בוסט מהיר לשמחת החיים ולבטחון העצמי

לפני מספר ימים, בשמיני לספטמבר ליתר דיוק, חגגתי את יום ההולדת שלי.

אומנם אני צעיר, אבל, באמת שחוויתי סוג מסויים של משבר. הרגשתי כאילו עברה עוד שנה ולא הספקתי לעשות יותר מידי, הרגשתי קצת תקוע. אומנם לקח לי שעתיים או שלוש בשביל להיזכר בכלי הזה, אבל כשהשתמשתי בו באופן מיידי הכל נראה אחרת.

למה אנחנו מבואסים?

אנשים חושבים שבאסה או דאון זה דבר שפשוט ״נופל״ עלינו. אחרים חושבים שזה פשוט תלוי בנסיבות של החיים שלנו, קורים דברים מסויימים שמרגשים ומשמחים אותנו ואחרים שמבאסים אותנו.

האמת היא ששתי הגישות האלה לא מדוייקות, בפועל הרגש שמופעל בתוכנו הוא תוצאה ישירה של הגישה שלנו לדברים שקורים לנו. כלומר, זה לא הנסיבות של החיים שלנו שקובעות את מצב הרוח שלנו אלא איך שאנחנו מסתכלים עליהם. ילד רעב יכול לשמוח מאוד מצלחת אורז ועוף בעוד ילד אחר יתלונן שהוא לא אוהב עוף (או טופו במקרה שלי).

מה עושים בשביל לשפר את הבטחון העצמי ושמחת החיים?

בתכל׳ס העבודה פה היא כפולה, מצד אחד עלינו לעבוד על לשנות את הנסיבות של החיים – כלומר: להפיק תוצאות! מצד שני עלינו לשנות את ההסתכלות שלנו על הנסיבות – כלומר: לאמץ גישה יותר חיובית.

יש בעיה!

הבעיה היא שכשאנחנו בבאסה לא בא לנו לקום מהכסא ולהפיק תוצאות ובטח שלא לבא לנו לשנות גישה.

אז מה הוא הכלי שאני רוצה להציג בפניכם היום? וזה מדהים כמה שהוא פשוט.

הכלי: להודות לעצמנו על ההצלחות שלנו

פשוט לכתוב על דף את ההצלחות שלנו ולהודות לעצמנו על זה שאנחנו כאלה מדהימים שהפקנו אותם, אין דבר בעולם שיגרום לנו לשמוח יותר מזה (למעט, אולי, הוקרה ממישהו אחר)

הנה רשימת התוצאות השחצנית שלי לשנה האחרונה

כשהרגשתי שלא התקדמתי השנה ולא השגתי שום דבר, כתבתי את הרשימה הזו של כל הדברים שהספקתי לעשות השנה – מקווה שזה יתן לכם השראה.

1. למצוא חברה מהממת
2. להגדיל את העסק שאני מנהל פי שלוש מבחינת כוח אדם
3. אחרי שכל חיי לא טסתי לחו״ל השנה הספקתי לטוס שלוש פעמים
4. לקנות כרטיסים לטיסה רביעית עוד שבועיים
5. להגדיל את העסק שאני מנהל פי ארבע או חמש מבחינת מחזור מכירות
6. לעשות עליית כוח
7. לפגוש את אנטוני רובינס
8. לעשות הרבה עליות כוח
9. לנהל מערכת יחסים מעבר לאוקיינוס למשך ארבעה חודשים
10. לקבל את החברה שלי בחזרה לארץ
11. להעביר שלוש סדנאות ״תורת היחסים״
12. להעביר עשרות סדנאות אינטרנטיות בשידור חי
13. לחזור ללימודים באוניברסיטה
14. לסיים קורס מאסטר בNLP
15. להכין קורס אינטרנטי מדהים
16. לשבור את השיא האישי שלי בצלילה לעומק (ולמרחק)
17. למכור את הקורס האינטרנטי ולעשות דרכו הבדל משמעותי ומתמשך באיכות חייהם של (רוב) המשתתפים
18. לצלם עוד תוכנית ליווי אינטרנטית
19. לכתוב עשרות מאמרים בבלוג
20. לעשות שיבעים מתוך מאה ימים של אושר בפייסבוק
21. לרוץ עשרה קילומטרים במירוץ
22. להגדיל את רשימת העוקבים של הבלוג לקצת מעל עשרת אלפים
23. לגייס שותף חלומי לחברת בניית האתרים והקידום שלי
24. לצאת למספר טיולים בישראל
25. ועוד…

קיצר, תהנו מהחיים ותפרגנו לעצמכם! זה עושה טוב על הלב!