סוף סוף הגענו להחלטה שזהו זה, עכשיו זה הזמן. בין אם זה בגלל שאנחנו לא יכולים לסבול יותר את המצב הנוכחי או פשוט כבר משתוקקים להגיע ליעד, החלטנו שהגיע הזמן ליצר שינוי.
במאמר הזה אני אלמד אתכם את הכלי האהוב עליי מעולם הNLP, כלי שהוא הבסיס מאחורי רב הטכניקות והתהליכים שאני משתמש בהם. אני אוהב את הכלי הזה כי הוא מאפשר לי לעקוף בקלות תקיעות וחסימות ביצירת שינויים בחיים שלי ובחייהם של אנשים שמבקשי את עזרתי.
הסבר קצר: מהן הרמות הלוגיות?
הרמות הלוגיות הן זוויות הסתכלות, בעצם, כל רמה לוגית מתארת דרך אחרת לחלוטין לנתח מצבים בחיים. כל מטרה שהצבתם וכל בעיה שמטרידה אתכם נמצאת באחת מהרמות הלוגיות, לשמחתנו, ברגע שאנחנו מבינים את מודל הרמות הלוגיות אנחנו יכולים בקלות לעקוף את הבעיות או לרתום כוחות נוספים שיקדמו אותנו אל המטרה.
הרמות הלוגיות מסודרות מהשטחית ביותר לעמוקה ביותר, עם זאת, חשוב לי לציין כבר עכשיו שרמת השטחיות לא קשורה לרמת האפקטיביות בשום צורה, כלומר, לעיתים קרובות הרמה האפקטיבית ביותר היא הרמה השטחית ביותר ולעיתים ההפך.
- רמת הסביבה: המקום בו אנחנו נמצאים, האנשים והחפצים שמקיפים אותנו.
- רמת ההתנהגות: הפעולות שאנחנו עושים.
- רמת היכולות: הדברים שאנחנו יודעים לעשות, הכישורים והמיומנויות שפיתחנו.
- רמת האמונות: תפיסת העולם שלנו, הערכים והרעיונות שחשובים לנו.
- רמת הזהות: הדימוי העצמי שלנו, התכונות והמאפיינים שמגדירים אותנו.
- רמת המשמעות: החזון או הייעוד שגדול יותר מאיתנו – לא נדבר עליה היום.
הנה ההסבר בוידאו:
איך הרמות האלה באות לידי ביטוי?
אני אתן שתי דוגמות, הראשונה תהיה להצבת יעד והשניה תהיה הגדרת בעיה, בשני המקרים אני אתן דוגמות לכל הרמות הלוגיות לפי הסדר.
המטרה: לרדת במשקל
- סביבה: אני רוצה להיכנס לג׳ינס הישן.
- התנהגות: אני רוצה להפסיק לאכול מתוקים.
- יכולות: אני רוצה לדעת איך לעמוד בפיתויים.
- אמונות: אני רוצה לרדת במשקל בשביל להראות טוב.
- זהות: אני רוצה להיות רזה.
הבעיה: אין לי כסף
- סביבה: יש לי מינוס בבנק.
- התנהגות: אני מוציא יותר משאני מרוויח.
- יכולות: אני לא יודע איך להרוויח יותר כסף.
- אמונות: אין לי מקצוע מבוקש, לכן אני לא אוכל להרוויח הרבה כסף.
- זהות: אני כשלון ואני גרוע עם כסף.
מה אפשר לעשות עם זה?
היום נדבר על 2 טכניקות שימושיות שתוכלו להשתמש בהן כבר היום.
לעקוף בעיה
ברב המקרים כשאנו נתקלים בבעיה, אנו נתקלים בה ב2 רמות לוגיות לכל היותר. אם לא עולים לנו פתרונות בשתי הרמות הללו, אנחנו נרגיש תקועים.
בפעם הבאה שאתם מרגישים תקועים או שיש לכם בעיה מסויימת שאתם לא יודעים איך לפתור, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות שעוברות על כל הרמות הלוגיות.
- סביבה:
איפה אני חווה את הבעיה?
איפה אני לא חווה את הבעיה?
מי הם האנשים שאיתם הבעיה נוכחת?
מי הם האנשים שיכולים לעזור לי לפתור את הבעיה? - התנהגות:
מה אני עושה נכון לעכשיו שיוצר את הבעיה?
מה אני יכול לעשות אחרת?
האם אני מכיר מישהו שהייתה לו את הבעיה ועכשיו אין לו? מה הוא עשה? - יכולות:
מהו הדבר, שאם הייתי יודע לעשות אותו – הייתי יכול לפתור את הבעיה בקלות?
איזה מיומנות הייתי יכול לפתח שהייתה יכולה לעזור לי לפתור את הבעיה בקלות?
4. אמונות:
האם יש אנשים שהיו מסתכלים על מצבי וחושבים שהוא לא בעייתי? למה?
מה כל הדברים שחייבים לקרות בשביל שהבעיה תפתר? האם הבעיה יכולה להפתר בלי שאחד מהדברים האלה יקרה? - זהות:
מי או מה אני צריך להיות בכדי שאוכל לפתור את הבעיה בקלות?
להשיג מטרה בשיא המהירות
ממש כמו עם בעיה, בדרך כלל כשיש לנו מטרה אנחנו מתמקדים לכל היותר ב2 רמות לוגיות על מנת להשיג אותה. רוצים להתקדם הרבה יותר מהר? שאלו את עצמכם את השאלות הבאות!
- סביבה:
באיזה חפצים או אנשים אני יכול להיעזר על מנת לזרז את ההצלחה שלי?
מה הייתי יכול לשים ליידי או להרחיק ממני על מנת לזרז את ההצלחה שלי? - התנהגות:
מה אני יכול לעשות ממש עכשיו או מחר בבוקר בשביל לגרום למטרה שלי להתקרב עוד?
מה עשו האנשים שכבר הגשימו את מה שאני רוצה להגשים? - יכולות:
איזה כישורים או מיומנויות היו יכולים לשרת אותי בהשגת המטרה?
מה אני יכול ללמוד שיאפשר לי להשיג את המטרה שלי בקלות? - אמונות:
מה כל הדברים שחייבים לקרות בשביל להשיג את היעד? האם אפשר להשיכ את היעד בלי שאחד מהדברים האלה יקרה?
כמה זמן אמור לקחת לי להשיג את המטרה? האם אני יכול לעשות זאת מהר יותר או בקלות יתרה? - זהות:
מי או מה אני צריך להיות בשביל להשיג את היעד הזה בקלות ובמהירות?
רוצים להשתמש בכלי הזה בשביל לעזור למישהו?
זה אולי הדובדבן שבקצפת, בפעם הבאה שמישהו מספר לכם על בעיה שהוא היה רוצה שתעזרו לו למצוא לה פתרון, או כשמישהו מתייעץ איתכם לגבי הגשמת מטרה – הקשיבו לו טוב! שימו לב באיזה רמות לוגיות הוא מייצג את המטרה או הבעיה ושאלו אותו כמה מהשאלות שנמצאות ברמות לוגיות אחרות!
מה שאתם בעצם תעשו בכך זה להרחיב לו את התפיסה ולהגמיש לו את המחשבה! בהצלחה!