טבעונות שווה אנרגיה או עייפות?

כבר כמה שבועות אני חושב לכתוב פוסט בנושא זה, פוסט עם מסקנות שחלקכם לא יאהב ואולי יוציא את הרוח מהמפרשים לאחרים.

חשבתי לכתוב על הנושא הזה משתי סיבות, הראשונה שעבורי ההשפעה של אלמנט האנרגיה בטבעונות הייתה גדולה, השנייה שאנשים המשיכו להגיע לבלוג שלי כשחיפשו בגוגל תשובה לשאלה הזו וכמובן שעד היום – לא יכלו לקבל תשובה.

טבעונות נותנת מרץ או עייפות?

כמובן שאני אתייחס לשאלה הזו באופן שמשתף את החוויה האישית שלי, אני לא מתיימר לומר שאני יודע את התשובה הסופית לשאלה הזו ואני לא בטוח שיש תשובה כזו.

מה תכננתי לכתוב?

תכננתי לכתוב דיסקליימר ארוך, שמסביר שאני לא אוכל עם תפריט מסודר, לא עושה בדיקות דם ולא באמת בודק מה אני צריך או לא צריך לאכול. הסיבה לדיסקליימר, כמו שאתם יכולים לנחש היא – שהטבעונות עייפה אותי מאוד.

כן, עייפות קשה בעקבות הטבעונות, לא רציתי להרתיע אנשים מ"ללכת על זה" ולכן באמת רציתי להבהיר שאני עושה את השינוי הזה בתזונה שלי באופן אינטואיטיבי. פן נוסף בדיסקליימר שלי היה שברמה היומית \ שבועית אני אוכל כמויות קטנות מאוד של אוכל.

בחודש הראשון כמו שכתבתי בפוסט שלי "אחרי חודש של טבעונות" הרגשתי מעולה, הייתה לי מאין חיוניות מדהימה שכזו (ההפך מעייפות זה חיוניות לא?) אבל לאחר מכן הייתה לי נפילת אנרגיה אדירה. הייתי עייף מאוד, אף על פי שללא ספק ישנתי מספיק. לעייפות הייתה מלווה תחושה קבועה של רעב משום שבאמת המון פעמים פשוט לא ידעתי מה לאכול – אז פשוט לא אכלתי.

מסתבר שהגוף שלנו אדיר

אז אני כבר ידעתי את זה ואני מניח שגם אתם כבר יודעים שהגוף שלנו מדהים, אז ממש ימים ספורים לפני שהספקתי לפרסם את הפוסט העייפות התחילה להיעלם, גם תחושת הרעב נעלמה (למרות שאני עדיין לא אוכל הרבה).

היום אני לא יכול לומר שאני חיוני במיוחד או מפוצץ אנרגיות, מה שיכול להיות שיהיה המצב כשאתחיל לשמור על תזונה מסודרת ובנויה היטב – אבל אני כאחד האדם (ביחס לעצמי ולאחרים) ואולי אפילו טיפה יותר, אני ישן כמויות סבירות ומטה ומתפקד מעולה. תופעות כמו להירדם בכל מיני מצבים שאפיינו אותי גם לפני הטבעונות נעלמו גם הן.

בשר נותן חיוניות

זוהי לפחות תחושה שיש לי, כשלפני שלושה חודשים בערך היה לי שבוע עם בשר הרגשתי מעולה, אבל היום שאני אוכל מזון טבעוני מגוון יותר – אני חיוני באותה מידה.

מסקנה סופית שלי

טבעונות זה אחלה ויכול לתת לכם אנרגיה.

אם אתם עוברים לטבעונות בשביל האנרגיה דעו: כדאי לכם להכין תפריט מסודר, כדאי לכם לדעת מה אתם עושים, אם לא תעשו זאת לא תרוויחו הרבה אנרגיה וההתחלה תהיה קשה עבורכם.

אם אתם עוברים לטבעונות מסיבות מוסריות או אחרות: יכול להיות שתסבלו מעייפות לתקופה, זה כנראה יעבור אל תוותרו, כל שינוי לוקח מאיתנו משהו.