים של ההורים שלי או יותר, אבל אני עדיין לא מוצא זוגיות, עדיין הזוגיות לא מגיעה אליי אז השאלה הראשונה שנשאלתם זה לכמה דייטים יצאת בזמן האחרון? איפה אתה מסתובב, איפה את מסתובבת? מה הסביבה שלך? איך אתה פועל בתוך הדייט? איזה דברים אתה עושה? איזה דברים את עושה? אוקיי? אני מוריד אותם דווקא לקרקע, דווקא לשטח, אוקיי? בעצם השאלות האלה, הפרקטיקה של להוריד לשטח לפעמים זה סופר חשוב עכשיו שוב, יש גישה שאומרת פרקטיקה פרקטיקה פרקטיקה, גישה לא נכונה כי אם אני עושה רק פרקטיקה פרקטיקה פרקטיקה פרקטיקה שטח שטח שטח שטח שטח האמונות שלי, התפיסות שלי, המוח שלי, הרגש שלי יעקבו אותי והתקעו אותי מצד שני, התפיסה שאומרת פנימה פנימה פנימה פנימה פנימה פנימה פנימה פנימה פנימה גם לא טובה, כי לפעמים חסרה הפרקטיקה הייתי פעם, סיפור אחרון לפני השאלות הייתי פעם בתוך איזשהו גוף שעשה כל מיני סדנאות של התפתחות אישית, קצת קטי, אבל לא משנה היה שם מה מגניב ובאחד הקורסים המאוד מאוד מאוד מתקדמים הייתי כבר בדרגה של מאמן זה היה בערך בגיל 20 ואיתי ביחד באותו קורס גם כמאמן היה מישהו אחר שהוא היה בן 30 באותה תקופה, משהו כזה והוא מאוד מאוד רצה זוגיות ובמקום הזה עבדו כל הזמן על הדימוי העצמי, על הביטחון העצמי, על החיוך, על הרגש אוקיי? ובגלל שלא היה רישיון לי, כן היה רישיון, הוא היה מהנדס כזה הייתי מסיע אותו הביתה כל פעם אחרי המפגש הקבוצתי כל שבוע, זה עשה לי לשבת איתו לאיזה 12 שיחות משמעותיות על הנושא הזה וכל פעם מה שהייתי רואה זה את אותו דבר הוא מגיע, אומר ניגשתי לבחורה הזאת, ניגשתי לאישה הזאת, ניגשתי אליה פניתי אליה עם חיוך, הצעתי לה לצאת איתי, הצעתי לה לעשות דברים וכל פעם הוא קיבל סירובים עכשיו הוא כבר, התפיסות שלו והאמונות שלו עבדו עליהם שוב ושוב ושוב ושוב והוא בא עם חיוך והוא בא נקי והוא בא טוב אבל הוא פשוט לא ידע איך לתקשר את עצמו לא היה לו את המיומנויות הפרקטיות, המעשיות של איך לדבר, של איך להתלבש, של איך לא להיות מאיים אני זוכר שכשעשינו סימולציות בכיתה איתו זה היה מאוד בולט שהוא לא יודע לעשות את זה שאם מישהו היה ניגש אליי ככה אני הייתי נלחץ ואני הייתי אוטומטית מתרחק כי פשוט השפת גוף שם הייתה כל כך מאיימת וכל כך בעייתית אבל במקום הזה לא לימדו אותו את זה כי הם היו רק בגישה של עומק עומק עומק ולא בגישה של גם פרקטיקה ושוב אותו דבר כמובן כמקור ההפוך במלא מקומות שמתעסקים פרקטיקה פרקטיקה פרקטיקה ואז ברגע שהפרקטיקה נגמרת חוזרים אחורה בגלל שהעומק לא השתנה אז קבלו לחברים יקרים חמש שאלות חמש שאלות שאני יכולים לשאול את עצמכם כל פעם שאתם במצב של תקיעות דרך אגב עוד איזה טיפ קטן אפשר להשתמש באותן שאלות בדיוק אם יש לכם איזושהי מטרה גדולה והייתם רוצים להשיג אותה הרבה יותר מהר אם אתם רוצים להשיג מטרה מסוימת הרבה יותר מהר אתם יכולים להשתמש בדיוק באותן שאלות כדי לוודא שבעצם לא תתקעו בדרך ואז תגיעו למטרה שלכם הרבה יותר מהר אז השאלה הראשונה זה איזה דברים אני יכול לשים סביבי או לדאוג שיהיו פיזית סביבי שיכולים לעזור לי לצאת מהתקיעות או להגשים את המטרה ואיזה דברים אני יכול להעיף מהסביבה שלי או להסיר מהסביבה שלי כדי שיהיה לי יותר קל להשיג את המטרה או כדי שיהיה לי יותר קל לצאת מהתקיעות אם אני רוצה לרדת במשקל אז אולי אני רוצה לשים בסביבה שלי בבית כל מיני דברים בריאים שאני אוהב לאכול אני רוצה להעיף מהסביבה שלי, מהבית כל מיני דברים, שהם מאוד מאוד מאוד משמינים שאני אוהב לאכול, זה דוגמה מאוד פשוטה למשהו שמאוד יכול לעזור. האם זה יעצור אותי לחלוטין מלאכול את הדברים המשמינים? לא, אני עדיין יכול לרדת למקולת, עדיין אני יכול ברחוב לקנות, אבל עדיין עצם זה שזה פחות נגיש לי, שזה יותר רחוק ממני, יכול לייצר השפעה משמעותית. אז זו דוגמה אחת. אם אני רוצה ליצור זוגיות, אז אני יכול לשאול את עצמי, איזה דברים יש בסביבה שלי, או נשים יש בסביבה שלי, שהם בכלל פוטנציאליות, באיזה מקומות אני מסתובב, באיזה מקומות אני נמצא, שאני יכול להכיר שם, בין אם במרחב הדיגיטלי או במרחב הפיזי, נשים שהן רלוונטיות. אם זה בהקשר של כסף, אז מה אני יכול לשים בסביבה שלי, בין אם זה דברים שיעזכירו לי לעבוד בצורה מסוימת, בין אם זה אנשים מסוימים שיכולים לייעץ לי, כן אני אומר, אמרתי הרבה דברים וזה יכול להיות גם אנשים, איזה אנשים אני רוצה שיהיו קרובים אליי, איזה אנשים אני רוצה שפחות יהיו קרובים אליי, כדי שאני אוכל להצליח. עכשיו, אם השאלה הזאת היא פשוטה לכם וקרה לכם וכתבתם במאה רעיונות, מעולה, אתם יכולים ליישם את הרעיונות האלה, אבל כנראה שזה לא מה שיוצא אתכם לתקיעות. אם השאלה הזאת התגרה אתכם ואתם אמרתם, מה הקשר, למה אני צריך דברים בסביבה שלי כדי להצליח, למה הדבר הזה אמור להשפיע עליי, חברים יקרים, צערי להגיד לכם, זו השאלה שאתם צריכים לשבת עליה, ואם אתם לא יודעים למצוא את התשובות לבד, אני מזמין אתכם להתייעץ איתי דרך האינסטגרם או לשאול חבר או חברה או בן או בת משפחה, מישהו שהוא, אם אתם מגדירים אותו עם פחות מודעות עצמית אפילו, או אפילו מישהו שאתם מאוד כן מעריכים, זה לא משנה, מישהו שיעזור לכם לענות עליה. מה או מי אתם רוצים שיהיה קרוב אליכם כרגע ויעזור לכם לצאת מהתקיעות, או מה או מי אתם רוצים שיהיה רחוק יותר מכם כרגע ושזה יעזור לכם לצאת מהתקיעות, או כמובן יעזור לכם להשיג את המטרה שלכם יותר מהר, אם זו הווריאציה שאתם רוצים לעשות. אז זו השאלה הראשונה. השאלה סופר עוצמתית, סופר ממוקדת. אגב, הכנתי לכם דף PDF מגניב שאתם יכולים להוריד אותו, להדפיס אותו עם השאלות האלה, ואז כל פעם שיש לכם תקיעות אתם יכולים בכיף פשוט להשתמש בזה. אז יש קישור בתיאור של הפודקאסט, ואתם יכולים פשוט להיכנס, להוריד את זה, לקבל את זה במייל, על הדרך אתם תקבלו ממני כל מיני עדכונים שווים כל פעם כשקורים דברים שווים. אז זה מאוד מאוד מומלץ. הדבר השני, השאלה השנייה זה מה אני עושה, או מה אני יכול לעשות כדי לצאת מהתקיעות. עכשיו, פה הדגש הוא על עשייה שהיא פרקטית, אוקיי? לא מדובר פה על ללכת לעוד טיפול, או לעשות מדיטציה, אולי מדיטציה בדברים מסוימים כן, אבל בגדול. מדובר על עשייה פרקטית מעשית, אוקיי? מדובר על דברים מעשיים שאני יכול לעשות. למשל, אם עכשיו אני מדבר על הרדת במשקל, אז לשתות קוס מים בבוקר, על לצאת להליכה, על, לא יודע מה, לעשות כל מיני דברים כאלה, אוקיי? פרקטיים. אם מדובר על זוגיות, אז לשלוח הודעות לנשים או גברים רלוונטיים שמעניינים אותי. זה יכול להיות לצאת למקומות שבהם אני יכול להכיר. זה יכול להיות לקנות בגדים חדשים ולהתלבש ולראות יותר טוב. זה יכול להיות כל דבר כזה או אחר שהוא פרקטי. אם זה כסף, זה יכול להיות לבקש מהבוס שלי העלה. זה יכול להיות להגיד ללקוחות שלי לנסות למכור להם עוד לקוח, או עוד מוצר, או לעלות להם את המחיר. כל דבר שאני יכול לעשות פרקטית שיכול לשפר את התוצאה שלי, אוקיי? או להוציא אותי מהתקיעות הזאתי. הרבה מאוד פעמים אנשים חושבים בצורה מסובכת, והרבה פעמים יש המון המון המון תשובות על השולחן, על הרצפה. אוקיי? יש פודקאסט שעליתי לפני כמה חודשים, באזור מספר 10 איפשהו שם בין 8 ל-15 כזה, שנקרא איך לבנות תוכנית אפקטיבית. אני ממש ממליץ לכם, אם השאלה הזאת, אם שאלה 2 של ההתנהגות, של מה לעשות מאתגרת אתכם, אז קודם כל חד משמעית זו משתקיעות שם, או ברמה גבוהה שסבירות זו משתקיעות שם, וממש ממש ממש שווה לכם פשוט להיכנס לתוך השאלה הזאתי ולהנות עליה לעומק. אבל אם אתם ממש מתקשים עם זה, אז בפרק בפודקאסט על איך בונים תוכנית אפקטיבית, אני ממש שמפרק את העניין הזה של פעולות לארבע סוגים שונים של פעולות, ואז זה יכול מאוד מאוד לעזור לכם. אני אגיד לכם את זה כרגע בקצרה, אני לא רוצה לחזור לזה כי יש את הפרק ההוא, שזה פעולות אסטרטגיות, אנשי מפתח שאפשר לדבר איתם, הרגלים יומיומיים ועוד פעולות נוספות. שוב, ממליץ לכם ממש לשמוע את הפרק הרלוונטי בפודקאסט. אחרי ששאלתי את שתי השאלות האלה, קודם כל אם נתקלתי באחת מהן כמו שאמרתי, אז מעולה, מעולה, מעולה, אם אין לי תשובות או שאני חושב שזה לא חשוב, אז מעולה, זה אומר שזה דווקא שם הבעיה. תעמיקו בזה רוב הסיכויים שאתם תצאו מתקיעות בקצב מטורף. אגב, אם הבעיה ברמות הנמוכות, אז בדרך כלל קצב השינוי מהיר בטירוף. היציאה מהתקיעות היא כמעט אינסטנט, כי הפעולות האלה הן אינסטנט הרבה פעמים. אוקיי? יופי. אם אני טיע עליהם בקלות או גם אם נתקעתי, אני יכול לעלות גם לרמה הבאה, שזה רמה רגשית או אינפורמטיבית. פה אני שואל את עצמי ככה, איזה ידע אם היה הייתי יכול לעזור לי לצאת מהתקיעות. מה אני לא יודע שאם הייתי יודע אולי הייתי יכול לצאת מתקיעות. או איזה תחושות או רגשות היו לי שאם היה לי את התחושות והרגשות האלה אז הייתי יכול לצאת מתקיעות. לדוגמה אם אני רוצה יותר כסף ואני שכיר אז אני רוצה לבקש נגיד העלה מהבוס או לבקש עוד פרויקטים או משהו כזה. אז אם יהיה לי תחושה של ביטחון ואם יהיה לי ידע איך לבקש בצורה אפקטיבית מהבוס העלה בצורה שיהיה לו קשה לסרב לי זה ידע בהשפעה. יש לי מלא פרקים על השפעה אז אתם יכולים ממש ממש להשתמש בזה ואם היה לכם את הידע הזה אז הסיכוי שלכם לקבל יותר כסף היה מאוד גבוה דרך אגב בפיודקאסט אחר שיש לי משחרר כהן שנקרא יוצרים תוצאות אנחנו לא עושים פרקים כבר איזה שנתיים אבל יש שם ממש פרק שלם על איך לקבל עלות שכר כשכר. שווה לכם לשמוע את הפרק הזה אם אתם שכירים ורוצים לקבל עלות שכר יש ממש שיטות פרקטיות לאיך עושים את זה. אבל שוב בכל דבר זה ככה איזה תחושות אם היה לי בדייט אז הייתי כלומר הייתי יכול להצליח יותר איזה ידע אולי מה להבין יותר טוב איך לגרום לצד השני להנות בדייט אולי לגרום לצד השני להבין אם אני כל הזמן אומרים לי תקשיב אתה נראה לי לא רציני אז איך לגרום לצד השני להבין שאני רציני אם אומרים לי שאני נראה שאני לא יודע מה חמוד אבל לא כזה מעניין אז איך להיות יותר מעניין זה כל מיני ידע דברים שאפשר ללמוד אותם והרבה פעמים פה אם אני מתחיל לחשוב על איך אני לומד דברים פרקטיים שאולי היום אני לא יודע אני יכול להגיע לכל מיני הדרכות לכל מיני הכשרות היום ביוטיוב יש מלא יש מיליון פודקסטים יש מאמרים באינטרנט יש ספרים יש מלא דברים וללמוד דברים פרקטיים איך להשיג תוצאות מסוימות זה קיצור דרך משמעותי ומטורף אגב בכל מה שקשור להשפעה אני אהיה לא משוחד ויגיד שהספר שלי מנהיגות בטישרט זה ספר סופר עוצמתי הוא נוגע גם ברמת התפיסות והערכים וברמת הזהות שלנו אבל הוא נוגע גם ברמת הממש מידע פרקטי ומעשי לגבי גם התנהגות וגם סביבה הוא באמת פוגע בכל החמש הרמות האלה אז אם עדיין אתם בודדים שעדיין לא רכשות הספר הזמינו אותו וקראו אותו אז למה אתם מחכים הגיע הזמן לעשות את הצעד הזה גם קול אז אחרי שעברנו את השאלה הראשית עם האינפורמטיבית עולים לרמה הבאה אוקיי פה השאלה היא כבר אחרת אני שואל את עצמי למה אני לא יוצא מתקיעות אוקיי אני שואל את עצמי למה אני לא יוצא מהתקיעות ברגע שאני שואל למה אני לא יוצא מתקיעות בעצם כל מה שיעלה לי שם זה יהיה האמונות המגבילות שאני רוצה לעבוד עליהם אוקיי למה אני לא יוצא מתקיעות למה לא יוצא מתקיעות למה אני לא מצליח למצוא זוגיות למשל אז כי כל הנשים הם ככה כי כל הגברים הם ככה כי היום אי אפשר למצוא זוגיות כי ככה כי ככה כל מה שבא אחרי כי זה האמונות המגבילות שעליהם אני רוצה לעשות עבודת עומק אוקיי יש לי פודקאסט שלם על איך שוברים אמונות מגבילות ואיך משחררים חסמים מהעבר שווה לשמוע את זה אוקיי אז למה אני לא מצליח לצאת מהתקיעות ואז זה יהיה האמונות המגבילות ולמה בן אדם כמוני יותר קשה להצליח ואז אני אגיע לרמת הזהות מזכיר לכם כל השאלות שאתם מוצאים להם תשובות בקלות כנראה התשובה לא שם כנראה התשובה לא שם כל השאלות שלהם יותר קשה לכם למצוא תשובה או שנראה לכם שהתשובות האלה הם לא רלוונטיות דווקא שם צריך לעבוד דווקא שם צריך לעשות את היית העבודה. אז הפרק הזה כבר נהיה ארוך, 30 דקות. אני מקווה שלקחתם מלא מלא ערך. אם אתם רוצים, אתם יכולים להוריד את השאלון הזה, למרות שכאילו גם הקראתי לכם אותו, אתם יכולים פשוט לכתוב את זה מהפודקאסט, מה שנוח לכם, איך שמתאים לכם. קחו את הנושא שאתם מרגישים תקועים בו, תעשו את החמש דברים האלה, ותנו בראש, אוקיי? תנו בראש, תעשו את השינוי. אם השינויים הם יותר מנטליים, אז בדרך כלל זה ייקח כמה שבועות, או כמה ימים עד שהתקיעות ממש תשתחרר. אם זה דברים ברמה הנמוכה שלו הגעתם אליהם, לפעמים אפשר תוך יום לפתור דברים, גם אם אתם תקועים עליהם שנים. תזכרו דבר אחד קטן, הרבה פעמים אנחנו מנפחים בלון כל כך גדול במוח שלנו, תדמיינו שהבלון זה הבעיה, אנחנו מנפחים בלון כל כך גדול במוח שלנו, שאנחנו שוכחים שסיכה אחת קטנה יכולה לפוצץ אותו. ואז אנחנו מתחילים לפחד מהבלון, לפחד מהבעיה. תזכרו שגם בלונים ענקיים אפשר לפוצץ עם סיכות מאוד קטנות. לפעמים גם בעיות ענקיות אפשר לפתור באמצעים מאוד מאוד פשוטים. אוקיי? יש לי גם פרק על זה, שנקרא הבעיה הכי גדולה בחיים של כולנו. מוזמנים גם לשמוע את זה. אז חברים יקרים, היה לי ממש ממש כיף איתכם היום, נתראה בפרק הבא. להתראות.