חדש: 4 התובנות הממוקדות ביותר שלי -> לצפייה מיידית
  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Instagram
גל צחייק
  • סיפורי הצלחה
  • מאמרים
  • קצת עליי
  • צרו קשר
  • סיפורי הצלחה
  • מאמרים
  • קצת עליי
  • צרו קשר
גל צחייק
  • סיפורי הצלחה
  • מאמרים
  • קצת עליי
  • צרו קשר
  • סיפורי הצלחה
  • מאמרים
  • קצת עליי
  • צרו קשר
מתכון טבעוני וטעים – טופו ואורז מלא
ראשי » בלוג התפתחות אישית » מתכון טבעוני וטעים – טופו ואורז מלא

מתכון טבעוני וטעים – טופו ואורז מלא

אז חשוב לציין כי יש כאלה שמבחינתם זה ישר פוסל

המתכון הבא הוא חריף! – כמובן שאפשר להחליף כמה תבלינים אבל זה לא יהיה אותו דבר, חוץ מזה שלא ניסיתי.

נתחיל מהסיפור בקצרה לפני בערך חודשיים החלטתי להיות טבעוני, כן כן, לא בשר, לא גבינה, לא ביצים – כלום. אתם מוזמנים לקרוא את הפוסט המבולגן שלי בנושא – אחרי חודש של טבעונות.

אז יש המון מה לאכול ואני מתכוון בזמן הקרוב לפרסם כמה מתכונים לדברים טעימים, אני מתחיל מזה כי זה ממש טעים.

המתכון בעיקרון פשוט ולוקח 10 דקות (חוץ מהקטע של האורז שלוקח שעה אבל אפשר עם אורז רגיל) אבל למדתי כמה דברים בהכנה שמשפרים את התוצאה פלאים.

מה צריך?

  1. חצי כוס אורז מלא.
  2. רוטב סויה כחצי כוס.
  3. דבש \ סילן 2-3 כפות. (עריכה: חברת פייסבוק הודיעה לי כי טבעונים לא אוכלים דבש, אם כך אלטרנטיבת הסילן שנכתבה מראש היא מעולה)
  4. חצי חבילת טופו (כ150 גרם)
  5. שום 6-8 שיניים (חצי עד שני שליש מהשום)
  6. ירקות קפואים: שעועית ירוקה וצהובה, תירס, אפונה וגזר.
  7. יקרות טריים: גמבה \ פלפלים, גזר (במקום הקפוא), נבטים (מי שאוהב פטריות זה אמור להיות קטלני אבל אני לא אוהב)
  8. בצל – קטגוריה משלו כי הוא סופר חשוב.
  9. תבלינים – פלפל סודני (2 כפיות, אדיר), פפריקה חריפה (כף \ שלוש כפיות), פלפל שחור (כפית) וצילי חריף גרוס (2-3 כפיות).

איך מכינים?

שלב ההכנה:

איך מכינים אורז מלא:

  1. מרתיחים 2 כוסות מים.
  2. מוסיפים כף מלח גס.
  3. מוסיפים את האורז ומביאים לרתיחה שוב.
  4. מחכים שעה.

איך דואגים שהטופו יהיה טעים?

בזמן שהאורז עובד נעשה כך:

  1. נמיס את הדבש או הסילן בתוך הסויה (20 שניות במיקרו או איך שבא לכם)
  2. נקצוץ את השום (או נכתוש) ונוסיף אותו ואת התבלינים לסויה.
  3. נחתוך את הטופו לריבועים קטנים (סנטימטר רבוע) ונשים אותם בסויה עד שהאורז מוכן.
שאר הדברים:
  1. את הירקות הקפואים אפשר לשים במים רותחים (מהקומקום לא על סיר, אנחנו רק רוצים להפשיר ולא לבשל)
  2. נחתוך את הירקות לחתיכות דיי גדולות, לא נערבב את הבצל עם שאר הירקות.

השלב הסופי:

  1. נשים את הסויה (עם הטופו והכל) בסיר ונרתיח.
  2. נוסיף את הירקות הקפואים ונערבב כ2 דקות.
  3. נוסיף את הירקות הטריים ונערבב כדקה.
  4. נוסיף את האורז ונערבב עד שכל האורז יצבע מהרוטב.
  5. נוסיף את הבצל ונערבב עוד כדקה.

זהו! מוכן!

אורז מלא וטופו

אהבת?
תזונה ובריאות
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

מאמרים מובילים
האם יש לך פחד ממחוייבות? ואיך יוצאים מזה?

האם יש לך פחד ממחוייבות? ואיך יוצאים מזה?

סקס וכסף – האם עשירים טובים יותר במיטה?

סקס וכסף – האם עשירים טובים יותר במיטה?

6 סיבות (אמיתיות) להיות נטול עבודה

6 סיבות (אמיתיות) להיות נטול עבודה

כלי תקשורת כל כך עוצמתי שכולם מפחדים להשתמש בו

כלי תקשורת כל כך עוצמתי שכולם מפחדים להשתמש בו

למה זה כל כך פוגע? איך לא להפגע במערכות יחסים?

למה זה כל כך פוגע? איך לא להפגע במערכות יחסים?

למה ״המסלול הרגיל״ הגיוני ועדיין לא באמת עובד

למה ״המסלול הרגיל״ הגיוני ועדיין לא באמת עובד

3 תכונות שבונות מנהיג אמיתי

3 תכונות שבונות מנהיג אמיתי

פרדוקס המניאק והגנטלמן – מה נשים רוצות?

פרדוקס המניאק והגנטלמן – מה נשים רוצות?

RSS Beyond Better Video Training
  • Achieve more and become happier by doing less
  • When Goals and Dreams meet REAL Life…
  • How to productively plan a productive day
  • How to be happy | 10 habits of happy People
  • The Real Cause of Stress in Our Lives
  • Getting Lucky in Business (and life in general)
  • How to (logically) overcome fear?
  • 9 Skills that will Boost Your Social Confidence
  • How to hire the right people for your business
  • Business Without Stress (Building a stress-less business)
נמצאים הרבה באחת האפליקציות?
  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Instagram
עמודים חשובים באתר
  • קורס NLP
  • מכללת תוצאות
  • סיפורי הצלחה
  • תמונות השראה
  • בלוג התפתחות אישית
קטגוריות מאמרים
  • התפתחות אישית
  • NLP
  • תקשורת בין אישית
  • זוגיות טובה
  • מודעות עצמית
  • מטרות ויעדים
  • עוצמה עסקית
  • רוחניות
  • הנחות היסוד של הNLP
  • מדיה
  • תמונות השראה
Great English Videos
  • Personal Development
  • Leadership Development
  • Business Consulting
  • Executive Coaching
  • Positive Habits
  • Productivity
כל הזכויות שמורות לגל צחייק - 2014 | מפת האתר
תנאי השימוש באתר | מדיניות האותנטיות של הבלוג | רשימת ערכי היסוד שלי
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן