קורס חינמי
מדיטציה לאנשים שאין להם זמן למדיטציה
27 שיעורים שיתנו לך שקט, מיקוד ושינה טובה — גם אם היום שלך עמוס וגם אם אף פעם לא הצליח לך לתרגל
מה הקורס נותן לך:
- ✓להוריד את הרעש בראש גם באמצע יום עמוס
- ✓מיקוד חד יותר ופחות פיזור בין משימות
- ✓להירדם מהר יותר ולישון שינה עמוקה
- ✓להתאושש מלחץ במקום לגרור אותו הביתה
- ✓מדיטציה בלי ניו-אייג' ובלי לשבת שעה ביום
- ✓תרגולים מודרכים קצרים שמתאימים לאנשים עסוקים
לאן לשלוח לך את הקורס?
משאירים מייל ומקבלים גישה מיידית לכל 27 השיעורים, לחלוטין בחינם.
רוב בעלי העסקים שאני מכיר לא נמנעים ממדיטציה כי הם לא מאמינים שזה עוזר. הם נמנעים כי אין להם זמן לשבת שעה על כרית ולהקשיב לפעמונים. אני מבין את זה לגמרי.
אבל הראש שלא מפסיק לרוץ, השינה הקטועה והפיוז הקצר שעולה כל פעם מהר יותר — אלה לא סימן שצריך לעבוד יותר קשה. זה סימן שהמערכת לא מקבלת רגע אחד לרדת מהילוך גבוה.
הקורס הזה לא הופך אף אחד לגורו ולא דורש לשנות אמונות. הוא נותן תרגולים קצרים ומעשיים — חלקם של דקות בודדות — שמשתלבים בתוך יום עמוס וגורמים לך לתפקד בצלילות, לישון טוב יותר ולהתאושש מהר יותר. בלי ניו-אייג', בלי לפנות שעה ביום, בלי לחץ.
27 השיעורים שמחכים לך בפנים
- מבוא | מדיטציה לאנשים עסוקים
- מבוא | להצליח במדיטציה
- מבוא | זמני תרגול
- תרגול מודרך | דקה לנשימה
- תרגול מודרך | שתי דקות לעצמי
- תרגול מודרך | שלוש דקות של שקט
- תרגול מודרך | תרגול קבוע: חמש דקות
- בונוס | סכנות במדיטציה
- בונוס | סביבת התרגול
- בונוס | להתאמץ או לשחרר? השלמה עם הדרך
- בונוס | חיבור לרצון עמוק ואותנטי
- בונוס | חיזוק הערך העצמי וחיבור לחוזקות
- תרגול מלא | הצהרות חיוביות לחיזוק הערך העצמי (30 דקות)
- תרגול מלא | שחרור מתח ואנרגיה תקועה
- תרגול מלא | הצהרות חיוביות לחיזוק הערך העצמי (10 דקות)
- תרגול מלא | מדיטציית רביביפיקציה (Revivification)
- תרגול מלא | מדיטציית הודיה והוקרת תודה
- תרגול מלא | מיינדפולנס – מיקוד בנשימה
- תרגול מלא | מדיטציה רוחנית – חיבור למקור
- תרגול מלא | אהבה עצמית
- תרגול מלא | חיזוק הביטחון העצמי והמוטיבציה
- תרגול מלא | חיבור לשפע וכסף
- תרגול מלא | רגיעה, קרקוע ואיפוס (7 דקות)
- תרגול מלא | שינה עמוקה
- תרגול מלא | ריפוי עצמי
- תרגול מלא | מדיטציה לבוקר (10 דקות)
- תרגול מלא | מדיטציה לפני השינה (5 דקות)
המרצה בקורס: גל צחייק
אם עדיין לא יצא לנו להכיר לעומק, הנה סיכום (ביניים!) של הקריירה שלי בתחום עד כה, לא בשביל להשוויץ, פשוט כדי שיהיה לך בהירות על מה מבוססת ההדרכה.
- שנת 2011-2012: עזרתי (במשרה מלאה) לאחי החורג להצמיח את העסק שלו בתחום ההרצאות והקורסים למעל ל-1M בשנה.
- שנת 2012-2016: העברתי באופן עצמאי סדנאות וקורסים בתחום ההתפתחות האישית, קבלת החלטות, מנהיגות ועוד. בשנים האלה קיימתי עשרות אירועים עם מספרים תלת ספרתיים של משתתפים.
- שנת 2016-2019: הקמתי ומנכ״לתי את מכללת תוצאות, המכללה המובילה בישראל ל-NLP שהכשירה עשרות אלפי תלמידים בעשרות מרכזים בישראל.
- שנת 2019-2021: רכשתי 2 מכללות נוספות, אחת ל-NLP והשניה במקצועות הלידה והצלחנו להגדיל גם אותן ולהפוך אותן לחלק מהקבוצה. בנוסף מכרתי חלק גדול מהמניות שלי בקבוצה.
- שנת 2022: בעיקר חשבתי, פה ושם עזרתי לאנשים שרצו להצמיח את העסק שלהם בתחום ההרצאות, סדנאות וקורסים.
- שנת 2023-היום: הקמתי את Speaka המיקוד המרכזי עבור לעזור למרצים ומומחים אחרים להצליח בקריירה הטובה בעולם.